Pastilele de slăbit sunt ”desființate” de nutriționistul Laura Ene. Deshidratarea și insomnia, pe lista efectelor nocive.
Ce spun medicii despre ora perfectă pentru somn și care este impactul insomniei asupra sănătății.
Floarea de salcâm o întâlnim în perioada mai-iunie, iar aceasta este un adevărat aliat al sănătății.
Anxietatea și depresia merg ”braț la braț”, iar simptomul comun este insomnia.
Somnul odihnitor este necesar pentru o stare de sănătate bună, care să se oglindească în viața de zi cu zi.
Cearcănele, moștenire sau nopți nedormite. Cum scăpăm de ele.
Care sunt beneficiile ceaiului de tei? Când trebuie consumat pentru potențarea efectelor?
Ți s-a întâmplat vreodată să nu poți să adormi în ciuda faptului că erai epuizat sau să adormi, dar somnul să fie agitat și în etape?
Medicul ginecolog Iosif NICULESCU ne spune ce este premenopauza și cum se manifestă.
Cum poți scăpa de insomnii și ce remedii naturale există? Rădăcina de valeriană este în top.
Hipertiroidismul: când apare, care sunt tratamentele disponibile și ce alimente sunt recomandate persoanelor care suferă de această boală?
Cum poți scăpa de depresie natural și care sunt ceaiurile potrivite în lupta cu depresia?
De ce e bine să dormim, cât timp și care sunt factorii care ne afectează somnul și ne dă insomnie.
Visele cauzate de anxietate creează, la rândul lor, anxietate. Este un cerc vicios. iată cum pot fi gestionate și ce le cauzează.
Dacă ai probleme cu somnul, aceste 5 metode inspirate te vor ajuta să adormi mai rapid.
Lucrurile se schimbă odată cu înaintarea în vârstă. Iată cinci lucruri pe care nu mai poți să le lași la voia întâmplării după ce treci 50 de ani.
Insomnia poate duce la boli grave și chiar la apariția demenței, la bătrânețe. Iată două metode care ajută la un somn bun.
Cum? Un fruct care învinge insomnia? Da! Se numește quenepa sau lime-ul spaniol.
Lipsa somnului afectează memoria, dar și activitățile de zi cu zi. Ciudat este că stresul cauzează insomnie, iar insomnia duce la stres.
Grijile zilnice ne împiedică uneori să avem un somn de calitate. Experții vă recomandă câteva idei pentru un somn odihnitor.
Mulți oameni nu reușesc să se odihnească bine, însă nu toți suferă de insomnii.
Iată 4 plante care te vor ajuta să lupți împotriva insomniei și apneei în somn.
Insomnia, stresul, anxietatea, sunt cauze obișnuite ale unei stări generale proaste. Vestea bună e că poate fi combătută cu un ceai potrivit.
Dacă ți se întâmplă să te trezești noaptea la aceeași oră, dar nu știi motivele, un expert în sănătate face dezvăluiri interesante.
Această metodă simplă vă poate ajuta să adormiți rapid.
Unele alimente te pot ajuta să adormi mai repede, dacă suferi de insomnie.
Cercetători de la Oxford au sesizat că una din 5 persoane vindecate de COVID este ulterior diagnostcată cu afecțiuni psihiatrice.
Cercetătorii au testat efectele terapiei cognitiv-comportamentale asupra tinerilor adulți care suferă de insomnie și consumă alcool.
Persoanele care dorm mai putin sunt mai predispuse să câștige în greutate, arată un nou studiu.
Lipsa de somn poate avea efecte secundare devastatoare pentru minte și corp.
Ai probleme cu somnul? Câțiva factori ar putea fi de vină. Durerea cronică, medicamentele și chiar stresul mental pot face dormitul un coșmar.
Un studiu legat de insomnie arată că anumite prebiotice pot influența metaboliții intestinali, atenuând stresul și ducând la un somn mai bun.
