Ce este ritmul circadian. Află cum tulburarea somnului îți afectează sănătatea și cum să îți resetezi programul de somn.
Tulburarea afectivă sezonieră. Află cum poți să faci față schimbărilor grave ale dispoziției, apetitului și nivelului de energie.
Beneficiile pentru sănătate ale lavandei. Află de ce această plantă este folosită de numeroase secole în aromaterapie.
Greșelile pe care le faci înainte să te pui la somn. Care sunt motivele pentru care nu poți să dormi pe parcursul nopții.
Lipsa somnului, impact devastator asupra sănătății. Află ce poți să faci să ai un somn neîntrerupt și cât mai odihnitor.
Somniferul natural care stimulează hormonii somnului are te ajută să slăbești în timp ce dormi.
Ce se întâmplă în corpul tău când dormi. Află care sunt etapele somnului și ce se întâmplă dacă nu ai suficiente ore de somn profund.
Legătura dintre anxietate și insomnie. Câteva metode pentru a avea un somn odihnitor.
Ce să faci dacă ai consumat prea multă cafeină. Cum poți să combați agitația. Și, atenție, cafeina nu se regăsește numai în cafea.
Cum afectează cafeaua somnul profund și odihnitor . Află care sunt efectele excesului de cofeină și de ce întârzie debutul somnului.
Cum să dormi mai bine. Sfaturi pentru îmbunătățirea calității somnului.
Trucul simplu care te ajută să adormi în câteva minute îți oferă și o noapte odihnitoare.
De ce ne trezim cu durere de cap. Iată care sunt semnalele pe care ni le transmite organismul.
De ce să pui o sticlă cu apă congelată în dormitor. Ce efecte nebănuite are asupra somnului. Nu te-ai fi așteptat la un asemenea rezultat.
Ce se întâmplă dacă nu dormi 2 zile la rând . Efectele negative pot distruge capacitățile creierului.
Metoda militară de somn care funcționează pentru 96% dintre oameni te poate trimite la somn în două minute.
Ce să nu faci niciodată dacă te trezești în toiul nopții. Ce lucruri trebuie să eviți.
Ce să faci să ai un somn sănătos și câte ore trebuie să dormi în funcție de vârstă. Remedii naturiste pentru un somn sănătos.
Vara poate avea un impact negativ asupra modului în care ne odihnim. Câteva aspecte pot influența somnul nostru.
Ce sunt visele recurente, de ce le ai și ce înseamnă asta. Semnul ascuns în spatele acestor vise.
La cât timp după ce ai consumat alcool poți să te culci. Cum te influențează un pahar de vin servit înainte de ora de culcare.
Suprasolicitarea vă poate face să adormiți foarte greu.
Ochii umflați vor dispărea de la sine după o perioadă de timp, dar aceștia pot ascunde o serie de boli.
Leac pentru insomnie. Ce băutură trebuie să bei ca să adormi imediat și să dormi bine. Descoperirea făcută de cercetători.
Gânditul are efecte asupra creierului și a întregului organism. Cum ne afectează felul în care gândim.
Nevralgia intercostală este o durere neuropată care implică nervii intercostali. Durerea cronică poate duce la complicații grave.
Învinge ușor insomnia și bucură-te de un somn profund și odihnitor. Urmează sfaturile din acest articol din vei scăpa de probleme.
Trucul folosit de militari pentru a trata insomnia te face să adormi în 10 secunde.
Care sunt cele 24 de motive pentru care simți oboseală în mod constant.
Parkinson - ce este, care sunt cauzele și care sunt simptomele alarmante ale bolii. Iată cum să le recunoști.
Semne surprinzătoare că mănânci prea mult zahăr. Ai văzut aceste semne? Vezi dacă ai semnul acesta pe piele.
Trei fructe care luptă cu insomnia. Consumă-le și vei avea un somn liniștit. Află despre ce fructe este vorba.
