Riscul de a avea demență ar putea fi scăzut printr-un stil de viață sănătos, arată un studiu britanic pe 200.000 de oameni.
Demență, risc. "Aproape toată lumea își poate reduce riscul de demență, în ciuda moștenirii genetice, printr-un stil de viață sănătos", astfel începe un articol pe BBC. Postul TV britanic citează un studiu al Universității din Exeter, Anglia, potrivit căruia ducerea unui stil de viață sănătos ar scădea riscul de a dezvolta o formă demență pentru o treime din cei 200.000 de participanți.
Conform sursei citate, cercetătorii apreciază drept stil de viață sănătos un trai bazat pe o combinație de exerciții fizice, dietă, alcool moderat și lipsa fumatului. Aceștia mai recomandă pedalarea (cu bicicleta) timp de două ore și jumătate pe săptămână, o dietă echilibrată care să includă mai mult de trei porții de fructe și legume pe zi, pește de două ori pe săptămână și rar carne procesată (mezeluri), cel mult un pahar de bere pe zi.
La cercetarea britanicilor au luat parte 196.383 persoane care avea 64 de ani la debutul studiului. Aceștia au fost monitorizați timp de 8 ani. S-a făcut o analiză ADN ca se evalueze riscul genetic al participanților de a dezvolta boala. Iar rezultatele au fost următoarele: 18 cazuri de demență la 1.000 de persoane care s-au născut cu gene cu risc crescut și apoi au trăit un stil de viață nesănătos; însă a scăzut la 11 la 1.000 de persoane în timpul studiului dacă acei oameni cu risc ridicat ar fi avut un stil de viață sănătos.
Oamenii de știință apreciază că reducerea riscului de a avea demență cu o treime ar avea un impact profund în grupurile de vârstă mai înaintată, unde boala este mai frecventă, și, în cifre, ar însemna sute de mii de oameni. Cercetătorii subliniază că studiul lor nu poate dovedi definitiv că stilul de viață cauzează riscuri diferite de demență, ci arată tipare din date și se referă la forme de demență în general, nu la unele specifice gen Alzheimer.
"Din păcate, poți trăi viața unui sfânt și încă primești boala. Stilul de viață schimbă doar șansele. Cu toate acestea, nu există încă medicamente care să schimbe cursul acestei boli. Reducerea șanselor tale este tot ce se poate face", mai arată BBC.
Studiul a fost publicat în Jurnalul Asociatiei Medicale Americane. Poate fi consultat AICI.
Băuturile care îți condamnă creierul la demență. Au efect pe termen lung.
Noi descoperiri privind riscul de Parkinson prin pierderea auzului. Cu fiecare 10 decibeli pierduți, riscul de Parkinson crește cu 57%
Obiceiul care triplează riscul de moarte. Îți fură ani de viață.
Un semnal neobișnuit care ar putea indica o tumoră cerebrală. Testul simplu al bătăilor din palme.
Ce se întâmplă în creier când îți amintești de ceva. Detaliul major pe care nu ți l-a spus nimeni.
Aceste lucruri simple îți protejează creierul de demență și AVC. În plus, întârzie îmbătrânirea cerebrală.
Ce se întâmplă cu vârstnicii. Linia fină care le protejează creierul și le oferă un "scut cognitiv" împotriva declinului mental.
Obiceiul relaxant care poate provoca AVC. Ce să nu mai faci niciodată.
Ce se întâmplă în creier dacă te trezești devreme. Un neurolog trage un semnal de alarmă.
