EFECT NEGATIV nebănuit: Vitamina D poate afecta sănătatea musculară! STUDIU

Administrarea de suplimente cu vitamina D nu are efecte benefice asupra funcției, forței sau masei musculare, conform unei analize a tuturor datelor disponibile din studiile clinice controlate randomizate relevante.

Analiza, care a fost publicată în Journal of Bone and Mineral Research (lin direct analiză), a inclus 54 de studii care au implicat 8.747 de persoane.

În general, nu au existat beneficii ale vitaminei D față de placebo pentru îmbunătățirea sănătății musculare.

Ba chiar dimpotrivă, vitamina D pare să aibă efecte dăunătoare în ceea ce privește timpul crescut petrecut efectuând ceea ce se numește testul „Timed Up and Go”, o scădere a forței maxime la flexia genunchiului și o tendință spre un scor redus la exerciții din testul Short Physical Performance Battery.

„Ar trebui să se acorde atenție recomandării de administrare de suplimente cu vitamina D pentru a îmbunătăți forța și funcția musculară la persoanele cu status normal sau doar ușor afectat de deficiența de vitamina D”, a spus autorul principal al analizei, dr. Lise Sofie Bislev, de la Spitalul Universitar Aarhus, din Danemarca. 

„Cu toate acestea, trebuie să studiem în continuare dacă poate aduce beneficii mușchilor la cei cu deficit sever de vitamina D”, a notat aceasta.