EXCLUSIV Ce înseamnă să fii obez și ce înseamnă să fii sedentar. Cifrele și centrimetri din talie pe care trebuie să-i știi

Ce înseamnă, de fapt, să fii obez și ce înseamnă să fii sedentar. Cifrele pe care trebuie să le știi.
"Obezitatea este strâns legată de foarte mulți dintre ceilalți factori de risc. Obezitatea se poate asocia cu hipertensiunea arterială. Cea mai importantă este obezitatea de tip abdominal. De aceea, pe lângă indicele de masă corporală care pune diagnosticul, peste 30, de obezitate, se face circumferința abdominală.
Se consideră un risc crescut dacă femeia are o circumferință abdominală de peste 80 și dacă bărbatul are peste 94.
Pentru că se consideră că la nivelul adipozității abdominale există un țesut endocrin care sintetizează hormoni care sunt implicați în toată această patologie cardiovasculară și crește riscul de asociere cu hipertensiunea arterială, cu diabetul zaharat, cu rezistența la insulină și cu dislipidemia.
Atunci, primul lucru pe care noi îl dăm unui pacient supraponderal sau obez, e să-i dăm sfaturi pentru un stil de viață, de mobilizare și de regim dietetic", a declarat Cătălina Trifan, medic primar medicină internă, șef Secția Medicină Internă la Spitalul Clinic SANADOR, în exclusivitate pentru DC Medical.
Când se consideră că o persoană este sedentară
Mai mult, medicul a vorbit și despre sedentarism, un alt factor major care duce la bolile cardiovasculare. Dr. Cătălina Trifan a explicat ce înseamnă un om sedentar și câte minute de mișcare trebuie să facem pe zi ca să reducem acest risc.
"Următorul factor de risc important pentru bolile cardiovasculare este sedentarismul. Lumea modernă presupune ca din timpul activ pe care noi îl avem, majoritatea timpului se petrece în fața calculatorului, televizorului sau stând în mașină.
Se consideră sedentară o persoană care nu face 30 de minute de mișcare pe zi", ne-a mai spus ea.
Ce înseamnă mișcare de 30 de minute, de fapt
Întrebată ce înseamnă, de fapt, aceste 30 de minute de mișcare și dacă plimbarea prin supermarket se poate considera, de exemplu, suficientă, mai ales că de multe ori ne petrecem mai mult de 30 de minute printre raioane, medicul Cătălina Trifan e explicat că 30 de minute se referă la o mișcare continuă, fără întrerupere.
Deci, nu se calculează 30 de minute de mișcare pe zi, cu pauze, ci 30 de minute mișcare continuă într-o zi.
"Se consideră o plimbare, o deplasare continuă de 30 de minute ca fiind suficiente. Dacă după masă se plimbă 30 de minute e considerat suficient.
Deci nu să se plimbe și apoi să ia pauză, ci pur și simplu o mișcare care să aibă continuitate timp de 30 de minute.
Evitând acest factor de risc, sedentarismul, în primul rând prevenim obezitatea și îmbunătățim valorile colesterolului și o parte din riscul cardiovascular", a mai spus medicul.
Vezi mai multe în video:
Câți PAȘI trebuie să faci pe zi ca să nu dezvolți cancer. Dediu: Valabil pentru noi TOȚI. Protecție împotriva tumorilor MALIGNE
"Un aspect este situația în care există în familie mai multe cazuri care recomandă anumite explorări genetice, care să identifice, iată, o mutație sau o situație genomică ce poate să predispună la apariția diverselor tumori în familie.
Sigur că recomandarea este ca membrii familiei să facă anticipat evaluări și în măsura în care se identifică același lucru să urmeze recomandările de screening, cum se spune, pentru a evalua posibilitatea apariției tumorii în mod anticipat.
Un alt aspect este atunci când nu există o filiație identificată ereditar. Marea majoritate a populației nu se află în acest context, iar pentru această mare majoritate a populației recomandarea este să urmeze ceea ce se cheamă ”recomandări de viață sănătoasă”.
Acestea sunt valabile pentru noi toți, indiferent dacă avem în familie sau nu. Dacă ar fi să sumarizăm, vorbim aici de:
- renunțare la fumat, pentru cei care fumează,
- limitare, ca să nu spunem eliminare completă, a consumului de alcool.
În ultimul timp se recunoaște că alcoolul ar fi al doilea factor cancerigen după fumat.
Câți PAȘI trebuie să faci pe zi ca să nu faci CANCER... citește în continuare pe pagina următoare
-
Somnul de frumusețe nu e un mit! Explicația uimitoare a unui neurolog13.09.2025, 17:50
-
-
-
-
Acces inegal la sănătate. Radu Gănescu: Zona rurală este foarte deficitară la serviciile medicale. Pacienții ajung târziu
Accesul inegal la servicii medicale pune în pericol sănătatea românilor și exercitarea democratică.
Sedentarismul, factor agravant pentru boala varicoasă. Dr. Anca Chitic: La fiecare două ore, o mică pauză de două minute
Transplantul hepatic: riscuri și recuperare. Dr. Dragoș Romanescu: Multă minuțiozitate. Pacientul transplantat e un pacient fragil
Listele de așteptare, barieră în accesul la tratamente. Levente Vass: Nu ar trebui să se întâmple
Accesul echitabil la servicii medicale, o problemă de sistem. Cătălin Radu (Bristol Myers Squibb): Există angajamentul de a crește finanțarea
Cancerul care se poate moșteni. Dr. Eliza Gangone (SANADOR), avertisment pentru părinți
Tot ce trebuie să știi despre durerea de stomac. Dr. Oana Dolofan (SANDOR), la DC Medical și DC News, marți, 12 august, ora 16:00
Trucul care te scapă de mirosul de prăjeală după ce ai gătit
Acest truc te scapă instantaneu de mirosul de prăjeală din casă.
Provocările diagnosticării oncologice în România. Prof. univ. dr. Ovidiu Pop: Stăm prost
HPV, vaccinul care salvează vieți. Asociația Mame pentru Mame cere drepturi sporite pentru adolescenți. Ana Măiță: Previi 6 tipuri de cancere
Testul simplu care pune diagnosticul de boală varicoasă
Medicamentele salvatoare de vieți nu ajung la pacienții din România. Cătălin Radu (Bristol Myers Squibb România): Suntem la 800 de zile de la aprobarea EMA
Marele avantaj al colonoscopiei. Cât de des se recomandă. Dr. Eliza Gangone (SANADOR) explică
Te uiți la Insula Iubirii? Uite ce fel de om ești. Radu Leca îți dezvăluie problema
Congelarea ovocitelor, cheia fertilității după 35 de ani. Dr. Lucia Luchian: Procedură simplă
Pericolul invizibil al sezonului cald. La ce să fii atent dacă mergi la mare sau piscină
Radioterapia de precizie, progrese. Dr. Matei Bâră: Control local al bolii. Reducerea efectelor adverse
Inovația farma în comunism. Cătălin Radu, Bristol Myers Squibb: Nu se încuraja diferența de opinii
Neurofeedback, soluția modernă pentru echilibru mental și performanță, la Dr. PSY
Parteneriat real pentru sănătate. Cătălin Radu (Bristol Myers Squibb): Am adus milioane. Nu cerem cadouri, ci facilități fiscale
Medicina cu patru P-uri, aplicată în oncologie. Dr. Eduard Dănăilă (SANADOR): Personalizată, predictivă, preventivă și participativă
Acesta este tratamentul care elimină cancerul. Funcționează în cazul fiecărui pacient și este folosit și în România.