Nu există o definiție universal acceptată a oboselii, dar a fost descrisă ca „un sentiment copleșitor de epuizare” sau „un sentiment copleșitor de oboseală și lipsă de energie”. Natura...
Sentimentul de oboseală în cea mare parte a timpului este cea mai frecventă manifestare a oboselii. Este de obicei cunoscut că reduce capacitatea de muncă fizică și mentală. După cum știți bine, viața în sine devine dificilă atunci când corpul este prea obosit să se miște și creierul este prea obosit să se gândească, notează University Health News.
Oboseala normală versus oboseală cronică
Majoritatea experților ar fi de acord că oboseala este un mecanism de protecție normal la persoanele sănătoase. Cu cât te epuizezi fizic și mental mai mult, cu atât devine mai dificil să îți menții energia fizică și mentală - așa funcționează oboseala normală.
Oboseala normală este de obicei legată de o singură cauză și este adesea ameliorată de schimbările de odihnă sau de stil de viață, cum ar fi dieta, exercițiile fizice, somnul sau gestionarea stresului. Oboseala este considerată anormală sau patologică atunci când devine „cronică". Pentru a fi clasificată drept cronică, oboseala trebuie să dureze șase luni.
Oboseala cronică este un simptom, nu o boală. De obicei afectează persoanele cu:
Boli autoimune (de exemplu, artrita reumatoidă sau lupus)
Tulburări de spirit (de exemplu, depresie sau anxietate)
Tulburări neurologice (de exemplu, scleroză multiplă)
Cancer (atât în timpul tratamentului, cât și după)
Alte boli cronice (de exemplu, infecții, diabet, CFS sau fibromialgie)
Oboseala cronică poate fi, de asemenea, un simptom al unei boli necunoscute sau nediagnosticate sau al unui dezechilibru în organism.
Sindromul oboselii cronice
Sindromul de oboseală cronică este o tulburare caracterizată printr-o oboseală de lungă durată și un grup de simptome care apar frecvent împreună. Simptomele variază de la o persoană la alta și includ:
Dureri de cap de somn „nereflexiv"
Dureri musculare
Dificultate în funcția creierului (de exemplu, memorie slabă sau incapacitate de concentrare)
Epuizare Slăbiciune „Greutate"
Stare de rău generală
Amețeală
Somnolenţă
Conform acestor definiții diferite, simptomele suplimentare pot include:
Nivel de activitate redus (uneori cu 50% sau mai mult)
„Oboseala creierului" (răspunsurile devin mai lente și mai puțin coerente)
„Intoleranță ortostatică" (incapacitatea de a tolera o activitate verticală susținută) Epuizare copleșitoare
incapacitatea de a sta treaz
Oboseala musculară
Nu se cunoaște cauza exactă a oboselii cronice; de fapt, nu există de obicei o singură cauză.
Factori precum infecțiile, toxinele de mediu și stresul pot declanșa „comutări" genetice, care pot provoca disfuncții hormonale, disfuncții ale sistemului nervos și disfuncții imune. Oricare sau toate aceste declanșatoare pot fi o cauză pentru oboseală cronică.
Gestionarea anxietății implică înțelegerea simptomelor și aplicarea unor strategii care promovează bunăstarea mentală.
Un studiu arată că unele obiceiuri zilnice pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea mintală. Cum e posibil și ce trebuie să faci.
Legătura dintre animalele de companie și sănătatea mintală oferă perspective interesante asupra riscurilor psihice.
Tratamentele incorecte pentru depresie pot agrava starea pacienților. Când ajungem, de fapt, la psihiatru.
Utilizarea excesivă a tehnologiei poate duce la dezvoltarea unei dependențe, similară cu alte tipuri de dependențe comportamentale.
Explorează miturile și adevărurile din spatele psihoterapiei moderne pentru sănătatea mintală.
Etapa premergătoare menopauzei poate afecta grav psihicul femeilor.
Controlul emoțiilor intense este esențial pentru menținerea bunăstării mintale și emoționale.
Te-ai întrebat vreodată de ce se difuzează muzică în magazine. Ei bine, ne-a explicat medicul psihiatru Simona Trifu.
Ce este și cum se manifestă furia narcisistă. Psihiatrul Raluca Ioana Modoranu ne-a vorbit despre primele semne.
Ce se întâmplă când ții doliu. Impactul tulburător pe care îl are asupra creierului.
