6 motive pentru care te simți obosit când te trezești. Iată ce ar trebui să te îngrijoreze.
Insomnia poate duce la boli cardiovasculare și obezitate. Cum putem să avem un somn odihnitor și când este cazul să ne prezentăm la medic.
Pătura care ameliorează durerile și îmbunătățește somnul are și alte beneficii asupra sănătății.
Tiparele de somn ar putea prezice riscul de a dezvolta demență peste 10 ani. Care sunt cei doi factori cheie.
De ce nu este bine să adormi în 5 minute. Ce spun experții despre semnalele pe care ți le transmite creierul.
Ce se întâmplă dacă bei bere în fiecare zi. Cum îți influențează sănătatea.
Cum să faci față unui mediu de lucru toxic. Care sunt semnele care îți arată că activitatea profesională nu îți face bine.
Un medicament uzual administrat frecvent crește riscul de a dezvolta demență.
Activitatea care tratează insomnia este considerată a fi remediul suprem împotriva stresului.
Ceaiul care tratează balonarea se prepară cu un singur ingredient. Are efecte imediate.
De ce să pui o bucată de săpun sub lenjeria de pat. Iată de efecte are.
Dormitul pe canapea este dăunător sănătății. Există, însă și anumite beneficii nebănuite ale dormitului pe canapea.
Ce tipuri de muzică te ajută să adormi cel mai ușor? Dacă aveai impresia că muzica clasică, te înșeli.
Ceaiul care îți ia durerea de cap este plin de antioxidanți. Acesta are și alte beneficii pentru organism.
Planta aromatică folosită în parfumuri și ciorbe poate fi utilizată pentru tratarea insomniei sau a durerilor osteoarticulare.
Cafeaua poate avea beneficii pentru sănătate, dar doar dacă se consumă într-o cantitate optimă. Care este cantitatea de cafea ideală.
Ceaiul de busuioc este un ceai delicios care oferă beneficii impresionante pentru sănătate celor care îl beau în mod regulat.
De ce te simți somnoros după ce ai mâncat și ce trebuie să faci pentru a-ți reveni energia.
De ce este importantă expunerea la lumina solară și ce impact au zilele de iarnă asupra sănătății.
Somnul se schimbă pe toată durata vieții. Află cum se modifică de la naștere și până la vârstă adultă.
De ce este indicat să petreci mai mult timp dezbrăcat. Specialiștii au întocmit o listă cu șase beneficii.
Planta este folosită în bucătăria mediteraneeană, dar și în cea românească. Află cui nu îi este indicat consumul acesteia.
Insomnia poate avea un impact major asupra sănătății, ducând chiar și la depresie ori semne de demență.
Care sunt semnele că mănânci prea multă sare. Care e diferența dintre sare și sodiu și ce ne face rău, de fapt.
Ceaiul obținut se poate îmbunătăți cu scorțișoară sau miere și poate fi consumat în aceeași zi, dar și în ziua următoare.
Care sunt stadiile somnului și de ce este important să dormi orele de somn recomandate.
Laptele cald cu miere, cel mai bun și la îndemână somnifer natural. Ce alte ”somnifere” mai putem găsi în frigider și cămară.
Tehnica de respirație 4-7-8 vă poate ajuta chiar și în problemele legate de insomnie.
Lidia Fecioru a dezvăluit planta care te scapă de herpes. Vezi ce alte beneficii mai are pentru sănătate.
Insomnia și legătura cu social jet-lag-ul. Ce putem face pentru a avea un somn de calitate în fiecare noapte din săptămână.
Narcolepsia este una dintre cele mai frecvente tulburări de somn.
Un medicament oral, eficient în reducerea reacțiilor din timpul menopauzei.
Demența afectează un număr impresionant la nivel mondial, iar 60-70% dintre persoanele cu demență au boala Alzheimer.
Experții avertizează că aceste efecte secundare ciudate pot apărea ca urmare a infectării cu COVID 19.
Sindromul oboselii cronice afectează într-o mai mare măsură femeile. Care sunt simptomele și cum se pot remedia.
Terapia florală Bach se adresează omului, fiind o ”terapie pentru suflet”, potrivit Danei Săvoiu.
Care sunt întrebările pe care părinții trebuie să le pună copiilor lor, importante pentru dezvoltarea psiho-emoțională a acestora.
