Colagenul, stimulat prin alimentație. Dermatolog, avertisment: Este controlat genetic

Colagenul este important atât pentru aspectul ferm al pielii, cât și pentru mobilitatea articulațiilor. Stimularea producției de colagen se poate realiza și prin...
Colagenul reprezintă aproximativ o treime din proteinele existente în organismul uman. Acesta oferă structură, suport sau rezistență pielii, mușchilor, oaselor și țesuturilor conjunctive.
Colagenul, rol și tipuri
”Rolul colagenului este atât de protecție, al întregului orgamism pentru că stă în piele asigură o membrană de protecție, de susținere și nu în ultimul rând, de ajutare a lucrurilor care stau printre fibrele de colagen, respectiv vasele de sânge, filetele nervoase”, a declarat dr. Viviana Iordache, medic specialist dermatolog, la Vorbește lumea de la Pro TV.
Colagenul, în funcție de locul în care se află, este de patru tipuri și are următoarele funcții:
- colagen de tip I - reprezintă aproximativ 95% din întregul conținut de colagen al oaselor;
- colagen de tip II - este prezent în cartilaje;
- colagen de tip III - susține structura mușchilor, organelor și arterelor;
- colagen de tip IV - prezent la nivelul pielii, notează WebMD.
Colagenul este produs către organism, însă acest lucru nu se întâmplă pe tot parcursul vieții. Concret, pe măsură ce îmbătrânim corpul nu doar că își reduce din producția de colagen, dar cel existent se și descompune mai repede.
În plus, colagenul este de o calitate mai slabă decât cel de la vârsta tânără, iar femeile se confruntă cu o reducere semnificativă a producției de colagen după menopauză. Este normal ca toată lumea să experimenteze o scădere a producției de colagen după vârsta de 60 de ani, arată Cleveland Clinic.
Însă cum se poate verifica dacă nivelul de colagen este la o valoare optimă.
”Atunci când pielea este fermă, deci dacă ciupim dosul mâinii sau o zonă pe care dorim să fie verificată, țesutul trebuie să se întoarcă cu o elasticitate bună repede la starea de repaus. Atunci când este o calitate proastă de colagen, părul se rupe ușor, este subțire, unghiile cresc greu sau sunt fiabile, iar articulațiile sunt laxe”, a mai spus medicul dermatolog.
Vezi și: 7 alimente care ne dau energie. Popescu: Oricând, oricât, fără niciun fel de problemă
Colagenul, produs de un program controlat genetic
Potrivit medicului, ”trebuie să înțelegem că acest proces de resintetizare permanentă de colagen este controlat genetic. În afară de asta, intervine factorul alimentar, deci ceea ce mâncăm contează în felul în care producem colagenul și nu în ultimul rând în felul în care îl uzăm.
Uzura înseamnă, în primul rând variații în temperaturile extreme, expuneri masive la ultraviolete și deshidratare cutanată”, a explicat medicul care sunt cauzele ce duc la scăderea nivelului de colagen din organism.
Simptomele scăderii nivelului de colagen sunt:
- piele ridată, creponată sau lăsată
- ”umbre” la nivelul și în jurul ochilor și al feței
- micșorarea, slăbirea mușchilor și dureri musculare
- tendoane și ligamente mai rigide și mai puțin flexibile
- dureri articulare sau osteoartrită din cauza cartilajului uzat
- pierderea mobilității din cauza deteriorării sau rigidității articulațiilor
- probleme gastrointestinale din cauza subțierii mucoasei tractului digestiv
- probleme cu fluxul sanguin, arată Cleveland Clinic.
”În primul rând să începem să nu-l mai uzăm, în al doilea rând să încercăm să aducem organismului materia primă din care să putem face colagen proaspăt”, a spus medicul.
Colagenul, stimulare
În ceea ce privește stimularea propriu-zisă a producției de colagen, dermatologul a ținut să puncteze că acest lucru este mai greu de realizat, având în vedere programul genetic ”nu poate fi grăbit și nici modificat”, dar, pentru ca acest program să nu fie grăbit de lipsa materiilor prime ”trebuie să mâncăm produse cu proteină animală, carne, iar în cazul în care nu dorim să mâncăm deloc carne, indiferent de motive, trebuie să aducem alte surse de proteină alimentară, să mâncăm cât mai variat, să avem necesarul de vitamine și minerale, adică să mâncăm fructe și legume proaspete, nuci sau alte tipuri de semințe, morcovi și nu în ultimul rând fructe și legume bogate în vitamina C”, a mai spus medicul.
De asemenea, stimularea sintetizării de colagen se poate face și prin proceduri dermato-cosmetice, care se desfășoară pe mai multe etape și al căror rezultat apare după 6-12 luni.
Vezi și: Onicoliza: cauze, simptome și tratament. Care este legătura dintre pantofii strâmți și onicoliză
-
Diferența dintre control medical și consult medical16.09.2025, 18:50
-
-
Alimentele care provoacă inflamație în organism16.09.2025, 15:49
-
Robert Redford a murit la 89 de ani16.09.2025, 15:36
-
Vitamina care regenerează pielea și te face să arăți cu 10 ani mai tânără
Această vitamină regenerează pielea și te face să arăți cu 10 ani mai tânără!
De ce se exfoliază unghiile. Semnalul pe care îl transmit că ai o problemă de sănătate
Adevărul murdar despre prosopul de față. Ce se ascunde în țesătură și cum te poate îmbolnăvi
Te-ai întrebat vreodată cât de des ar trebui să îți speli prosopul cu care te ștergi pe față? Ei bine, dermatologii vin cu un răspuns.
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă. Cum influențează tonul pielii.
Penajul de toaletă, efectul care apare când nu închizi capacul de la toaletă. Bacteriile și virusurile care ne amenință
Acesta este primul lucru pe care trebuie să îl faci după ce ai folosit toaleta.
Ce spune forma unghiilor despre sănătatea ta! Semnele care îți dau alarma
Unghiile pot oferi indicii esențiale despre sănătate. Dacă observi aceste modificri neobișnuite, nu le ignora!
Legătura între onicopapilom și sindromul BAP1. Impactul asupra riscului de cancer
Alunițele și petele pigmentare: care e diferența și când trebuie să mergi la medic. Primul semn că ai o aluniță periculoasă
Alunițele și petele pigmentare: când ar trebui să ne îngrijorăm și să mergem la doctor?
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Terapia fotodinamică: tratament pentru problemele dermatologice. Cum funcționează în combaterea celulelor canceroase
ABCDE2, testul simplu care îți salvează viața. Află dacă alunițele tale ascund ceva periculos
Cum să-ți examinezi alunițele prin regula ABCDE2. Află singur dacă ai o aluniță cancerigenă sau melanom.
De ce apar cearcănele sub ochi și ce poți face să scapi de ele. Remedii și tratamente care îți revitalizează tenul din zona ochilor
Cearcănele sunt o problemă frecvent întâlnită, dar există multiple soluții pentru a reduce sau a ascunde acest aspect inestetic.
Cum știi că ai gonoree. Semnul de pe lenjeria intimă: Este foarte zgomotoasă, dar ușor de tratat
Ce este gonoreea, care sunt simptomele, cauzele, cum se pune diagnosticul și cum se tratează.
Cancerul de piele, amenințare în creștere pentru bărbații vârstnici
Cancerul care face ravagii. Persoanele în vârstă, cele mai afectate.
Ce pot spune unghiile tale despre sănătatea ta. Semne la care să fii atent
Acest semn de pe unghii indică o gravă problemă de sănătate. Poate duce chiar la deces.
Ce înseamnă, de fapt, striațiile de pe unghii
Genele false, seducătoare. Cum se aplică. Prof. univ. dr. Olga Simionescu: Apar edeme si pierderea genelor proprii
Genele lungi și voluminoase au devenit un simbol al frumuseții, dar utilizarea genelor false poate aduce riscuri neașteptate.
Rozaceea: cauze, simptome și tratament. Cum să identifici și să tratezi cele patru tipuri de rozacee
Rolul microbiomului pielii în procesul de îmbătrânire. Diversitatea microbiană și impactul său asupra ridurilor și hidratării pielii
Cinci cauze care duc la apariția cearcănelor. Cum să scapi de aspectul inestetic al feței
Cearcănele sunt puse, de obicei, pe seama oboselii, dar există și alte cauze care pot duce la apariția acestor cercuri negre sub ochi.
Poluarea aerului: un factor major în dezvoltarea psoriazisului. Poluanții atmosferici cresc riscul de psoriazis cu până la 47%
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.