EXCLUSIV AI-ul, rețelele sociale și telefonul: unde se termină tehnologia și începe dependența? Dr. Valentin Veron Toma explică efectele asupra sănătății mintale

Rețelele sociale, telefoanele inteligente, internetul și noile tehnologii au schimbat radical modul în care comunicăm, lucrăm și ne informăm. Dar cât de mare este impactul lor asupra sănătății mintale?

Jurnalistul Val Vâlcu a pornit de la o întrebare tot mai prezentă în societate și anume dacă timpul petrecut pe rețelele sociale afectează atenția, concentrarea și comportamentul nostrum al tuturor.

Problema nu se limitează însă la timpul petrecut în fața ecranelor. Potrivit dr. Valentin Veron Toma, utilizarea excesivă și compulsivă a mediului digital poate avea consecințe asupra sănătății, în special în cazul copiilor și adolescenților.

Dependența digitală, o problemă aflată în atenția psihiatriei

Dr. Valentin Veron Toma, doctor în științe medicale, specialitatea Psihiatrie, antropolog medical în cadrul Institutului de Antropologie "Francisc I. Rainer" al Academiei Române din București, explică faptul că relația dintre oameni și tehnologie trebuie analizată dincolo de simplul număr de ore petrecute online.

"Chiar m-am bucurat pentru că, relativ recent, Asociația Americană de Psihiatrie a decis includerea adicției digitale în clasa de suferințe psihice și este un diagnostic de sine stătător", a explicat dr. Valentin Veron Toma, doctor în științe medicale, specialitatea Psihiatrie, antropolog medical, în cadrul Institutului de Antropologie "Francisc I. Rainer" al Academiei Române din București, în exclusivitate la Academia de Sănătate de la DC Medical și DC News.

În ceea ce privește clasificarea oficială, APA precizează în prezent că dependențele tehnologice, inclusiv utilizarea problematică a rețelelor sociale, nu sunt diagnostice distincte în DSM-5-TR. Internet Gaming Disorder este inclus în secțiunea dedicată condițiilor care necesită cercetări suplimentare.

Internetul are beneficii, dar poate avea și efecte negative

Dr. Valentin Veron Toma atrage atenția că tehnologia nu trebuie privită exclusiv prin prisma riscurilor. Internetul și mediul digital au adus beneficii importante în comunicare, accesul la informație, economie și viața socială.

Problemele apar atunci când utilizarea devine excesivă sau compulsivă și începe să afecteze viața de zi cu zi.

"Prin urmare, ajungem să ne dăm seama că internetul, permanenta conexiune la mediul digital, pe lângă beneficiile majore și progresul economic și social real pe care le aduc, au și un impact negativ asupra sănătății.

Consumă foarte mult timp, dar, prin mecanisme ale creierului pe care începem să le deslușim, dau și dependență și sunt anumite grupe populaționale mult mai vulnerabile, cum sunt copiii și adolescenții", a mai explicat dr. Valentin Veron Toma.

Copiii și adolescenții, printre grupele vulnerabile

În cazul copiilor și adolescenților, problema poate depăși simpla utilizare îndelungată a telefonului sau a rețelelor sociale. Potrivit medicului, timpul petrecut în mediul digital poate lua locul unor activități importante pentru dezvoltarea fizică și socială.

"Pentru ei, problema foarte mare este că le distrage atenția de la activitatea fizică, de la interacțiunea socială și îi face să fie, pe de o parte, dependenți din punct de vedere cognitiv de aceste surse, iar pe de altă parte, mai puțin abili în interacțiunile sociale fizice și mai inactivi din punct de vedere fizic", a explicat dr. Valentin Veron Toma, doctor în științe medicale, specialitatea Psihiatrie, antropolog medical, în cadrul Institutului de Antropologie "Francisc I. Rainer" al Academiei Române din București, în exclusivitate la Academia de Sănătate de la DC Medical și DC News.

American Psychiatric Association atrage, la rândul său, atenția asupra vulnerabilității copiilor și adolescenților în fața utilizării problematice a tehnologiei. APA menționează asocieri între utilizarea excesivă a rețelelor sociale și mai multe probleme, printre care tulburări de somn, neatenție, probleme psihologice și inactivitate fizică.

Mai puțină mișcare, mai multe riscuri pentru sănătate

Efectele nu se limitează la sănătatea mintală. Reducerea activității fizice poate avea consecințe și asupra sănătății metabolice.

Dr. Valentin Veron Toma explică legătura dintre utilizarea excesivă a mediului digital, sedentarism și obezitate.

"Ceea ce duce la un factor care contribuie la creșterea obezității în rândul acestor clase de vârstă. Și atunci sunt factori de risc pentru sănătate multipli, nu doar adicția în sine, dar și sedentarismul, obezitatea și toate complicațiile care pot decurge din asta", a mai subliniat dr. Valentin Veron Toma.

Nu orice utilizare intensă a tehnologiei înseamnă dependență

Un aspect important este diferența dintre folosirea frecventă a tehnologiei și utilizarea problematică.

APA precizează că simplul număr de ore petrecute pe internet sau pe un dispozitiv nu este suficient pentru a indica existența unei probleme. Contează și pierderea controlului asupra comportamentului, consecințele negative asupra vieții de zi cu zi și continuarea utilizării în ciuda acestor consecințe.