Leac pentru insomnie: ce băutură să bei, ca să adormi imediat

Mulți oameni suferă de insomnie și găsesc diferite metode de a adormi. Unele metode implică medicamente, altele diferite metode de autosugestie. Iată însă și o băutură care vă poate ajuta să adormiți mai repede.

Un remediu casnic mai vechi ar fi să bei un pahar de lapte cald (cu o linguriță de miere, spun unele teorii), dar există persoane care au intoleranță la lactoză.

Suc de cireșe acrișoare

Un studiu de la Universitatea de Stat din Louisiana, cu finanțare de la Cherry Marketing Institute, susține că consumul de suc de cireșe te va face să dormi.

Pentru a fi specific, LSU recomandă două pahare de suc de cireșe pentru a avea efect. Cireșele au un hormon numit Melatonină și un aminoacid numit Triptofan care să senzația de oboseală.

Cireșele dulci tind să fie mai întunecate, în timp ce cireșele acrișoare rămân de culoare roșu aprins chiar și după ce au fost recoltate. Se crede că cele acrișoare sunt cele mai bune pentru somn, mai scrie yourtango.com. Dar cireșele acrișoare nu sunt bune doar pentru somn. Cercetările au descoperit că acestea pot ajuta la combaterea obezității.

Un alt studiu a constatat că, de asemenea, acestea pot ajuta la reducerea durerilor musculare și s-a constatat că pot reduce și riscul de accident vascular cerebral.

Cireșele acrișoare sunt, de asemenea, pline de vitamine și substanțe nutritive! De asemenea, stimulează sistemul imunitar.