Presbiopia, pierderea treptată a focalizării de aproape. Când știi că ai nevoie de ochelari. Cum afectează oboseala digitală sănătatea ochilor

Sănătatea ochilor în era digitală necesită atenție sporită, mai ales pentru cei afectați de presbiopie, care întâmpină dificultăți vizuale după vârsta de 40 de...
Vezi și: Cafeaua turcească și ingredientul care ajută la prevenirea bolilor. Cum o prepari acasă
Presbiopia, o afecțiune care afectează aproximativ 1,8 miliarde de oameni din întreaga lume, poate face dificilă citirea literelor mici. Pe măsură ce oamenii se apropie de vârsta de 40 de ani din cauza schimbărilor naturale ale vederii, mulți vor avea nevoie de ochelari de citit.
se estimează că aproximativ 1,8 miliarde de persoane suferă de presbiopie. Aceasta înseamnă că o proporție semnificativă din aceste persoane se bazează, cel mai probabil, pe lentile de citit fără prescripție, deși cifrele exacte pentru utilizarea globală a acestor lentile nu sunt întotdeauna disponibile.
Nevoia de ochelari de citit este adesea cauzată de prezbiopie, care apare de obicei în jurul vârstei de 40 de ani și afectează activitățile zilnice.
Îmbătrânirea normală poate face ca lentila ochilor să își piardă capacitatea de a focaliza obiectele de aproape. Cititul nu este singura funcție de viață afectată, deoarece afectează, de asemenea, claritatea sarcinilor sau a hobby-urilor.
Îmbătrânirea este cea mai frecventă cauză a prezbiopiei și a nevoii de cititori, dar poate afecta persoane sub 40 de ani. Simptomele care pot indica prezbiopia includ vedere încețoșată atunci când țineți materialele de lectură la o distanță normală, dureri de cap sau oboseală oculară atunci când lucrați la ceva de aproape, necesitatea de a ține materialele de lectură la lungimea brațului, strabismul mai frecvent și dificultatea de a vedea caracterele mici în lumină slabă.
Când știi că ai nevoie de ochelari de citit
Alegerea ochelarilor de citit potriviți este esențială, deoarece purtarea unei perechi greșite poate înrăutăți vederea. Diferite perechi de ochelari de citit pot fi necesare pentru diferite activități, cum ar fi utilizarea acestora pentru utilizarea computerului sau pentru citirea de cărți sau reviste.
Pentru utilizarea computerului, este necesară o putere mai mică a ochelarilor de lectură, datorită distanței mai mari de vizualizare.
Purtarea perechii nepotrivite poate provoca, de asemenea, disconfort, cum ar fi dureri de cap, oboseală oculară și greață, dacă nu este o prescripție corectă sau nu corectează fiecare ochi în mod egal. Un optometrist vă poate ajuta să determinați cei mai buni ochelari de lectură pentru nevoile dumneavoastră.
Foto: Freepik @EyeEm
Cum faci alegerea potrivită
Simptomele oculare la 40 de ani, inclusiv durerea, secrețiile, durerile de cap frecvente și modificările semnificative ale vederii, ar trebui abordate de un medic oftalmolog. Dacă încă simțiți că vă strâmbați din ochi pentru a citi în timp ce purtați ochelari sau aveți probleme cu vederea în general, este esențial să consultați un medic oftalmolog.
Un examen oftalmologic poate exclude afecțiunile subiacente care ar putea contribui la modificările vederii.
Unele boli oculare, cum ar fi glaucomul sau degenerescența maculară legată de vârstă, debutează fără simptome, ceea ce face ca un examen oftalmologic să fie esențial pentru menținerea sănătății ochilor și pentru a primi tratament înainte ca vederea să fie compromisă.
Multe persoane încep să aibă nevoie de ochelari de citit în jurul vârstei de 40 de ani din cauza prezbiopiei. Un medic oftalmolog vă poate ajuta să alegeți perechea potrivită și să excludeți alte afecțiuni oculare care afectează vederea.
Ce este oboseala digitală a ochilor?
Dispozitivele digitale au devenit parte integrantă a vieții noastre de zi cu zi, permițându-ne să ne implicăm în sarcini legate de muncă, social media și citirea cărților electronice. Cu toate acestea, aceste dispozitive prezintă și un potențial dezavantaj: tulpina oculară digitală, cunoscută și sub numele de sindromul vederii la calculator.
Acestă stare de disconfort și problemele vizuale pot duce la oboseală oculară, uscăciune, vedere încețoșată, dureri de cap și dureri de gât și umeri. Pentru a minimiza impactul său, este esențial să se mențină obiceiuri adecvate de utilizare a ecranului și o îngrijire regulată a ochilor.
Sfaturi pentru a minimiza impactul oboselii digitale asupra presbiopiei
Pentru a minimiza impactul tensiunii oculare digitale asupra presbiopiei, luați în considerare următoarele sfaturi practice:
1. Reglați setările ecranului pentru a asigura o vizibilitate optimă fără a vă obosi ochii.
2. Urmați regula 20-20-20: Luați o pauză de 20 de secunde la fiecare 20 de minute și concentrați-vă pe un obiect aflat la 6 metri distanță pentru a reduce oboseala ochilor.
3. Utilizați un iluminat adecvat: Alegeți o iluminare ambientală care este confortabilă pentru ochi și reduce strălucirea ecranului.
4. Mențineți o distanță confortabilă: Poziționați dispozitivul dvs. digital la 20-28 de centimetri de ochi.
5. Luați în considerare utilizarea filtrelor de lumină albastră sau purtarea ochelarilor care blochează lumina albastră pentru a reduce tensiunea.
6. Clipiți în mod regulat: Privitul fix la ecrane poate duce la reducerea clipitului, cauzând uscarea ochilor și disconfort.
7. Programați examene oftalmologice regulate la un optometrist pentru a monitoriza vederea și a vă asigura că rețeta pentru prezbiopie este actualizată.
Prin punerea în aplicare a acestor strategii, puteți reduce semnificativ impactul presbiopiei și al tensiunii oculare digitale asupra vieții dumneavoastră de zi cu zi. Găsirea unui echilibru între timpul petrecut în fața ecranului și pauze este esențială pentru menținerea unei vederi confortabile și clare. Prioritizarea sănătății ochilor și practicarea unor obiceiuri bune vă vor ajuta să vă bucurați de experiența digitală fără a vă compromite vederea.
-
-
Ghiduri noi pentru colesterol și prevenția bolilor cardiovasculare31.08.2025, 07:42
-
Sucraloza ar putea reduce eficiența imunoterapiei pentru cancer30.08.2025, 22:21
-
-
Ce se întâmplă dacă te uiți la fulger. Bolile grave pe care le provoacă lumina unui fulger
Ce se întâmplă dacă te uiți la fulger. Efectele grave pe care le are lumina puternică a fulgerului pentru ochii noștri.
Ce boli poți avea dacă ți se zbate ochiul. Unele pot fi chiar grave. La ce să fii atent
Ce boli poți avea dacă ți se zbate ochiul. De ce trebuie să mergi la oftalmolog.
Fotofobia, un semnal de alarmă pentru sănătatea ochilor. Cum o identifici și ce trebuie să faci pentru a evita disconfortul
Lumina albastră: ecologică ziua, dar dăunătoare pentru sănătate seara. Relația complicată dintre ritmul circadian și prezența luminii albastre
Pupilele dilatate, cauze și tratament. Cum îți trădează ochii emoțiile pe care le simți și bolile de care suferi
Pupilele dilatate sunt atunci când centrul negru al ochilor este mai mare decât în mod normal. Pupile se pot modifica și din cauza emoțiilor.
Judi Dench, diagnosticată cu degenerescență maculară: Nici măcar nu pot vedea
Câștigătoarea premiului Oscar Judi Dench spune că ar putea renunța la carieră, după 60 de ani de activitate.
Orbirea temporară cauzată de telefonul mobil. Când să mergi la doctor și cum poți să o previi
Melatonina, mai mult decât un supliment pentru somn, poate proteja vederea. Cum poate încetini degenerescența maculară legată de vârstă
Alzheimer, indicat de pierderea mirosului. Care e legătura și ce s-a descoperit despre boală. Ce au simțit pacienții diagnosticați
Care e legătura dintre pierderea mirosului și boala Alzheimer. Descoperirea făcută de specialiști.
Hifema, acumularea de sânge din ochi. Poate cauza probleme de vedere permanente
Aceasta poate fi o complicație care rezultă ca urmare a operației de cataractă. Poate duce la leziuni de vedere permanente.
Lumina albastră și sănătatea ochilor. Beneficiile ochelarilor de protecție împotriva luminii albastre
Trei motive pentru care să nu te freci la ochi. Afecțiunile grave pe care le poți declanșa. Cum să calmezi mâncărimea ochilor
Trei motive pentru care să nu te freci la ochi. Poți declanșa afecțiuni oculare grave.
Pupilele dilatate: semnal de atracție sau răspuns natural. Legătura dintre contactul vizual și emoții
Retina subțire, un posibil semn pentru diabet, demență sau scleroză multiplă. Un studiu arată legătura dintre ochi și organele interne
Un studiu australian a descoperit o legătură între grosimea retinei şi mai multe boli comune.
Ochii, zona feței ignorată pe perioada verii. Cum faci riduri din cauza soarelui
Ce se întâmplă dacă stai prea mult la calculator. Impactul asupra ochilor, cauze, simptome și modalități de protecție
Ce se întâmplă dacă stai prea mult la calculator. Ce impact are lumina calculatorului asupra ochilor.
Testul care îți arată dacă ai astigmatism. Ce este această afecțiune și cum o poți trata
Află mai multe despre principalele cauze ale astigmatismului și cum poți identifica anumite simptome devreme.
De ce te mănâncă ochii. Ce probleme oftalmologice poți avea
De ce te mănâncă ochii. Fiecare persoană s-a confruntat, cel puțin o dată, cu mâncărimea ochilor. Dar care pot fi cauzele.
Cum să îți protejezi ochii pe măsură ce îmbătrânești. Prevenirea și tratarea problemelor oculare legate de vârstă
Află mai multe despre cele mai frecvente afecțiuni oculare legate de vârstă și modul în care să le gestionezi.
Ce se întâmplă dacă dormi cu lentilele de contact. Un pericol real pentru sănătatea ochilor
Purtarea lentilelor de contact în timpul somnului poate crește riscul de infecții oculare grave care pot afecta vederea pe termen lung.
Cum să îndepărtezi o geană din ochi. 6 lucruri pe care să nu le faci niciodată. Care este rolul genelor
Menopauza, impact asupra sănătății oculare. Vederea încețoșată și ochii uscați, simptomele mai puțin cunoscute
Cum să scapi de ochii roșii. Remedii simple și rapide de făcut acasă
Cum să tratezi ochii roșii. Iată un ghid complet de îngrijire a ochilor roșii.