Atunci când află că au hernie de disc majoritatea oamenilor se gândesc la intervenții complicate care rezolvă problema pe viață. Iată dovezile științifice de ultimă oră care arată că mare parte din...
Conform unui studiu publicat în Jurnalul American de Neuroradiologie (link direct studiu) hernia de disc este un fenomen fiziologic și în niciun caz nu trebuie să sperie. Asta deși un număr extrem de mare de oameni prezintă deja acestă afecțiune, însă în multe aceasta nu este activ-simptomatică cum o numesc medicii.
Studiul în cauză, care a avut 3.110 subiecți asimtomatici evaluați prin RMN, arată următoarea prevalență a herniei de disc în populație, în funcție de vărstă:
- 30% din cei cu vârsta cuprinsă între 20 și 29 de ani prezintă hernii de disc,
- 40% din cei cu vârsta cuprinsă între 30 și 39 de ani prezintă hernii de disc,
- 50% din cei cu vârsta cuprinsă între 40 și 49 de ani prezintă hernii de disc,
- 60% din cei cu vârsta cuprinsă între 50 și 59 de ani prezintă hernii de disc,
- 69% din cei cu vârsta cuprinsă între 60 și 69 de ani prezintă hernii de disc,
- 77% din cei cu vârsta cuprinsă între 70 și 79 de ani prezintă hernii de disc.
Altfel spus henia de disc este o deteriorare ce nu trebuie să ne sperie și în nici un caz să trimită cu gândul la operație. Această ultimă afirmație vine de la AANS, Asociația Neurochirurgilor din SUA care arată că: „90% din herniile de disc nu au indicație chirurgicală” (link direct sursa informației).
Ceea ce este de făcut indiferent că avem o hernie de disc activă, simptomatică sau asimptomatică, tot conform AANS este să recurgem la un tratament bazat pe exerciții fizice medicale oferite de disciplina medicală numită Fizioterapie.
„Tratamentul de bază în păstrarea sub control a herniilor de disc și chiar a remisiei acestora este bazat pe reechilibrare musculară” spune expertul în fizioterapie Alexandru Ilie, care este co-fondatorul primei platforme de fizioterapie asistată online din România, RestartiX, cu programe dedicate afecțiunilor discale cum este hernie de disc pe care le poți face fără a mai fi nevoie să te deplasezi la un centru de fizioterapie.
Conform studiului realizat de mai mulți fizioterapeuți români printre care se numără și Alexandru Ilie, și care a fost publicat, în 2020, în Journal of Sport and Kinetic Movement (link direct studiu) programele de acest gen de telemedicină, disponibile în premieră și în România, au dovedit că pot avea un puternic impact în creșterea calității vieții tuturor celor ce sufereau de dureri de spate, 95% din aceștia reducând la jumătate durerea lombară exclusiv prin kinetoterapie online. Asta e util cu atât mai mai mult în plină pandemie, când riscul de infectare cu SARS-CoV-2 e mare.
„În concluzie, hernia de disc nu trebuie să mai fie o sursă de frică în viața noastră. Această afecțiune poate fi gestionată foarte eficient prin tratament bazat pe mișcare medicală realizată în mod constant, iar intervenția chirurgicală trebuie să fie pentru fiecare dintre noi ultimul gând pe care îl avem față de acest diagnostic”, afirmă fizioterapeutul Alexandru Ilie.
Cum îți provoacă statul pe scaun hernie de disc, află din VIDEO:
Un birou modern, ajustabil pentru poziția de lucru, poate transforma orele de muncă sedentară într-un stil de viață mai activ și sănătos.
Ce este operația Latarjet și pentru ce este indicată. Medicul ortoped Liviu Ojoga ne-a explicat totul.
Află mai multe despre cauzele și simptomele apei la genunchi și ce manevre medicale pot ușura durerea.
Cum se observă semnul Popeye, dat după celebrul personaj Popeye marinarul. Medicul ortoped ne-a vorbit despre această problemă medicală.
Află cum poți proteja și întări oasele tale printr-o dietă echilibrată și un stil de viață activ.
Această afecțiune este mult mai mortală decât cancerul, mai ales în cazul vârstnicilor.
Află mai multe despre anatomia genunchiului și rolul pe care îl are meniscul, alături de cauzele pentru care acesta este deseori afectat.
Acest obicei ne afectează sănătatea și provoacă dureri cumplite. Ce facem, de fapt, greșit chiar și atunci când ne relaxăm.
Apa pe genunchi poate fi rezultatul unei leziuni, afecțiuni medicale sau infecții și poate provoca disconfort și dificultăți în mișcare.
Ruptura de menisc - se simți atunci când se produce. Ce spun pacienții despre pocnitura genunchiului.
Ce trebuie să faci dacă ți-ai luxat piciorul. Care sunt cele mai eficiente măsuri ce trebuie luate, chiar dacă nu ai dureri.
O simplă alunecare pe gheață te poate trimite la camera de gardă, iar consecințele sunt însemnate.
