Vaccinul COVID Moderna, testat cu placebo
04 iun 2025, 12:35
Vaccinul COVID al Moderna intră într-un adevărat studiu cu placebo, sub presiunea lui Robert F. Kennedy Jr.
Vârstnici: Alimentele care le întăresc imunitatea
Bătrânețe FOTO: pexels.com
Alimentația sănătoasă, bogată în antioxidanți, fibre și alți nutrienți importanți, întărește imunitatea, la orice vârstă, dar, pentru vârstnici, al căror sistem imunitar este mai slăbit, dieta devine...
Alimente bogate în Zinc
Unul dintre nutrienții pe care vârstnicii nu ar trebui să-l piardă din vedere, este zincul. Deficiența de zinc este frecventă la adulții în vârstă și a fost legată de funcția imunitară afectată și un risc crescut de infecție, conform unei analize (link direct) din 2012, publicată în Aging and Diseas .
Fructele de mare, ouăle, produsele din soia, leguminoasele și cerealele integrale sunt surse excelente de zinc. De asemenea, puteți obține zinc din lactate, cum ar fi lapte, brânză și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Vitamina D
Extrem de importantă, pentru vârstinici, este și Vitamina D. Organismul depinde de vitamina D pentru a regla sistemul imunitar, potrivit unei analize (link direct) din decembrie 2018. publicată în Journal of Aging and Gerontology.
Corpul produce în mod natural vitamina D atunci când ești expus la lumina soarelui.
Alimentele care conțin vitamina D3
Din păcate, doar câteva alimente conțin în mod natural vitamina D. Alimentele care furnizează o cantitate mică de vitamina D, în principal sub formă de vitamina D3, includ ficatul de vită, brânza și gălbenușurile de ou. Alte alimente care conțin vitamina D sunt carnea și uleiurile de pește gras, cum ar fi somonul, tonul și macroul.
Trei moduri în care poți crește nivelul de Vitamina D în organism
Noutăți
-
-
-
Cum se transmite HIV?17.09.2025, 18:19
-
-
Palatul Victoria, iluminat în verde pentru bolile mitocondriale17.09.2025, 14:38
Cele mai citite
URMĂREȘTE-NE ȘI PE:
Articole similare
COVID, impact major asupra creierului. Efectele vizibile chiar și după 3 ani de la infectare
03 aug 2024, 14:12
Mulți dintre cei care au fost spitalizați din cauza COVID-19 continuă să aibă probleme cognitive și psihice chiar și la doi-trei ani după...
COVID-19, în creștere. Jurma: Creștere de cel puțin 300% a cazurilor noi și a deceselor
31 aug 2025, 22:37
Numărul de cazuri COVID-19 din România crește alarmant în această vară, cu 1.703 infecții raportate în iulie, iar experții avertizează că vârful valului ar putea ajunge la 5.000 de cazuri.
Noua tulpină COVID determină creșteri ale spitalizărilor. Se recomandă vaccinarea și purtarea măștii
06 iun 2025, 16:44
Nimbus, noua tulpină COVID, ridică mari semne de îngrijorare în rândul medicilor. A crescut dramatic rata internărilor. Se recomandă vaccinarea și purtarea...
Long-COVID, subdiagnosticat. Simptomele infecției pe termen lung, ignorate
18 aug 2024, 13:32
Asta s-a aflat acum despre COVID. Persoanele infectate sunt afectate grav.
Probleme pulmonare ascunse, descoperite la copiii cu long-COVID
26 feb 2025, 15:17
Probleme pulmonare ascunse au fost descoperite la copiii cu long-COVID.
FDA amână o decizie cheie privind un vaccin anti-COVID-19
07 apr 2025, 14:45
Agenţia americană pentru alimente şi medicamente amână o decizie cheie privind un vaccin anti-COVID-19.
Vaccinul COVID-19, investiție medicală care a salvat vieți și bani, arată cel mai recent studiu
25 apr 2025, 12:04
Vaccinul anti-COVID produce efecte și după ani de zile. Ce s-a aflat abia acum.
OMS a definit boala răspândită "prin aer", după confuzia din perioada COVID. Oamenii de știință spun că "ar fi putut să coste vieți"
22 apr 2024, 10:01
După COVID, OMS și experții în sănătate au definit boala răspândită "prin aer".
Descoperirea făcută acum despre COVID. Cele trei opțiuni de tratament antiviral. Adevărul despre remdesivir, molnupiravir și ritonavir
17 mai 2023, 14:55
Ce s-a constatat în cazul celor trei medicamente pentru COVID-19: remdesivir, molnupiravir și nirmatrelvir / ritonavir.
COVID, încă un efect negativ. Duce la hipertensiune arterială și boli cardiovasculare
04 sep 2023, 09:32
COVID mai are încă un efect negativ asupra sănătății. Infecția poate duce la hipertensiune arterială.
COVID, efecte suprinzătoare. Ce beneficii a avut asupra creierului. Este uimitor
20 apr 2023, 13:00
COVID are efecte surprinzătoare. Infecția cu SARS-COV-2 a avut și unele beneficii asupra creierului.
S-au descoperit inflamaţii și umflături în creier la persoanele cu long-COVID
12 feb 2025, 12:57
Un studiu australian a descoperit că pacienții cu long-COVID prezintă umflături ale creierului legate de probleme de memorie și concentrare.
COVID, impact pe termen lung asupra sistemului imunitar. Schimbările sunt semnificative
04 aug 2024, 11:26
Infecția cu COVID are efecte pe termen lung. Schimbările pe care le produce în organism sunt dramatice, chiar și în cazul îmbolnăvirilor...
COVID-19, complicație asupra creierului. Ce este prosopagnozia și cum se manifestă
16 mar 2023, 19:09
COVID-19 mai are o complicație. Aceasta afectează capacitatea creierului.
Cum poate scăpa un virus din laborator. Streinu-Cercel, dezvăluire: Este luat pur și simplu în eprubetă și iese cu el pe ușă. Sistemele sunt puse pe alertă, ușile se închid automat
28 mar 2023, 10:30
Cum poate scăpa un virus din laborator. Adrian Streinu-Cercel, dezvăluire la DC Medical.
COVID, impact asupra creierului. Reduce nivelul de cortizol
21 aug 2024, 12:59
Acesta este efectul dramatic pe care COVID îl are asupra creierului. Efectele sunt iremediabile.
Celule zombie în vasele de sânge. Uite ce s-a întâmplat cu sângele tău dacă ai avut COVID
28 iul 2025, 15:08
Obosești din nimic? Ai amețeli, ceață mentală și te simți terminat după orice efort? De vină sunt vasele tale de sânge... zombie.
Casa Albă a publicat că originea COVID este un laborator și-l acuză pe Fauci
18 apr 2025, 21:14
Site-ul Casei Albe susţine teoria conform căreia coronavirusul provine dintr-un laborator.
COVID-19, greșeala majoră în privința tratamentului. Lupșe: Așteptăm minuni. Dacă ne-am fi vaccinat vârstnicii, nu am avea probleme
25 mar 2023, 12:34
Ce greșeli s-au făcut în timpul pandemiei de COVID în ceea ce privește tratamentul.
Ce se întâmplă dacă ai avut COVID. Legătura dură cu AVC și Parkinson
25 aug 2025, 12:58
COVID-ul de lungă durată este mai mult decât oboseală. Un studiu nou sugerează că impactul este similar cu cel al unui AVC sau al bolii Parkinson.
Terapiile miraculoase pentru long-COVID, un pericol costisitor pentru pacienți. Medic: Sunt expuși riscului de a fi păcăliți
30 apr 2023, 12:12
Long-COVID și terapiile experimentale și miraculoase. Care sunt cele mai căutate, dar și de ce îi pun pe pacienți în pericol.
Ce se întâmplă cu cei care NU au avut COVID
05 aug 2025, 13:09
Ce se întâmplă cu persoanele care nu au avut niciodată COVID. De ce pandemia le-a afectat grav și pe acestea.
Lockdown-ul impus de COVID a accelerat îmbătrânirea creierului. Adolescenții, cei mai afectați
10 sep 2024, 18:14
Acesta este impactul dramatic pe care l-a avut carantina impusă din cauza pandemiei de COVID asupra creierului. Schimbările sunt ireversibile și cu impact...