Atunci când află că au hernie de disc majoritatea oamenilor se gândesc la intervenții complicate care rezolvă problema pe viață. Iată dovezile științifice de ultimă oră care arată că mare parte din...
Conform unui studiu publicat în Jurnalul American de Neuroradiologie (link direct studiu) hernia de disc este un fenomen fiziologic și în niciun caz nu trebuie să sperie. Asta deși un număr extrem de mare de oameni prezintă deja acestă afecțiune, însă în multe aceasta nu este activ-simptomatică cum o numesc medicii.
Studiul în cauză, care a avut 3.110 subiecți asimtomatici evaluați prin RMN, arată următoarea prevalență a herniei de disc în populație, în funcție de vărstă:
- 30% din cei cu vârsta cuprinsă între 20 și 29 de ani prezintă hernii de disc,
- 40% din cei cu vârsta cuprinsă între 30 și 39 de ani prezintă hernii de disc,
- 50% din cei cu vârsta cuprinsă între 40 și 49 de ani prezintă hernii de disc,
- 60% din cei cu vârsta cuprinsă între 50 și 59 de ani prezintă hernii de disc,
- 69% din cei cu vârsta cuprinsă între 60 și 69 de ani prezintă hernii de disc,
- 77% din cei cu vârsta cuprinsă între 70 și 79 de ani prezintă hernii de disc.
Altfel spus henia de disc este o deteriorare ce nu trebuie să ne sperie și în nici un caz să trimită cu gândul la operație. Această ultimă afirmație vine de la AANS, Asociația Neurochirurgilor din SUA care arată că: „90% din herniile de disc nu au indicație chirurgicală” (link direct sursa informației).
Ceea ce este de făcut indiferent că avem o hernie de disc activă, simptomatică sau asimptomatică, tot conform AANS este să recurgem la un tratament bazat pe exerciții fizice medicale oferite de disciplina medicală numită Fizioterapie.
„Tratamentul de bază în păstrarea sub control a herniilor de disc și chiar a remisiei acestora este bazat pe reechilibrare musculară” spune expertul în fizioterapie Alexandru Ilie, care este co-fondatorul primei platforme de fizioterapie asistată online din România, RestartiX, cu programe dedicate afecțiunilor discale cum este hernie de disc pe care le poți face fără a mai fi nevoie să te deplasezi la un centru de fizioterapie.
Conform studiului realizat de mai mulți fizioterapeuți români printre care se numără și Alexandru Ilie, și care a fost publicat, în 2020, în Journal of Sport and Kinetic Movement (link direct studiu) programele de acest gen de telemedicină, disponibile în premieră și în România, au dovedit că pot avea un puternic impact în creșterea calității vieții tuturor celor ce sufereau de dureri de spate, 95% din aceștia reducând la jumătate durerea lombară exclusiv prin kinetoterapie online. Asta e util cu atât mai mai mult în plină pandemie, când riscul de infectare cu SARS-CoV-2 e mare.
„În concluzie, hernia de disc nu trebuie să mai fie o sursă de frică în viața noastră. Această afecțiune poate fi gestionată foarte eficient prin tratament bazat pe mișcare medicală realizată în mod constant, iar intervenția chirurgicală trebuie să fie pentru fiecare dintre noi ultimul gând pe care îl avem față de acest diagnostic”, afirmă fizioterapeutul Alexandru Ilie.
Cum îți provoacă statul pe scaun hernie de disc, află din VIDEO:
Ce este tratamentul artroscopic și ce presupune. Beneficiile tratamentului artroscopic.
Când este indicată mobilizarea piciorului în cazul rupturii de menisc. Cât de importantă este această tehnică de tratament.
Persoanele cu un stil de viață sedentar se confruntă cu riscuri crescute de boli, dar acestea pot fi reduse prin pauze regulate și activitate fizică zilnică.
Aceasta este vârsta la care apar durerile articulare. Devin greu de suportat și tot mai pronunțate.
Acest tratament vindecă osteoartita genunchiului. Are efect major.
Acest obicei ne afectează sănătatea și provoacă dureri cumplite. Ce facem, de fapt, greșit chiar și atunci când ne relaxăm.
Află care sunt pașii pentru a avea o postură corectă și cum poți să îți aranjezi biroul astfel încât să nu îți provoace disconfort.
Apa pe genunchi poate fi rezultatul unei leziuni, afecțiuni medicale sau infecții și poate provoca disconfort și dificultăți în mișcare.
Hernia de disc este o afecțiune frecventă și dureroasă unde potențialele complicații pot necesita intervenție chirurgicală.
Cât de grav este, de fapt, să ai picioarele umflate. 4 boli pe care le descoperi uitându-te la picioare.
Este acest obicei dăunător pentru articulțiile tale? Cum să scapi de acest tipar și când este cazul să mergi la medic.
Un birou modern, ajustabil pentru poziția de lucru, poate transforma orele de muncă sedentară într-un stil de viață mai activ și sănătos.
