Antioxidanții sunt compuși care pot contracara moleculele instabile numite radicali liberi care deteriorează ADN-ul, membranele celulare și alte părți ale...
Radicalii liberi sunt dăunători și pot afecta negativ aspectul pielii, dar sunt inevitabili; organismul uman generează radicali liberi ca răspuns nu numai la factorii de mediu adverși comuni, cum ar fi fumul de tutun, razele ultraviolete și poluarea aerului, dar radicalii liberi sunt, de asemenea, un produs secundar natural al proceselor celulare ale organismului.
În timp ce procesul de îmbătrânire este inevitabil, unii specialiști în sănătate consideră că este posibil să se mențină un aspect mai bun sau să se încetinească îmbătrânirea prematură prin includerea în alimentație a suplimentelor de antioxidanți pentru a ajuta la combaterea radicalilor liberi.
"Oxidarea este un proces din organism prin care se acumulează metaboliți reactivi ai oxigenului de-a lungul multor ani, iar aceștia sunt dăunători pentru organism. De asemenea, pe măsură ce îmbătrânești, sistemul tău imunitar devine mai puțin activ. Din fericire, vitaminele și mineralele colaborează cu sistemul imunitar și au proprietăți antioxidante pentru a scădea riscul de boli legate de vârstă", spune Dr Scott Antoine pentru Insider.
Printre exemplele de vitamine care pot încetini apariția îmbătrânirii se numără curcumina, care provine din planta turmeric și care posedă proprietăți antiinflamatorii; colagenul, o proteină naturală prezentă în organism care îmbunătățește elasticitatea pielii; resveratrolul, un antioxidant din vinul roșu; și vitamina C, care ajută la stimularea sistemului imunitar.
Potrivit Healthline, alimentele bogate în antioxidanți pot ajuta la îmbunătățirea aspectului pielii, iar creșterea consumului de fructe și legume este cea mai eficientă modalitate de a încorpora antioxidanți în dieta ta.
Citește continuarea pe Spectacola și află ce alimente ar trebui să consumi pentru păstrarea tenului tânăr.
Acestea sunt cele cinci motive pentru care nu ar trebui să te mai epilezi.
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
Aceasta este culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile și conferă un aspect obosit.
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Timpul este o resursă prețioasă, iar, într-o lume tot mai agitată, produsele multitasking au devenit esențiale pentru cei care vor eficiență fără compromisuri.
Acestea sunt cele 12 motive pentru care ar trebui să faci un duș fierbinte
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol.
Secretul unor mâini catifelate. Ingredientul banal din bucătărie care îți transformă mâinile în doar câteva minute.
Ce trebuie să știi dacă ai gene false. Răspunsul te va îngrozi.
Un nou studiu arată că Omega-3 ar putea întârzia îmbătrânirea. Cum e posibil și ce au descoperit cercetătorii.
