Când ai schimbat ultima dată cearșafurile de pe pat? Săptămâna trecută? Cu o săptămână înainte? Sau poate că a trecut atât de mult încât ai pierdut noțiunea...
Deși majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății (și Fundația Somnului) îndeamnă oamenii să își schimbe așternuturile cam o dată pe săptămână, nu toată lumea o face.
Dar, în afară de factorul igienic, amânarea schimbării lenjeriei de pat ar putea avea câteva efecte negative asupra sănătății.
Ar trebui să vă propuneți să vă spălați așternuturile săptămânal pentru a controla alergiile și problemele de piele, dar există modalități prin care puteți extinde în siguranță acest termen la aproximativ două săptămâni.
Faceți cunoștință cu dușmanul cel mare al celor care suferă de alergii: acarienii din praf.
"Aceste creaturi minuscule, asemănătoare unor insecte, ar putea fi cel mai frecvent factor declanșator al astmului și alergiilor pe tot parcursul anului, iar ele se dezvoltă în lenjeria de pat", spune Melanie Carver, director Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA).
Deși nu le puteți vedea cu ochiul liber, lenjeria de pat murdară este plină de aceste creaturi microscopice. "Ele se hrănesc în principal cu micii fulgi de piele umană pe care oamenii îi elimină în fiecare zi", spune Carver.
Cu fiecare răsucire și întoarcere între așternuturi, în mod natural, vă desprindeți de celulele moarte ale pielii pentru ca acarienii să se înfrupte din ele.
"Aceste celule de piele își croiesc drum până în straturile interioare ale mobilei, covoarelor, lenjeriei de pat și chiar ale jucăriilor de pluș", spune Carver.
Acarienii de praf în sine, precum și - ahem - excrementele pe care le lasă în urmă, sunt alergeni comuni pentru mulți oameni.
Acarienii de praf nu sunt singurii care se pot acumula în așternuturi nespălate și care te fac să strănuți.
"În climatele umede, lenjeria de pat poate dezvolta mucegai", spune Carver. "În plus, polenul poate intra în dormitor prin ferestrele deschise sau poate rămâne pe haine sau pe părul tău."
Citește continuarea pe Spectacola și află cât de des trebuie schimbate lenjeriile de pat și ce efecte poate avea întârzierea schimbului.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
Mulți oameni abia acum descoperă că folosesc greșit deodorantul. Cum se aplică, de fapt, corect.
Această manichiură te va surprinde. Este foarte specială și sustenabilă. Schimbă tot ce știai despre tendințe.
Frigul și iarna vin cu provocări mari pentru piele, mai ales pentru mâini, care sunt expuse constant la frig, vânt și umezeală.
Adevărul șocant despre barbă: este mai murdară decât o toaletă publică? Uite ce au descoperit cercetătorii!
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
Dermatologii avertizează! Adevărul despre apa micelară. Trebuie clătită sau nu? Cum îți distrugi pielea fără să-ți dai seama.
Aceasta este ce mai mare greșeală care duce la apariția ridurilor. În această perioadă, efectele sunt și mai vizibile.
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
Acestea sunt riscurile la care te expui dacă porți cerceii mereu.
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
