DCMedical › Boli și Afecțiuni › Coronavirus

COVID-19: cum te protejezi când ieși să alergi

De Echipa DC Medical

Publicat pe 05 mai 2020, 10:58

Sport

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne pe Google News

Specialiștii susțin că este bine să facem mișcare, dar recomandă luarea de măsuri de precauție când vine vorba de alergat afară.

Un kinetoterapeut de la Spitalul Sinai din Baltimore spune că ”este bine să alergați în timpul pandemiei coronavirusului - și în siguranță dacă luați măsuri de precauție”. Alergarea „poate oferi o anumită structură zilelor tale și poate construi o rutină care te poate ajuta să nu te simți plictisit sau nemotivat", a explicat dr Grace Neurohr, într-un comunicat de presă al spitalului, citat de webmd.

Alergarea, mai afirmă aceasta, ajută la eliminarea depresiei sau anxietății, îmbunătățește sănătatea inimii și plămânilor. Însă e bine să țineți cont de câteva lucruri: menținerea a 10 până la 12 metri de separare în timpul unei alergări, alegeți orele și rutele care sunt mai puțin probabil să fie ocupate, alergați pe trasee decât într-un parc sau pe un trotuar aglomerat, folosiți măști în zone aglomerate, alergați singuri.

Google News icon Urmărește-ne și pe Google News - abonează‑te!

Noutăți

EXCLUSIV De ce devine alergarea în natură un pericol. Prof. dr. Codruț Sarafoleanu: Cauză de suferință
21.05.2026, 20:35
Ce legătură există între cafea, ceai și osteoporoză
21.05.2026, 19:05
EXCLUSIV Prof. dr. Codruț Sarafoleanu dezvăluie adevărul din spatele alergiilor sezoniere
21.05.2026, 18:09
Reorganizare în sistemul medical. Ce măsuri adoptă Ministerul Sănătății pentru pacienți
21.05.2026, 17:00
8 spitale finanțate prin PNRR au blocaje financiare de 1,2 miliarde de lei. Vezi LISTA spitalelor care se confruntă cu blocaje
21.05.2026, 16:22

URMĂREȘTE-NE ȘI PE:

Articole similare

paxlovid romania nirmatrelvir ritonavir paxlovid alexandru rafila

EXCLUSIV Paxlovid: când apare în România, cine îl poate lua. Cum acționează nirmatrelvir și ritonavir, substanțele din Paxlovid. Rafila: S-a semnat contractul. Va fi disponibil la recomandarea medicului

09 oct 2023, 13:08

EXCLUSIV Când va fi disponibil Paxlovid în România. Alexandru Rafila, răspuns pentru DC Medical. Cum acționează nirmatrelvir și ritonavir, substanțele din...

moderna este de acord sa efectueze un adevarat studiu controlat cu placebo al noului vaccin covid spune kennedy

Vaccinul COVID Moderna, testat cu placebo

04 iun 2025, 12:35

Vaccinul COVID al Moderna intră într-un adevărat studiu cu placebo, sub presiunea lui Robert F. Kennedy Jr.

de ce apar mereu noi variante covid ce s a aflat despre boala

De ce apar mereu noi variante COVID. Ce s-a aflat despre boală

11 feb 2026, 15:04

Cum se adaptează virusul COVID la imunitatea populației. Ce trebuie să știi chiar dacă ai trecut prin boală.

Probleme pulmonare ascunse, descoperite la copiii cu long-COVID

26 feb 2025, 15:17

Probleme pulmonare ascunse au fost descoperite la copiii cu long-COVID.

ai ramas fara miros dupa covid cat timp poate persista problema

Ai rămas fără miros după COVID? Cât timp poate persista problema

25 sep 2025, 22:40

Mii de persoane care au trecut prin COVID-19 au pierdut parțial sau complet simțul mirosului și mulți nici nu știu! Un studiu scoate la lumină un rezultat șocant despre cât durează această...

infectia cu covid in sarcina legata de risc dublu de autism la bebelusi

Infecția cu COVID în sarcină, legată de risc dublu de autism la bebeluși

31 oct 2025, 19:27

Femeile care au avut COVID în timpul sarcinii ar putea aduce pe lume copii cu un risc dublu de a dezvolta autism. Cercetătorii avertizează că infecția din lunile critice de gestație ar putea...

s au descoperit inflamatii si umflaturi in creier la persoanele cu long covid

S-au descoperit inflamaţii și umflături în creier la persoanele cu long-COVID

12 feb 2025, 12:57

Un studiu australian a descoperit că pacienții cu long-COVID prezintă umflături ale creierului legate de probleme de memorie și concentrare.

canada anuleaza acordul pentru fabricarea vaccinurilor novavax covid 19

Canada anulează acordul pentru fabricarea vaccinurilor Novavax Covid-19

12 mar 2025, 09:37

Acordul dintre Canada și Novavax, semnat în 2021, a fost anulat pentru că vaccinul nu a obținut aprobarea de reglementare până la termenul limită de 31 decembrie...

medicamentul banal pentru raceli sau infectii nociv pentru sanatate azitromicina

EXCLUSIV Medicamentul banal pentru răceli sau infecții, nociv pentru sănătate. Anca Crupariu: Efect dramatic

21 noi 2023, 18:11

EXCLUSIV Un medicament folosit pentru a trata răcelile și virozele, dar intens folosit în perioada pandemiei de COVID, este nociv. Efectele sunt...

Impactul pe termen lung al COVID-19: Simptome persistente și efecte asupra calității vieții

05 aug 2024, 20:19

Femeile sunt mult mai afectate decât bărbații de infecția cu COVID. Consecințele sunt majore. Efectele sunt resimțite și la doi ani de la...

pandemia de covid 19 ramane doar un subiect tabu in china la 5 ani de la anuntul primului deces legat de virus

Pandemia de COVID-19 rămâne doar un subiect tabu în China, la 5 ani de la anunțul primului deces legat de virus

13 ian 2025, 09:49

Pandemia rămâne un subiect tabu în China la cinci ani de la înregistrarea primului deces cunoscut legat de COVID-19.

COVID, efecte devastatoare. Leziuni severe, silențioase cu efecte îngrijorătoare pe termen lung

01 feb 2024, 16:46

Mai mult de jumătate dintre pacienții infectați cu COVID suferă de leziuni la organe, chiar și cei care nu au fost inițial afectați sever de virus. Afectarea silențioasă a organelor ridică...

china spune ca laboratorul din wuhan nu a fost implicat in crearea virusului covid 19

China spune că laboratorul din Wuhan nu a fost implicat în crearea virusului COVID-19

12 feb 2025, 11:25

China afirmă că institutul Wuhan nu a fost implicat în crearea virusului COVID-19

ue a semnat un contract pe 4 ani cu moderna pentru vaccinuri impotriva covid 19

UE a semnat un contract pe 4 ani cu Moderna pentru vaccinuri împotriva COVID-19

24 ian 2025, 20:30

Comisia Europeană a semnat cu Moderna un contract pe 4 ani pentru vaccinurile anti-COVID-19.

sua restrange conditiile de acces la vaccinurile anti covid 19 cine mai are voie sa se vaccineze

SUA restrânge condiţiile de acces la vaccinurile anti-COVID-19. Cine mai are voie să se vaccineze

21 mai 2025, 09:40

Lovitură de teatru în SUA: Vaccinul anti-COVID nu va mai fi recomandat pentru toată lumea! Află cine mai are voie să se vaccineze și ce schimbări radicale pregătește...

Boala fatală asociată cu COVID. Poate fi declanșată și de infecțiile ușoare. Cum se manifestă

13 mai 2024, 08:44

Chiar și infecțiile ușoare pot duce la această afecțiune gravă. Este vorba despre o boală mortală, care pare să devină tot mai...

MIS-C, complicația pediatrică a COVID. Boala, confundată de sistemul imunitar al copiilor

17 aug 2024, 17:45

Aceasta este complicația gravă pe care o provoacă infecția cu COVID-19.

medicii lanseaza un avertisment de vara deoarece noua varianta flirt covid se raspandeste in regatul unit

Medicii avertizează: FLiRT, FLuQE și LB.1, variante COVID-19, se răspândesc. "Au modificări în proteina spike. Ignoră imunitatea de la vaccin sau infectarea anterioară

10 iul 2024, 20:12

Medicii lansează un avertisment, deoarece noi variante ale COVID-19, FLiRT, FLuQE și LB.1, se răspândesc în lume.

covid infectie bianuala dr simin aysel florescu

EXCLUSIV COVID, infecție bianuală. Dr. Simin Aysel Florescu: Vom avea de două ori pe an. În sezonul rece, concomitent cu gripa

29 aug 2024, 19:13

EXCLUSIV

Medicii au explicat la ce să ne așteptăm în ceea ce privește boala COVID. Ce trebuie să știm despre infecția cu SARS-CoV2.