Acizii grași omega-3 ar putea reduce simptomele anxietății. Potrivit unui studiu, după administrarea de doze mari de omega-3 se înregistrează efecte biologie importante în...
Suplimentele de acizi grași Omega-3 ar putea ajuta la reducerea simptomelor de anxietate la persoanele diagnosticate cu o serie de probleme de sănătate psihică și mentală, potrivit unui studiu publicat în JAMA Network Open.
Textul reunește descoperirie din 19 studii diferite, făcute pe 1.200 de persoane. Cele mai multe dintre studii au comparat suplimentele de omega-3 cu placebo.
Puse laolaltă, studiile includ persoane cu o serie de afecțiun, inclusiv atacuri de cord, deficit de atenție, abuz de substanțe, depresie și Parkinson, dar și unele grupuri de persoane fără probleme de sănătate specifice.
Cercetarea a evidențat faptul că persoanele care luau doze mari de omega-3 (peste 2.000 mg pe zi) păreau să înregistreze o reducere a simptomelor anxietății.
Acizii omega-3, care sunt, de obicei, erivate din uleiul de pește, au un număr mare de efecte biologice în organism. Membranele cerebrale conțin un procent important de astfel de grăsimi, iar studiile pe oameni au indicat că lipsa acizilor grași omega-3 în creier poate duce la tulburări comportamentale și psihiatrice.
Pentru moment, este prea devreme să se recomande doze mari de suplimente cu omaga-3 pentru tratarea anxietății. Este nevoie mai multe studii pe aceste suplimente (singure sau combinate cu tratamentele standard), a arătat autorii studiului publicat de Harvard Health Publishing.
Cât de frecventă este bipolaritatea și cum ne afectează.
Autismul este o tulburare cu o gamă largă de manifestări și severități,, iar unele semne pot apărea chiar din primele luni de la naștere.
Acest lucru ne îmbătrânește prematur. Accelerează degradarea întregului organism. În plus, duce la apariția bolilor cronice.
În lumea relațiilor și a vieții sociale, tulburarea de personalitate evitantă poate construi bariere invizibile, dar profunde.
Controlul emoțiilor intense este esențial pentru menținerea bunăstării mintale și emoționale.
Acest lucru extrem de frecvent ne poate trimite la Psihiatrie, iar complicațiile sunt semnificative.
Te-ai întrebat vreodată de ce se difuzează muzică în magazine. Ei bine, ne-a explicat medicul psihiatru Simona Trifu.
