EXCLUSIV Ce se ascunde, de fapt, în spatele mâncatului și ronțăitului. Alungulesei: Scăpăm asta din vedere, o acoperim! Emoțiile noastre stau în stomac. Cu cât simt emoții, cu atât mă duc către mâncare

Ce se ascunde în spatele mâncatului și ronțăitului. Medicul nutriționist Anca Alungulesei ne-a explicat ce scăpăm din vedere sau ce nu vrem să observăm, de...
Începerea unui stil de viață sănătos poate implica multe lucruri, mai ales după o perioadă în care ai ignorat complet acest regim. Un stil de viață sănătos implică un consum de alimente nutritive, implicarea într-o activitate fizică regulată, dar și acordarea de prioritate sănătății mentale.
"Stilul de viață implică un stil alimentar, un stil de igienă mentală și emoțională, pentru că noi nu suntem educați în această direcție și implică capacitatea mea de a ieși din acest pilot automat în care toată planeta a intrat, nivelul de cortizol și adrenalina tropăie în organism în orice moment. Nu avem momente de relaxare, pentru că din păcate nu mai știm să ne relaxăm.
Ori atunci când ne relaxăm, de cele mai multe ori mâncăm sau ronțâim ceva", a declarat Anca Alungulesei, Terapeut în Nutriție, Nutriționist, în exclusivitate pentru DC Medical și DC News, în cadrul campaniei ''Cum reducem riscurile din viața de zi cu zi’’.
Un element important pe care-l scăpăm cu toții din vedere
"Există un element foarte important pe care îl scăpăm din vedere sau pe care poate nu îl luăm în vedere. Faptul că stomacul, adică locul în care ajunge mâncarea este și locul emoțiilor noastre.
Majoritatea emoțiilor noastre sunt localizate în stomac și ori de câte ori eu simt nevoia să supra-alimentez, din lipsă de nutrienți esențial, mai e o nevoie acolo.
Cu cât eu simt emoții de o intensitate mai grea, cu atât mă voi duce către mâncare, pentru că e nu știu cum să gestionez acea lipsă emoțională.
Și trăim în această epocă modernă la un buton distanță.
Depresia este un aspect foarte important care impactează majoritate a populației globului.
Anxietatea la fel.
Și iată cum mâncarea devine un instrument pentru acoperi depresia și anxietatea.
Pe moment ajută, pentru că persoana se simte mai bine, dar acesta este doar un instrument pe care l-a găsit în timp să se regleze pe moment, dar evident că în timp la să urme", a conchis medicul nutriționist.
Anxietatea este o emoție comună și naturală, dar poate provoca și simptome fizice, cum ar fi tremuratul și transpirația. Tulburările de anxietate pot afecta viața de zi cu zi, dar se pot ameliora adesea cu ajutorul tratamentului.
Tulburările de anxietate formează o categorie de diagnostice de sănătate mintală care duc la nervozitate excesivă, teamă, aprehensiune și îngrijorare.
Există mai multe tulburări de anxietate diferite, care se pot prezenta cu simptome diferite. Simptomele tipice ale sentimentelor de anxietate includ:
- neliniște
- sentimente incontrolabile de îngrijorare
- iritabilitate crescută
- dificultăți de concentrare
- dificultăți de somn.
Pe de altă parte, depresia este un sentiment cronic de goliciune, tristețe sau incapacitatea de a simți plăcere, care pare să apară fără un motiv clar. Este distinctă de durere și de alte emoții.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), depresia este principala cauză de dizabilitate la nivel mondial.
Depresia poate submina relațiile unei persoane, poate face foarte dificilă munca și menținerea unei stări de sănătate bune și, în cazuri grave, poate duce la sinucidere.
Depresia poate provoca o serie de simptome psihologice și fizice, inclusiv:
- dispoziție depresivă persistentă
- pierderea interesului sau a plăcerii pentru hobby-uri și activități
- modificări ale apetitului și ale greutății corporale
- mișcări neobișnuit de lente sau agitate
- scăderea energiei sau oboseala
- dificultăți în a dormi sau somn prea mult
- sentimente excesive de vinovăție sau de inutilitate
- dificultăți de concentrare sau de luare a deciziilor
- gânduri de moarte sau sinucidere sau tentative de sinucidere
Potrivit Medical News Today, dacă o persoană experimentează cinci sau mai multe dintre aceste simptome în aceeași perioadă de 2 săptămâni, un medic îi poate pune diagnosticul de depresie.
Depresia poate provoca și alte simptome, inclusiv iritabilitate, neliniște, dureri cronice, dureri de cap și probleme digestive.
Vezi mai multe în video:
-
Somnul de frumusețe nu e un mit! Explicația uimitoare a unui neurolog13.09.2025, 17:50
-
-
-
-
Dăm vouchere unei populații care nu vrea să muncească. Coșea: Sunt oameni acum care suferă că nu-și pot face zacuscă! 70% din populația României este în pericol de sărăcie cronică, oficial!
Țara care nu are niciun caz de cancer de col uterin. Motivul e UIMITOR. În România sunt 1000 de decese
Care este țara care nu are niciun caz de cancer de col uterin. Cum s-a ajuns la această perfomanță.
Transplantul renal, ce nu se știe după intervenție. Mircescu: Performanța de supraviețuire este necunoscută. Nu știm ce se întâmplă cu bolnavii
Digitalizarea sistemului sanitar. Rafila: Telemedicina este o soluție pentru deficitul de personal medical, dar nu trebuie să ne gândim că îl înlocuiește
Ministrul Sănătății, Alexandru Rafila, a vorbit despre importanța telemedicinei în sistemul sanitar.
"Dacă luam 10 persoane de pe stradă, 7 - 8 au stafilococ pe piele". Codruț Sarafoleanu: Recoltările se fac incorect
Vaccinul, cel mai puternic stimulent al imunității
CNAS, schimbări în prescripția vaccinului gripal. Oana Mocanu: Prescripția medicală nu se emite pe cronic! Există o entitate nouă, denumită pretenție
Oana Mocanu, anunț pentru pacienți, medici și farmaciști, în ceea ce privește vaccinul gripal.
Zoonozele, boala pe care o poți lua din apă sau de la animale. Simona Ruță: Sunt extraordinar de multe. E important e să cunoaștem aceste amenințări
Zoonozele sunt bolile transmise de la animale, la om. Cum se face saltul și care sunt zonele fierbinți de pe glob.
Ce nu ți-a zis nimeni despre boală. Gănescu: Trebuie să ne gândim și la familie. Să nu îi facem să sufere. Din păcate, nu este așa
Ce nu ți-a zis nimeni despre boală și cum îți afectează întreaga viață. Ce trebuie să știi.
Vaccinarea în farmacii. Florin Buicu: Să fie disponibile în toate farmaciile
Vaccinarea în farmacii va fi posibilă și în acest an. Cum se va desfășura campania antigripală din acest an.
Cheia succesului în boala renală cronică. De ce pacienții ajung târziu la medic. Adrian Wiener: Sistemul nu reușește să convingă tinerii
Cum ne pregătim pentru noul sezon epidemic? Alertă de gripă, viroze, pneumonii
Cum ne pregătim pentru noul sezon epidemic? Alertă de gripă, viroze, pneumonii - dezbatere DC Media Group.
Povestea pacientului campion la dializă: 43 de ani de dializă! Când am aflat că am 2 ani de trăit i-am zis soției: dragă, lucrurile sunt foarte grave. Eu îți dau libertatea, dreptul să divorțăm!
Telemedicina, sănătate la un click distanță. Geantă: Sună SF. Multe zone rurale nu au medici, dar au acoperire 4G. Trebuie să acționăm prioritar
Medicina românească, îngropată în hârtii și reguli "stupide". Costache: Să renunțăm la inutila foaie de observații din 1950. Noi scriem la mână, când putem dicta în română unor aplicații
Antibioticele, prescrise sub presiunea pacienților. Gindrovel Dumitra: Depinde de fiecare dintre noi să rezistăm acestor presiuni. Categoric nu este recomandat
Medicamentul banal pentru răceli sau infecții, nociv pentru sănătate. Anca Crupariu: Efect dramatic
Accesul la medicamente inovatoare în România, "un TANGO în doi". Bianchi: Producția de antibiotice a stagnat, la fel și cercetarea, din lipsa unor stimulente adecvate
Posturi de farmacist cu "dedicație". Ancuceanu: Nu vorbim de o piață atât de mare încât să speri că vor da buluc. La nivel de debutant, salariile nu erau atât de atrăgătoare
Cele trei domenii medicale importante pentru digitalizare. Florin Buicu: Pacientul nu plătește nimic / Medicii erau pedepsiți pentru asta de multe ori
Antibioticele, eliberate la discreție. Anca Crupariu: Ne duce cu gândul că a existat o presiune asupra medicului
Ce nu s-a spus despre rujeolă. Laszlo Attila: Puțini știu asta
Ce nu s-a spus despre rujeolă. Laszlo Attila ne-a oferit câteva detalii cheie.
EpiPen, disponibil pentru persoanele care se vaccinează în farmacii. Ce este EpiPen și câte persoane au făcut șoc anafilactic. Pintea: Au scos din stoc 2 dispozitive special pentru asta
Ce este EpiPen şi pentru ce se utilizează? Câte cazuri de anafilaxie au existat după vaccinarea antigripală în farmacii.