Un studiu recent arată că cinci alimente, consumate în cantități mari, sunt legate de un risc scăzut cu aproape 40% de a face demență.
Plantele sunt bogate în substanțe chimice naturale care par a fi extrem de bune pentru sănătate. Și aporturile mari, pe termen lung, ale anumitor tipuri de substanțe chimice din vegetale, numite flavonoide, sunt asociate cu un risc redus de dezvoltare a demenței, potrivit unui studiu (link direct studiu) publicat online aprilie 2020, de The American Journal of Clinical Nutrition.
Cercetătorii au evaluat datele despre sănătatea a 2.801 persoane fără demență (vârsta medie de 59 de ani) care au fost supuse periodic unor examene fizice, au făcut teste de laborator și au răspuns la chestionarele de dietă.
După 20 de ani, persoanele care au raportat cel mai mare aport de flavonoide aveau un risc cu aproape 40% mai mic să dezvolte demență, comparativ cu persoanele care au raportat cel mai scăzut aport.
Există multe tipuri diferite de flavonoide, dar cei care au redus cel mai mult riscul de demență proveneau din: ceai, afine, căpșuni, mere și pere. În studiu, un aport mare a însemnat aproximativ 7,5 căni de fructe de pădure, opt mere sau pere și 19 căni de ceai, lunar!
Studiul a fost unul de observație și nu dovedește că un aport ridicat de flavonoide protejează categoric persoanele împotriva dezvoltării demenței. Dar cercetătorii spun că alte dovezi sugerează că flavonoidele pot împiedica producerea inflamației în creier și pot proteja celulele acestuia.
Medicamentul care este prescris frecvent persoanelor cu demență afectează mai rău creierul și accelerează declinul cognitiv.
O simplă fotografie a ochilor poate detecta Alzheimer cu 10 ani înainte. Descoperirea care schimbă totul!
Simptomul repetitiv care poate fi un semn de demență. Apare cu ani înainte de pierderea memoriei.
Ce trebuie să faci după un AVC. Crește semnificativ șansele de recuperare.
Acestea sunt cele 5 semne banale ale tumorilor cerebrale. Dacă simți ASTA, ești în mare pericol.
Alzheimerul nu distruge doar memoria, ci zdruncină întregul organism din interior, celulă cu celulă.
Obiceiul care triplează riscul de moarte. Îți fură ani de viață.
Un simplu examen ocular ar putea deveni cheia diagnosticării bolii Parkinson înainte de apariția simptomelor motorii.
De ce ne e poftă de ceva dulce. Ce semnal transmite, de fapt, creierul.
Ce trebuie să știi dacă ai avut AVC. Detaliul care arată că ai mari probleme neurologice.
Un test rapid de 15 minute ar putea îmbunătăți șansele pacienților cu AVC de a evita leziunile cerebrale.
Obiceiul relaxant care poate provoca AVC. Ce să nu mai faci niciodată.
Ce se întâmplă cu vârstnicii. Linia fină care le protejează creierul și le oferă un "scut cognitiv" împotriva declinului mental.
Aceste medicamente extrem de frecvent utilizate sunt asociate cu un risc crescut de demență.
