Utilizarea telefonului, asociată cu sindromul de tunel carpian. Are și alte efecte negative

Acest obicei ne afectează sănătatea și provoacă dureri cumplite. Ce facem, de fapt, greșit chiar și atunci când ne relaxăm.
Vezi și: Tolebrutinib, rezultate controversate în tratamentul sclerozei multiple
Pe măsură ce majoritatea adulților își petrec ore în șir cu telefonul în mână, cercetările sugerează că utilizarea intensivă a smartphone-urilor ar putea avea efecte negative asupra sănătății încheieturii mâinii, inclusiv risc crescut de sindrom de tunel carpian și alte dureri. Cu dovezi emergente și studii variate, întrebarea despre legătura dintre utilizarea telefoanelor mobile și problemele de sănătate ale mâinii rămâne în centrul dezbaterii științifice.
Impactul utilizării telefoanelor
Pe măsură ce smartphone-urile devin din ce în ce mai esențiale în viața de zi cu zi, îngrijorările legate de impactul lor asupra sănătății au crescut. Sindromul de tunel carpian este o afecțiune care rezultă din comprimarea nervului median în încheietura mâinii, adesea atribuită mișcărilor repetitive precum tastarea sau scrisul. Având în vedere că majoritatea adulților din SUA folosesc smartphone-uri, cercetătorii explorează acum dacă utilizarea extinsă a telefoanelor mobile ar putea contribui la sindromul de tunel carpian.
Vezi și: Sforăitul, asociat cu hipertensiunea. Poate duce la probleme cardiace sau AVC
Utilizarea telefonului, asociată cu sindromul de tunel carpian - FOTO: Freepik@flatart
Studii despre utilizarea smartphone-urilor și sindromul de tunel carpian
Cercetările recente au început să investigheze relația dintre utilizarea smartphone-urilor și sindromul de tunel carpian. Un studiu din 2017, care a implicat 48 de studenți universitari, a constatat că aceia care foloseau dispozitive electronice mai mult de cinci ore pe zi au experimentat efecte negative mai mari asupra nervului median.
Acest lucru a fost confirmat de un studiu din 2021 cu 285 de participanți, care a asociat sindromul de tunel carpian cu mai mult de patru ore de utilizare a smartphone-ului pe zi. În mod notabil, cei care foloseau smartphone-ul cu ambele mâini erau de aproape opt ori mai susceptibili de a dezvolta sindrom de tunel carpian.
Mai departe, un studiu din 2022 cu 404 participanți a arătat că riscul de sindrom de tunel carpian creștea cu fiecare oră suplimentară petrecută pe telefonul mobil pe zi. Acest studiu a subliniat, de asemenea, un risc mai mare în rândul persoanelor cu scoruri mai ridicate pe scala dependenței de smartphone, care evaluează factori precum utilizarea excesivă a telefonului și impactul său asupra vieții de zi cu zi.
Variabilitatea rezultatelor
În ciuda acestor studii, dovezile nu sunt încă concludente. Alte cercetări nu au găsit o legătură definită între utilizarea smartphone-urilor și sindromul de tunel carpian, indicând că sunt necesare studii mai ample pentru a stabili o conexiune fermă.
Probleme cu mâna și încheietura cauzate de telefon
Chiar dacă utilizarea smartphone-urilor nu cauzează direct sindrom de tunel carpian, aceasta poate duce la alte tipuri de dureri ale mâinii. Un studiu din 2023 a relevat că peste jumătate dintre participanți au raportat dureri ale mâinii sau încheieturii cauzate de utilizarea telefonului. Problemele comune includ:
- Slăbirea mâinii utilizate pentru a ține telefonul
- Amorțeală
- Crampe și inflamații, în special în degetul mic și în degetul mare, adesea denumite "degetul smartphone-ului" sau "degetul de text".
Vezi și: Pilula 3 în 1 care reglează tensiunea arterială. Este necesară o singură doză
Factori asociați
Anumiți factori pot crește probabilitatea de a experimenta simptomele sindromului de tunel carpian. Aceștia includ faptul de a fi fost desemnat de sex feminin la naștere, un indice de masă corporală (IMC) mai mare și anumite riscuri profesionale.
Măsuri preventive
Pentru a reduce riscul de dureri ale mâinii cauzate de utilizarea smartphone-ului, luați în considerare următoarele strategii:
- Limitați utilizarea smartphone-ului, dacă este posibil.
- Folosiți un suport pentru smartphone pentru a minimiza necesitatea de a ține dispozitivul.
- Utilizați funcții integrate, cum ar fi textul dictat, pentru a reduce tastarea.
- Efectuați exerciții de întindere a încheieturii și a degetelor pentru a întări articulațiile și tendoanele.
Dacă experimentați dureri persistente, amorțeală sau furnicături în mâini și încheieturi, este recomandat să consultați un specialist pentru o evaluare amănunțită și un tratament adecvat.
Deși cercetările privind legătura dintre utilizarea smartphone-urilor și sindromul de tunel carpian sunt în curs de desfășurare, dovezile sugerează că utilizarea excesivă a telefonului mobil poate contribui la diverse probleme ale mâinii și încheieturii. Fii atent la obiceiurile tale de utilizare și ia măsuri preventive pentru a reduce riscul acestor probleme.
-
-
Efectele surprinzătoare ale contraceptivelor hormonale asupra creierului31.08.2025, 20:33
-
-
5 alimente care te balonează cel mai tare31.08.2025, 16:37
-
Sarcopenia, boala dură care poate apărea după 50 de ani. Cătălina Poiana: Vorbim din ce în ce mai mult despre un sindrom, osteosarcopenia
Medicul Cătălina Poiană ne-a vorbit despre sarcopenie, boala destul de des întâlnită despre care se vorbește mult prea puțin.
Omartroza: simptome, cauze, tratament. Liviu Ojoga: Obținem ceea ce se numește proteză de umăr anatomică
Medicul ortoped ne-a vorbit despre omartroză, afecțiunea ce poate da dureri severe și crize articulare.
Bursita: simptome și tratament. De ce apare bursita și ce poți face în privința ei
Durerea și disconfortul în jurul articulațiilor pot afecta activitățile zilnice, dar soluțiile sunt mai simple decât ai putea crede.
Fractura de șold, "un dezastru": Mortalitatea e foarte mare! Nu pentru că nu se operează bine, ci pentru că nu se operează suficient. Pacientele preferă să moară decât să fie imobilizate
Leziunile traumatice, semn timpuriu al demenței. Cresc riscul de demență cu 20%
Acesta este semnul timpuriu al demenței. După un an de la acest eveniment, persoanele în cauză sunt diagnosticate cu demență.
Care e diferența între luxație și entorsă. Ce se întâmplă dacă tratezi incorect o entorsă. Dr. Codrin Huszar: Simți că îți fuge glezna
Care e diferența între luxație și entorsă și ce se întâmplă dacă tratezi incorect o entorsă.
Durerile, asociate cu îmbătrânirea. La 45 de ani începem să experimentăm primele dureri
Aceasta este vârsta la care apar durerile articulare. Devin greu de suportat și tot mai pronunțate.
Cum să ai grijă de oasele tale odată cu înaintarea în vârstă. De ce este importantă sănătatea osoasă
Află cum poți proteja și întări oasele tale printr-o dietă echilibrată și un stil de viață activ.
La ce vârstă începi să scazi în înălțime și de ce. Câți centimetri scazi la bătrânețe
Ce este tratamentul artroscopic. Dr. Codrin Huszar: Oferă ani de viață articulației
Ce este tratamentul artroscopic și ce presupune. Beneficiile tratamentului artroscopic.
Când este recomandat gipsul. Dr. Vladimir Pușcașu: Trebuie să facem o corecție și să menținem reducerea unei fracturi
Luxația de umăr: tipuri și tratament. Dr. Liviu Ojoga: Acum 20 de ani era regulă - prima luxație egal imobilizare 3 săptămâni. Acum, prima luxație egal operație
Medicul ortoped Liviu Ojoga ne-a spus totul despre luxația de umăr. Ce presupune tratamentul și cât durează recuperarea.
Artrita: cum se poate trata și corecta. Dr. Huszar: Sunt două mari categorii de tratament
Dr. Codrin Huszar, medic primar Ortopedie și Traumatologie, ne-a explicat cum se poate corecta și trata artrita.
Osteogeneza imperfectă: boala oaselor de sticlă. Recunoașterea semnelor timpurii și căutarea tratamentului potrivit
Ce cauzează durerea cronică. De ce te dor toate și nu mai trece durerea
Importanța posturii adecvate la birou. Sfaturi practice pentru obținerea unei poziții corecte a coloanei
Află care sunt pașii pentru a avea o postură corectă și cum poți să îți aranjezi biroul astfel încât să nu îți provoace disconfort.
Ce trebuie să faci dacă ai căzut și ți-ai sucit mâna sau piciorul. Dr. Vladimir Pușcașu: Încurajăm să facă asta
Ce trebuie să faci dacă ai căzut și ți-ai sucit mâna sau piciorul.
Trauma care îți pune viața în pericol dacă suferi de osteoporoză. Dr. Răzvan Ionuț Dragomir: Este importantă. Poate schimba viața sau o pune în pericol
Durerile lombare: de la simptome la tratament. Cauze comune și cele mai eficiente exerciții pentru ameliorarea durerii lombare
Cum știi dacă ai ciocuri osoase. Testul care îți arată osteofitele în corp. Dr. Codrin Huszar: De cele mai multe ori stând în picioare
Scolioza, curbura anormală a coloanei vertebrale. Care sunt cauzele, opțiunile pentru tratament și cine riscă să dezvolte această boală
Scolioza, curbura anormală a coloanei vertebrale. Află cum se diagnostichează și când este cazul intervenției chirurgicale.