Două probleme frecvente după 50 de ani cresc cu 123% riscul de deces. Studiul care trage un semnal de alarmă

Ce trebuie să știi

• Riscul de deces a fost cu 123% mai mare la persoanele peste 50 de ani care aveau atât obezitate abdominală, cât și deficit de vitamina D.
• Fiecare problemă, separat, a fost asociată cu un risc crescut: până la 91% pentru deficitul de vitamina D și 47% pentru obezitatea abdominală.
• Studiul a analizat 5.520 de adulți cu vârsta de cel puțin 50 de ani, urmăriți timp de aproximativ șase ani.
• Rezultatele arată o asociere, nu o cauză directă: măsurarea taliei și verificarea nivelului de vitamina D pot ajuta la identificarea unor factori de risc care merită discutați cu medicul.

Grăsimea acumulată în jurul taliei și nivelul scăzut de vitamina D sunt două probleme frecvente după vârsta de 50 de ani. Un nou studiu arată că asocierea lor poate avea un impact mult mai mare asupra sănătății decât fiecare problemă luată separat.

Cercetătorii au analizat date de la peste 5.500 de adulți cu vârsta de cel puțin 50 de ani și au urmărit starea lor de sănătate timp de aproximativ șase ani.

Rezultatul atrage atenția: persoanele care aveau atât obezitate abdominală, cât și deficit de vitamina D au avut un risc de deces cu 123% mai mare decât cele care nu aveau niciuna dintre aceste două probleme.

Studiul a fost publicat în revista Diabetes, Obesity and Metabolism.

Ce au urmărit cercetătorii

Echipa de la Federal University of São Carlos din Brazilia, în colaborare cu cercetători de la University College London, a analizat datele din English Longitudinal Study of Ageing.

În total, au intrat în analiză 5.520 de persoane cu vârsta de 50 de ani și peste.

Cercetătorii au urmărit două aspecte:

• cantitatea de grăsime acumulată în zona abdominală;
• nivelul vitaminei D din sânge.

Apoi au analizat legătura dintre aceste două probleme și riscul de deces pe perioada studiului.

Ce înseamnă obezitatea abdominală

Nu este vorba doar despre numărul de kilograme de pe cântar.

Locul în care se acumulează grăsimea contează. Grăsimea din jurul abdomenului este asociată cu un risc mai mare pentru probleme metabolice și cardiovasculare.

În analiza cercetătorilor, obezitatea abdominală a fost definită prin circumferința taliei. Pragurile folosite au fost de aproximativ 102 centimetri pentru bărbați și 89 de centimetri pentru femei.

Asta explică de ce o persoană poate avea o greutate care nu pare foarte mare, dar poate avea totuși un risc metabolic crescut dacă are multă grăsime în jurul taliei.

Ce au descoperit despre vitamina D

Cercetătorii au considerat deficit de vitamina D un nivel al vitaminei D din sânge sub 30 nanomoli pe litru.

Deficitul de vitamina D, luat separat, a fost asociat cu un risc de deces cu până la 91% mai mare.

Obezitatea abdominală, la rândul ei, a fost asociată cu o creștere a riscului de aproximativ 47%.

Dar combinația celor două probleme a atras cel mai mult atenția.

Când cele două probleme apar împreună, riscul crește și mai mult

Persoanele care aveau atât obezitate abdominală, cât și deficit de vitamina D au avut un risc de deces cu 123% mai mare față de persoanele fără aceste două probleme.

Aici este însă un aspect important: studiul arată o asociere, nu demonstrează că grăsimea abdominală și deficitul de vitamina D au provocat direct decesele.

Cu alte cuvinte, rezultatele arată că cele două probleme apar împreună mai des la persoanele cu un risc mai mare, dar nu pot demonstra singure o relație directă de cauză și efect.

De ce ar putea exista această legătură

Cercetătorii consideră că există mai multe mecanisme care ar putea explica rezultatele.

Țesutul adipos în exces, mai ales cel din zona abdomenului, este asociat cu inflamația cronică și cu tulburări metabolice.

Vitamina D are, la rândul ei, roluri importante în organism. Un nivel prea mic poate afecta mai multe procese biologice.

Odată cu înaintarea în vârstă apare și un fenomen cunoscut drept "inflammaging". Termenul descrie o stare de inflamație cronică, de intensitate redusă, asociată cu procesul de îmbătrânire.

Atunci când mai mulți factori de risc apar în același timp, efectele lor se pot suprapune.

De ce contează talia după 50 de ani

Cântarul nu spune toată povestea.

Circumferința taliei este un indicator simplu care poate oferi informații despre acumularea grăsimii abdominale. Din acest motiv, măsurarea taliei poate completa informațiile oferite de greutate și indicele de masă corporală.

O talie crescută nu înseamnă automat că o persoană are o boală. Dar poate fi un semnal care merită discutat cu medicul, mai ales dacă există și hipertensiune, glicemie crescută, colesterol modificat sau alte probleme metabolice.

Vitamina D nu trebuie luată la întâmplare

Rezultatele studiului nu înseamnă că toate persoanele de peste 50 de ani ar trebui să ia suplimente cu vitamina D fără recomandare medicală.

Nivelul vitaminei D poate fi verificat printr-un test de sânge, iar necesitatea unui supliment depinde de situația fiecărei persoane.

Dozele mari luate fără indicație pot avea și efecte nedorite.

Ce este important după 50 de ani

Studiul atrage atenția asupra unei idei simple: nu contează doar un singur factor de risc, ci și combinația dintre mai mulți factori.

O măsurare a circumferinței taliei și un test de sânge pot oferi informații utile despre două probleme care uneori trec neobservate.

Pentru persoanele trecute de 50 de ani, controlul greutății, activitatea fizică, alimentația echilibrată și evaluarea periodică a factorilor de risc pot avea un rol important în menținerea sănătății.

Iar dacă există suspiciunea unui deficit de vitamina D sau o acumulare importantă de grăsime abdominală, discuția cu medicul poate clarifica ce investigații și ce măsuri sunt necesare.