Care sunt cele mai bune vitamine pentru ten: unele au efect împotriva îmbătrânirii

Dacă pielea noastră este nesănătoasă, ne oferă de obicei anumite „semne de avertizare” pentru a ne anunța că se simte puțin jos în halde. De fapt, pielea noastră ne poate spune adesea dacă se întâmplă ceva înăuntru pe care trebuie să îl abordăm.

Iată principalele semne ale sănătății slabe a pielii:

- Textură neuniformă

- Pete

- Cercurile întunecate

- Lipsa de luciu / ten tern

- Pete întunecate / hiperpigmentare

- Pete uscate, exfoliere

- Buze crăpate / uscate

- Îmbătrânire prematură

Câteva dintre aceste cauze, din păcate, nu pot fi evitate, dar când vine vorba de deficiențe de vitamine și minerale, puteți prelua controlul.

Unii dintre acești micronutrienți trebuie consumați în timpul dietei, iar alții pot fi aplicați direct pe piele

Iată cele mai bune vitamine pentru pielea uscată:

Vitamina D

Vitamina C

Iod

Petele și cosurile au multe cauze diferite, dintre care unele pot fi greu de găsit. Din fericire, există anumite vitamine și minerale care vă pot ajuta să vă curățați pielea, cum ar fi:

Vitamina E

Vitamina B3 (niacină)

Liniile fine, deshidratarea, înroșirea și hiperpigmentarea sunt semne comune și inevitabile ale îmbătrânirii, dar nu trebuie să fie atât de dramatice (sau premature).

Continuați să completați următoarele vitamine pentru a ajuta la menținerea și susținerea sănătății normale a pielii, chiar și pe măsură ce îmbătrâniți:

Vitamina A

Vitamina C

Vitamina E

Vitamina B3

Piele strălucitoare înseamnă piele sănătoasă. De aceea, presupuneți automat că cineva este sănătos dacă are pielea aceea rouă și strălucitoare pe care o dorim cu toții.

Iată câteva dintre vitaminele care ne ajută să ne menținem pielea în stare bună de sănătate:

Vitamina C

Vitamina A

Vitamina E

Vitamina B3