Viteza de mers spune multe despre sănătatea ta

Câteva măsuri pe care ți le recomandă medicul în timpul unei consultații pentru a-ți menține starea de sănătate sunt legate de măsurarea tensiunii arteriale și verificarea indicelui de masă...
Cercetările americanilor au scos la iveală un predictor cu adevărat puternic al mortalității, viteza de mers. Cu cât ritmul este mai rapid, cu atât mai bune sunt rezultatele care țin de starea ta de sănătate, arată Medicalxpress.com. Medicii nu folosesc viteza de mers ca un marker încă, dar cercetătoarea Dieli-Conwright de la Universitatea de Sud din California studiază modul în care exercițiile fizice și viteza de mers pot avea impact asupra pacientelor cu cancer de sân
"Ideea este că bolnavul devine mai bolnav - indiferent dacă este de la tratamentul cancerului sau de la o altă boală - își pierde puterea și își pierde capacitatea de a se mișca. Imaginați-vă că cineva nu a făcut exerciții deloc. Va fi afectat mai mult de chimioterapie care îl va ține în pat", a declarat Christina M. Dieli-Conwright, profesor la Universitatea din California Divizia de Biokineziologie și terapie fizică.
Chirurgii cardiaci au propus utilizarea acestei metode ca o modalitate de a identifica pacienții care ar putea avea dificultăți de recuperare după intervenții chirurgicale, în conformitate cu JAMA. Există, de asemenea, dovezi că ar putea împiedica medicii de problemele de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare și tulburările cognitive.
Spune-mi cât de repede mergi, ca să-ți spun vârsta biologică
Medicii ar putea folosi viteza de mers pentru a determina vârsta biologică a unei persoane. Astfel o persoană poate fi mai tânără sau mai bătrână decât vârsta cronologica, arată revista JAMA.
Deși nu există dovezi care să demonstreze că îmbunătățirea vitezei mersului va afecta în vreun fel sau altul sănătatea, este important să fiți atenți la modul în care sunteți activi din punct de vedere fizic. În cadrul studiului, cercetătorii au observat că un program de mers pe jos poate fi propice pentru a menține sănătatea general.
Medicalxpress.com atrage atenția că dacă mersul tău încetinește, mai ales în mod semnificativ, acest lucru ar putea indica o problemă de sănătate.
-
-
Beta blocantele nu mai sunt eficiente după infarct31.08.2025, 10:30
-
-
-
Ghiduri noi pentru colesterol și prevenția bolilor cardiovasculare31.08.2025, 07:42
Buze crăpate: soluția care le repară în câteva minute. Ai ingredientul chiar în bucătărie
Este matcha o alternativă mai sănătoasă la cafea? Iată ce trebuie să știți despre matcha
Kombucha din ceaiul negru reduce microbii intestinali asociați cu obezitatea
Ceaiul care curăță microbii intestinali. Topește și grăsimea abdominală.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Cum transformi ceaiul în medicament pentru răceală
Cum transformi ceaiul obișnuit în medicament pentru răceală. Iată câteva trucuri simple cu efecte uimitoare.
Anghinarea, superalimentul care poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului. Combate balonarea
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
Băutura care spală ficatul gras
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Cum se bea ceaiul corect. Reguli de aur pentru o ceașcă perfectă de fiecare dată
Băutura care arde grăsimea și elimină metalele grele din corp. E minune pentru ficat
Singura legumă care nu trebuie congelată sau conservată. Își pierde proprietățile
Aceasta este singura legumă care nu trebuie congelată sau conservată pentru că își pierde proprietățile.
Ghimbirul, turmericul și scorțișoară pot interfera cu medicamentele
Alimentul poate scăpa milioane de oameni de diabet și boli de inimă
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Roșiile și cartofii pot inhiba creșterea celulelor canceroase
Varza murată, aliatul neașteptat al intestinului. Cum protejează fermentația împotriva inflamației
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
6 motive să bei matcha în fiecare zi. Face minuni!
Cel mai bun antioxidant natural. Curăță vasele de sânge. E de 10 ori mai puternic decât orice supliment
Alum pentru piele: utilizări, beneficii și riscuri. Ce este alumul, de fapt
Cafeaua și longevitatea: mai mult decât o băutură energizantă. Îți poate prelungi viața cu până la 2 ani
Algele marine, rol în alimentația viitorului. Conținut ridicat de proteine
6 ceaiuri care îți relaxează corpul și mintea înainte de culcare. Soluția naturală pentru insomnie
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Vrei o minte mai ascuțită? Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Motivele pentru care să bei ceai de ceapă. Cu ce plantă aromatică se combină
Acest ceai scade hipertensiunea și glicemia. Are efect semnificativ.