Regula ignorată la masă care provoacă balonare și disconfort digestiv

Consumul fructelor după masă este una dintre cele mai frecvente greșeli alimentare, avertizează medicul endocrinolog Virgiliu Stroescu. Deși este un obicei larg răspândit, acesta poate favoriza fermentația intestinală, balonarea și disconfortul digestiv. Specialistul explică de ce fructele dulci trebuie consumate înainte de masă, nu la final.

De ce fructele după masă pot crea probleme digestive

Potrivit medicului Virgiliu Stroescu, fructele consumate la sfârșitul mesei ajung să fermenteze peste alimentele deja digerate parțial. Acest proces duce la producerea de gaze, care pot provoca balonare, presiune abdominală și senzație de disconfort atât la nivel gastric, cât și intestinal.

"Atenție! Notați acest lucru ca pe o regulă. De azi înainte, toți cei care ne ascultați: dacă vreți să nu aveți probleme digestive, nu consumați fructe după masă. A mânca un măr la sfârșitul mesei este o mare greșeală.

Pentru că, atunci când mărul este consumat la final, fermentează și produce gaze care acționează atât în sus, cât și în jos, provocând disconfort. Prin urmare, de azi înainte, tot ce este dulce se consumă înainte de masă. S-a înțeles? E greu? Da, este greu", a explicat medicul Virgiliu Stroescu, medic primar în endocrinologie şi doctor în medicină

Fructele, înainte de masă

"Nu putem spune: "Hai și un pepene, hai și un măr" la sfârșit. Nu. Acestea se consumă la început.

Unii încep să râdă și spun: "Cum să începi masa cu pepene?" Da, pentru că nu este doar o chestiune de gust. Există legi fiziologice pe care trebuie să le respectăm, fie că vrem, fie că nu vrem", a explicat medicul Virgiliu Stroescu, medic primar în endocrinologie şi doctor în medicină

De ce este greu să renunțăm la fructele consumate ca desert

Alimentele dulci, inclusiv fructele, se consumă înainte de masă. În acest mod, ele se digeră rapid și nu interferează cu digestia alimentelor complexe.

Pepenele, mărul sau alte fructe nu trebuie privite ca desert, ci ca un început de masă sau ca o gustare separată.

"În fiecare zi comitem greșeli. Încălcăm legi. În religie, încălcarea legii se numește păcat. În drept, se numește infracțiune. Noi facem permanent "infracțiuni alimentare" pentru că încălcăm legi.

Este interesant: când calci pe o greblă, nu Dumnezeu te lovește și nici constructorul greblei, ci grebla însăși. Legea te lovește.

Nu este că "Dumnezeu a vrut să ai cancer". Nu. Tu ți-ai provocat boala pentru că ai încălcat legile. Încălcarea legilor este păcatul.

Nu Dumnezeu a vrut asta. Tu ai călcat pe greblă și ai făcut un cucui în frunte. De ce? Pentru că coada greblei nu te-a iertat. Te-a lovit. Asta este legea.

Este o lege să nu consumăm dulciuri la sfârșitul mesei. Cine o respectă?", a explicat medicul Virgiliu Stroescu, medic primar în endocrinologie şi doctor în medicină.