Durerea de talpă poate să apară din mai multe cauze. Inclusiv papucii pot contribui la apariția durerii.
Durerea de talpă denumită medical metatarsalgia este o afecțiune în care talpa piciorului devine dureroasă și inflamată. S-ar putea să se dezvolte dacă participați la activități care implică alergare și sărituri. Există și alte cauze, inclusiv deformări ale picioarelor și pantofi care sunt prea strânși sau prea slabi.
Deși, în general, nu este gravă, metatarsalgia te poate marginaliza. Din fericire, tratamentele la domiciliu, cum ar fi gheața și odihnă, ameliorează adesea simptomele. Purtarea de încălțăminte adecvată cu inserții absorbante de șocuri sau suporturi pentru arcuri ar putea preveni sau minimiza problemele viitoare cu metatarsalgia.
Simptomele metatarsalgiei pot include:
- Durere ascuțită, dureroasă sau arzătoare în talpa piciorului sau chiar în spatele degetelor de la picioare
- Durere care se agravează atunci când stai, alergi, flexezi picioarele sau mergi – mai ales desculț pe o suprafață dură – și se îmbunătățește atunci când te odihnești
- Durere ascuțită, amorțeală sau furnicături în degetele de la picioare
- Un sentiment de a avea o pietricică în pantof
Nu toate problemele piciorului au nevoie de îngrijire medicală. Uneori, durerile de picioare după o zi lungă de stat în picioare sau un antrenament intens pot fi principalele cauze. Dar cel mai bine este să nu ignorați durerile de picioare care durează mai mult de câteva zile. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți o durere care nu se îmbunătățește după schimbarea pantofilor și modificarea activităților, arată Mayo Clinic.
Uneori, un singur factor poate duce la metatarsalgie. Mai des, sunt implicați mai mulți factori, inclusiv:
Antrenament sau activitate intensă. Alergătorii la distanță sunt expuși riscului de metatarsalgie, în primul rând pentru că partea din față a piciorului absoarbe o forță semnificativă atunci când o persoană aleargă. Dar oricine participă la un sport de mare impact este în pericol, mai ales dacă pantofii nu se potrivesc
Anumite forme de picior. Un arc înalt poate pune o presiune suplimentară asupra metatarsalilor. Deci, poate a avea un al doilea deget de la picior, care este mai lung decât degetul mare
Deformări ale picioarelor. Purtarea pantofilor prea mici sau a tocurilor înalte poate pune presiune pe picior.
Excesul de greutate. Pentru ca cea mai mare parte a greutăţii corporale se transfera în picioare atunci când te mişti, kilogramele în plus înseamnă mai multă presiune asupra metatarsalelor tale. Pierderea în greutate ar putea reduce sau elimina simptomele.
Pantofi nepotriviți. Tocurile înalte, care transfera greutate în plus în partea din faţă a piciorului, sunt o cauză frecvenţă a metatarsalgiei la femei.
Fracturi de stres. Micile pauze din metatarsale sau oasele degetelor de la picioare pot fi dureroase și pot schimba modul în care pui greutate pe picior.
Neuroma lui Morton. Această creștere necanceroasă a țesutului fibros în jurul unui nerv apare de obicei între al treilea și al patrulea cap metatarsian. Aceasta provoacă simptome care sunt similare cu metatarsalgia și pot contribui, de asemenea, la stresul metatarsian.
Vezi și: Ce se întâmplă dacă urinezi la duș. Pericolul uriaș la care te expui și ce boli riști
Aproape oricine poate dezvolta metatarsalgie, dar sunteți la risc mai mare dacă:
- Participați la sporturi de mare impact care implică alergare și sărituri
- Purtați tocuri înalte, pantofi care nu se potrivesc corect sau pantofi cu vârfuri ascuțite
- Sunteți supraponderali sau obezi
- Aveți artrită inflamatorie, cum ar fi artrita reumatoidă sau gută
Vezi și: Combate rapid insomniile. Zece sfaturi care funcționează
Lăsată netratata, metatarsalgia ar putea duce la dureri în alte părţi ale piciorului acelaşi sau opus şi la dureri în alte părţi ale corpului, cum ar fi partea inferioară a spatelui sau a soldului, din cauza calchipatului (mers modificat) din cauza durerilor de picioare.
Ce trebuie să faci dacă ți-ai luxat piciorul. Care sunt cele mai eficiente măsuri ce trebuie luate, chiar dacă nu ai dureri.
Medicul Cătălina Poiană ne-a vorbit despre sarcopenie, boala destul de des întâlnită despre care se vorbește mult prea puțin.
Spatele curbat odată cu vârsta: ce este cifoza și cum o putem preveni.
Medicul ortoped Liviu Ojoga ne-a spus totul despre luxația de umăr. Ce presupune tratamentul și cât durează recuperarea.
Persoanele cu un stil de viață sedentar se confruntă cu riscuri crescute de boli, dar acestea pot fi reduse prin pauze regulate și activitate fizică zilnică.
Ce trebuie să știi dacă dormi pe spate sau pe o parte. Este important de reținut ACEST aspect.
Cum faci diferența dintre tendinită și febra musculară. Ce trebuie să știi despre cele două afecțiuni.
Află cum poți proteja și întări oasele tale printr-o dietă echilibrată și un stil de viață activ.
Ce este disjuncția acromio-claviculară, care sunt cauzele și simptomele și cum se pune diagnosticul.
Ce se întâmplă când îți trosnești degetele. De ce se aude acel sunet și cât de nociv este pentru articulații.
Medicul Răzvan Ionuț Dragomir ne-a vorbit despre ruptura de menisc și care sunt șansele sale de vindecare.
Această afecțiune este mult mai mortală decât cancerul, mai ales în cazul vârstnicilor.
Ruptura de menisc - se simți atunci când se produce. Ce spun pacienții despre pocnitura genunchiului.
