Riscul de a avea demență ar putea fi scăzut printr-un stil de viață sănătos, arată un studiu britanic pe 200.000 de oameni.
Demență, risc. "Aproape toată lumea își poate reduce riscul de demență, în ciuda moștenirii genetice, printr-un stil de viață sănătos", astfel începe un articol pe BBC. Postul TV britanic citează un studiu al Universității din Exeter, Anglia, potrivit căruia ducerea unui stil de viață sănătos ar scădea riscul de a dezvolta o formă demență pentru o treime din cei 200.000 de participanți.
Conform sursei citate, cercetătorii apreciază drept stil de viață sănătos un trai bazat pe o combinație de exerciții fizice, dietă, alcool moderat și lipsa fumatului. Aceștia mai recomandă pedalarea (cu bicicleta) timp de două ore și jumătate pe săptămână, o dietă echilibrată care să includă mai mult de trei porții de fructe și legume pe zi, pește de două ori pe săptămână și rar carne procesată (mezeluri), cel mult un pahar de bere pe zi.
La cercetarea britanicilor au luat parte 196.383 persoane care avea 64 de ani la debutul studiului. Aceștia au fost monitorizați timp de 8 ani. S-a făcut o analiză ADN ca se evalueze riscul genetic al participanților de a dezvolta boala. Iar rezultatele au fost următoarele: 18 cazuri de demență la 1.000 de persoane care s-au născut cu gene cu risc crescut și apoi au trăit un stil de viață nesănătos; însă a scăzut la 11 la 1.000 de persoane în timpul studiului dacă acei oameni cu risc ridicat ar fi avut un stil de viață sănătos.
Oamenii de știință apreciază că reducerea riscului de a avea demență cu o treime ar avea un impact profund în grupurile de vârstă mai înaintată, unde boala este mai frecventă, și, în cifre, ar însemna sute de mii de oameni. Cercetătorii subliniază că studiul lor nu poate dovedi definitiv că stilul de viață cauzează riscuri diferite de demență, ci arată tipare din date și se referă la forme de demență în general, nu la unele specifice gen Alzheimer.
"Din păcate, poți trăi viața unui sfânt și încă primești boala. Stilul de viață schimbă doar șansele. Cu toate acestea, nu există încă medicamente care să schimbe cursul acestei boli. Reducerea șanselor tale este tot ce se poate face", mai arată BBC.
Studiul a fost publicat în Jurnalul Asociatiei Medicale Americane. Poate fi consultat AICI.
Băutura care protejează creierul. Este un cocktail care ar putea preveni demența.
Un test de sânge simplu ar putea prezice demența cu ani înainte de apariția simptomelor. Are o precizie de 90%.
Ce trebuie să faci după un AVC. Crește semnificativ șansele de recuperare.
Lipsa acestei vitamine îți afectează grav creierul. Duce la tulburări neurologice. Crește inflamația creierului.
Aceste lucruri simple îți protejează creierul de demență și AVC. În plus, întârzie îmbătrânirea cerebrală.
Cum o boală comună poate fi confundată cu demența. Semnele care dau de gândit. La ce să fii atent.
Somnul prelungit poate accelera îmbătrânirea creierului și crește riscul de demență.
Un simplu examen ocular ar putea deveni cheia diagnosticării bolii Parkinson înainte de apariția simptomelor motorii.
Această boală îți fură 13 ani de viață. După diagnostic, speranța de viață scade considerabil.
Medicamentul care este prescris frecvent persoanelor cu demență afectează mai rău creierul și accelerează declinul cognitiv.
Semnul banal care îți arată că faci demență. Apare cu 10 ani înainte și NU este vorba de pierderea memoriei.
Trei semne care ar putea însemna că ești la o săptămână distanță de un AVC.
Un test rapid de 15 minute ar putea îmbunătăți șansele pacienților cu AVC de a evita leziunile cerebrale.
Acestea sunt cele 5 semne banale ale tumorilor cerebrale. Dacă simți ASTA, ești în mare pericol.
Acesta este considerat, de fapt, a fi primul semn al bolii Alzheimer. Apare cu ani de zile înainte de pierderea memoriei.
