Mai multe categorii de persoane nu ar trebui să consume cafea. Medicii vin cu un avertisment dur.
Tulburarea afectivă sezonieră. Află cum poți să faci față schimbărilor grave ale dispoziției, apetitului și nivelului de energie.
Beneficiile pentru sănătate ale lavandei. Află de ce această plantă este folosită de numeroase secole în aromaterapie.
Alimentele care reduc tensiunea arterială și anxietatea oferă beneficii întregului organism.
9 băuturi care te ajută să adormi mai ușor. Află cum să prepari o varietate de băuturi care induc somnul și te pot ajuta să te odhinești.
Lipsa somnului, impact devastator asupra sănătății. Află ce poți să faci să ai un somn neîntrerupt și cât mai odihnitor.
Atacul de panică vs tulburarea de panică, diferențe majore. Află ce evenimente pot declanșa și cum ajută terapia cognitiv-comportamentală.
De ce să nu bei cafea la prima oră. Află care este cel mai bun mod de a te bucura de efectele benefice ale cofeinei.
De ce filmele de groază sunt populare în rândul tinerilor și cum afectează vizionarea acestor pelicule creierul.
Endorfinele, analgezicul natural al creierului și stimulentul stării de spirit. Află care este diferența dintre endorfină și dopamină.
De ce curg urechile. Cele 10 cauze posibile și cum să gestionezi curgerea urechilor. Ce culoare au secrețiile urechii tale și ce înseamnă.
L-teanina, aminoacidul care combate anxietatea si stresul. Astfel este benefică și pentru persoanele care au tensiune arterială crescută.
Scrisul în jurnal ajută adulții cu ADHD oferind ordine în gânduri și posibilitatea de a înțelege propriile tipare comportamentale.
Ce se întâmplă în corpul tău când dormi. Află care sunt etapele somnului și ce se întâmplă dacă nu ai suficiente ore de somn profund.
Legătura dintre anxietate și insomnie. Câteva metode pentru a avea un somn odihnitor.
Ce să faci dacă ai consumat prea multă cafeină. Cum poți să combați agitația. Și, atenție, cafeina nu se regăsește numai în cafea.
Două afecțiuni comune sunt legate de apariția bolii Alzheimer. Suntem cu toții afectați de ele, iar, în parte, sunt evitabile.
10 metode care te pot scăpa de anxietate în mod natural.
De ce ne trezim cu durere de cap. Iată care sunt semnalele pe care ni le transmite organismul.
De ce nu poți să dormi sau să te pui la somn, din nou, după ce te-ai trezit prea devreme. 1 din 10 oameni suferă de insomnie cronică.
De ce să pui o sticlă cu apă congelată în dormitor. Ce efecte nebănuite are asupra somnului. Nu te-ai fi așteptat la un asemenea rezultat.
Efectele burnout, dezastruoase. Care sunt metodele de prevenire a epuizării fizice și mentale, acasă și la locul de muncă.
Ce se întâmplă dacă ești nervos tot timpul. Practici de gestionare a stării de nervozitate.
Ceaiul care combate depresia. Este la îndemâna oricărui român și are proprietăți uimitoare.
Ceaiul care te face să adormi imediat are efect de relaxare, dar oferă și multe alte beneficii.
Ce cauzează durerile de coloană cervicală și cum le putem gestiona și trata. Iată ce te poate ajuta să scapi de durerile de cervicală.
Anxietatea, efecte grave pentru sănătate. Ce se întâmplă în corp când ai anxietate și ce o cauzează
De ce nu e bine să bei cafeaua pe stomacul gol. Ce efecte are asupra stomacului tău. Iată câteva studii care te vor surprinde.
Ce înseamnă dacă îți e poftă de ceva dulce. Semnele pe care ți le dă corpul și la care să fii foarte atent.
Ce se întâmplă de fiecare dată când mănânci cartofi prăjiți. Efectele dure și neștiute. Mihail Pautov trage un semnal de alarmă.
Cum îți dai seama că adolescentul tău are depresie. Vezi cât de grave pot fi simptomele și ce pot cauza în viitor.
Care e principala diferență între anxietate și depresie și cum să scapi de ele. Iată cele două lucruri pe care trebuie să faci.
