Durerile de spate care apar de regulă la un efort mai mare sau la unele mișcări obișnuite pot fi ameliorate acasă. Dacă durerile persistă însă, e nevoie de prezența la...
Durerea de spate cauzată de spasme poate fi este severă - chiar și debilitantă – iar un lucru important este acela de a ști cum să o tratezi acasă și să poată fi prevenite spasmele viitoare.
Este posibil să apară în urma unui efort fizic, sau poate din contră, ceva ce faceți în mod obișnuit, ca de exemplu să vă aplecați pentru a vă încălța.
În ambele cazuri, este o durere ascuțită, bruscă, declanșată de o contracție musculară involuntară, adesea în partea inferioară a spatelui. Este un spasm muscular care poate fi atât de dureros încât s-ar putea să nu vă puteți mișca. Cunoașterea cauzei spasmelor din spate este importantă, dar obiectivul imediat este să faceți ceva despre durere.
Primul lucru de făcut este să vă așezați într-o poziție mai puțin dureroasă. Întins pe o suprafață fermă, pe spate sau pe partea laterală, cu o pernă între genunchi poate ameliora durerea. Puteți încerca să dormiți în această poziție, potrivit universityhealthnews.com.
Nu rămâneți complet imobil. Mișcarea limitată și ușoară este mai bună decât odihna totală la pat. Odată ce durerea devine tolerabilă, încercați să mergeți încet timp de câteva minute, de mai multe ori pe zi.
Aplicați o pungă de gheață timp de 15 până la 20 de minute, de trei-patru ori pe zi, pentru primele 48 - 72 de ore. Asta poate reduce durerea și inflamația. Dacă acest lucru nu funcționează, folosiți căldura umedă pentru a crește circulația și pentru a vă face mai confortabil, sau aplicații alternative de gheață și căldură.
Aspirina, acetaminofenul (Tylenol), ibuprofenul (Advil, Motrin) și naproxenul (Aleve) pot ajuta la durere. Aspirina, ibuprofenul și naproxenul sunt menite să amelioreze durerea și să reducă inflamația. Iar acetaminofenul abordează inflamația.
Dacă spasmele continuă, luați legătura cu medicul. Este posibil să fie nevoie de medicație pentru relaxarea musculaturii, medicamente pe care doar medicul le poate prescrie.
O vizită la chiropractor sau osteopat ar putea fi o opțiune pentru ușurarea durerilor.
Cum se observă semnul Popeye, dat după celebrul personaj Popeye marinarul. Medicul ortoped ne-a vorbit despre această problemă medicală.
Aceasta este vârsta la care apar durerile articulare. Devin greu de suportat și tot mai pronunțate.
Ruptura de menisc - se simți atunci când se produce. Ce spun pacienții despre pocnitura genunchiului.
Ce este tratamentul artroscopic și ce presupune. Beneficiile tratamentului artroscopic.
Care este semnalul banal care poate fi cauza meningitei și afecțiunilor la nivelul nervilor măduvei spinării. Cum îl poți depista și trata.
Fracturile osoase sunt leziuni comune cauzate de traume, fie că sunt rezultatul unor căderi, accidente de mașină sau accidente sportive.
Află care sunt pașii pentru a avea o postură corectă și cum poți să îți aranjezi biroul astfel încât să nu îți provoace disconfort.
Ce este operația Latarjet și pentru ce este indicată. Medicul ortoped Liviu Ojoga ne-a explicat totul.
Cât de grav este, de fapt, să ai picioarele umflate. 4 boli pe care le descoperi uitându-te la picioare.
Află mai multe despre cum durerea de șold îți afectează calitatea somnului și ce poți să faci în privința ei.
Află mai multe despre cauzele și simptomele apei la genunchi și ce manevre medicale pot ușura durerea.
Cum faci diferența dintre tendinită și febra musculară. Ce trebuie să știi despre cele două afecțiuni.
Medicul ortoped ne-a vorbit despre omartroză, afecțiunea ce poate da dureri severe și crize articulare.
Hernia de disc este o afecțiune frecventă și dureroasă unde potențialele complicații pot necesita intervenție chirurgicală.
