Consumul de anghinare, efecte asupra ficatului, digestiei și inimii

Consumul frunzelor de anghinare are efecte uimitoare asupra sănătății. Care sunt acestea și cum le putem consuma?
Anghinare este o plantă cu origine mediteraneană și prezintă o multitudine de nutrienți, fibre, vitamine și minerale, precum: Vitamina C, Vitamina K, complexul vitaminelor B, fier, magneziu, fosfor, potasiu, calciu și zinc. Datorită acestor compuși, consumul de anghinare prezintă o serie de beneficii asupra sănătății.
Efect antioxidant
Planta este încadrată în categoria plantelor cu acțiune antioxidantă prin conținutul său în polifenoli și flavonoide. Aceștia protejează țesuturile împotriva atacului radicalilor liberi și inhibă substanțe implicate în apariția cancerului, aterosclerozei și afecțiunilor reumatice.
Suport hepatic
Frunzele de anghinare au efecte coleretice, hepatoprotectoare și sunt eficiente în bolile de ficat. De asemenea, frunzele de anghinare contribuie la regenerarea celulară, cresc producția de bilă și reduc depozitele de grăsime din ficat.
Sănătatea inimii
Frunzele de anghinare au capacitatea de a scădea tensiunea arterială. Totodată, nivelul de trigliceride și colesterol din sânge scade în urma consumul anghinarelor. Aceste efecte sunt benefice pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare sau pentru diabetici.
Stimulează sistemul digestiv
Anghinarele acționează ca prebiotice. Acestea sunt diferite de probiotice și sunt alimente care hrănesc bacteriile "bune" din intestin. Flora intestinală este alcătuită din miliarde de bacterii care intervin zilnic în procesul digestiei și ne apără de boli. Persoanele care suferă de sindromul colonului iritabil pot beneficia de pe urma consumului frecvent de anghinare. Totodată, lactonele din anghinare stimulează secrețiile glandelor exocrine.
Cum o putem consuma?
Frunzele de anghinare sunt folosite în sucuri proaspete sau în salate. Planta are efect terapeutic mărit atunci când este consumată proaspătă.
Acțiune toxică
Ca majoritatea plantelor, anghinarele au și efecte toxice. Planta poate provoca reacții alergice la persoanele sensibile. Acestea pot dezvolta eriteme, conjunctivite sau edem. Totodată, anumiți oameni prezintă dureri gastrice, balonare și alte tulburări gastrointestinale în urma consumului frunzelor de anghinare.
Vezi și: Ce să MĂNÂNCI și ce nu dacă ai BILA leneșă. Regimul alimentar, cea mai potrivită soluție
-
-
5 alimente care te balonează cel mai tare31.08.2025, 16:37
-
-
Beta blocantele nu mai sunt eficiente după infarct31.08.2025, 10:30
-
Noi reguli pentru spitalele publice: transparență, performanță și feedback de la pacienți
Știrile zilei în Sănătate și Farma. Îngrijorări privind siguranța unor medicamente și mișcări importante în industria farmaceutică
Știrile zilei în Sănătate și Farma. Transformări majore în sănătate și tehnologie
Ion Iliescu, în stare gravă: îi cedează organele
Alexandru Rogobete: Evaluare anuală și indicatori de performanță pentru managerii de spitale
Ministrul Sănătăţii a trimis Corpul de control la Spitalul Floreasca
Un spital nou, modern și de stat, se deschide în România în curând. Nu e doar pe hârtie!
Tratament gratuit pentru mii de pacienți fără venituri. Cine poate beneficia până în 2026
Virusul Chikungunya se extinde în Europa. OMS, avertisment: risc de epidemie
Știrile zilei în Sănătate și Farma
Berlinul se pregătește pentru război. Plan secret pentru spitale în caz de conflict militar
Transplant renal pentru doi copii, la Institutul Fundeni. Au primit rinichii de la un alt copil
Perseide august 2025: Noaptea în care vei vedea cel mai bine ploaia de stele
Ministerul Sănătăţii: Serviciile de ambulanţă rămân în subordinea ministerului, nu trec la DSU
Știrile zilei în Sănătate și Farma
Diagnosticul oncologic schimbă tot la plata CASS. Ce trebuie să știe fiecare pacient cu cancer!
Știrile zilei în Sănătate și Farma. Investiții și crize în domeniul medical
Suspiciune de antrax după consumul de carne. Alertă medicală în București
Alertă sanitară în Capitală! Două persoane prezintă simptome suspecte de antrax.