Crezi că riscul de accident vascular cerebral este stabilit de istoricul familial, rasă și vârstă? Mai gandeste-te. Lucrurile pe care le faci în fiecare zi îți pot crește riscul cu peste...
Iată cum puteți reduce riscurile de accident vascular cerebral la jumătate, potrivit experților la Clinica Mayo.
Tratează tensiunea arterială ridicată. Este cel mai important factor de risc pe care îl poți controla. Cunoaște-ți valorile și păstrează-le jos.
Mănâncă mai multe plante. Iubitorii de fructe și legume au un risc mai mic de boli cardiace și accident vascular cerebral. Adăugați-le la fiecare masă.
Dacă fumezi, oprește-te. Vești bune: niciodată nu este prea târziu. Riscurile scad după doar câteva luni fără fumat.
Ține diabetul sub control. Menținerea glicemiei sub control face într-adevăr o diferență atunci când vine vorba de risc de accident vascular cerebral.
Faceți mișcare în fiecare zi. Chiar și o plimbare rapidă, în majoritatea zilelor săptămânii, timp de 20-30 de minute. Mișcarea zilnică reduce riscurile semnificativ.
Și factorii de risc pe care nu îi puteți controla? Vârstă. Rasa. Genele. Folosește aceste riscuri pe care nu le poți schimba ca motivație să schimbi ceea ce poți.
Milioane de pacienți cu boli cardiovasculare nu primesc tratamentul necesar pentru a preveni complicațiile fatale.
Inima femeilor este mult mai afectată decât cea a bărbaților. Medicii trag un semnal de alarmă.
Deficitul care îți afectează grav inima. Duce la complicații majore și nu îți dai seama.
Simptomul banal al bolii cardiace. Nu este durerea în piept, dar e un mare semnal de alarmă
Antidotul care reduce semnificativ colesterolul ridicat. Are efect major.
Unul din trei atacuri de cord lovește în tăcere, fără dureri în piept și fără semnale clare. Medicii trag un semnal de alarmă.
Problemele cardiace minore sunt asociate cu degradarea creierului.
Bolile de inimă, diagnosticate diferit. Testul privind valoarea colesterolului nu mai este de actualitate.
Patru schimbări care reduc colesterolul mai eficient decât statinele.
Pandemia tăcută care ucide zilnic. Medicii lansează un avertisment sumbru. E o amenințare globală subestimată. Este principala cauză a mortalității la nivel global.
De ce apare durerea în piept, cel mai important semn al unui infarct miocardic?
Mirosul fatal al colesterolului ridicat. Simptom banal poate semnala o boală periculoasă
Două băuturi alcoolice care îți protejează inima. Previn stopul cardiac.
