Numeroase produse naturale sunt aclamate a fi antidepresive, dar care dintre ele funcționează cu adevărat? Iată explicații și studii pentru 3 dintre cele mai cunoscute

Diabeticii ajung la complicații renale în proporție de aproximativ 40%. Cel puțin până acum nu s-a dovedit că vitamina D sau omega-3 ar ajuta.

Omega-3 ar putea ajuta în reducerea riscului de atac de cord și boli coronariene, potrivit ultimelor cercetări.

Insectele sunt considerate proteina viitorului. Într-o dimineață, în viitorul nu prea îndepărtat, s-ar putea să prăjiți pâinea făcută cu făină din gândacii care acum ni se par scârboși, să beți un smoothie proteic obținut din pulbere de lăcuste sau să faceți...

Rezultatele celui mai mare studiu legat de vitamina D și omega-3, care vor fi prezentate mâine la Chicago, arată că vitamina reduce riscul de deces prin cancer, în timp ce uleiul de pește scade numărul cazurilor de infarct.

Peștele este cunoscut ca fiind ca mai bună sursă de acizi grași omega-3, dar mai nou, specialiștii se interesează și de alte surse, cel puțin la fel de bogate.

Sunt studii care arată că anumite vitamine și minerale e mai bine să le obțineți direct din alimente și nu din suplimente. Apoi, există pericolul să cădeți în plasa vitaminelor „la modă”. Iată, succint, ce se știe exact și ce trebuie evitat.

Alimentele pe care le consumați pot juca un rol major în riscul bolilor de inimă. Asta se știe. S-a dovedit că, spre exemplu, grăsimile și sarea în exces, sunt nocive, dar sunt și alte alimente – promovate ca fiind „sănătoase” – care nu au efectul scontat....

Nu e nutriționist să nu spună ceva de antioxidanți și de câtă nevoie avem de ei. Dar ce sunt de fapt antioxidanții, ce efecte au ei în organism și din ce îi obții pe cei mai buni? Iată răspunsurile:

Vitamina D și acizii geași omega-3 sunt suplimentele cunoscute pentru rolul lor de a preveni afecțiuni grave. Un studiu recent indică cu și mai multă precize care sunt beneficiile acestora.

Acizii grași omega-3 ar putea reduce simptomele anxietății. Potrivit unui studiu, după administrarea de doze mari de omega-3 se înregistrează efecte biologie importante în organism.