Mulți oameni nu reușesc să se odihnească bine, însă nu toți suferă de insomnii.
Insomnia este o boală care, de regulă, presupune să nu putem dormi bine cam trei nopți pe săptămână, cel puțin trei luni consecutive, susține pneumologul Oana Deleanu.
Potrivit acesteia, unii oameni cred că suferă de insomnie când dorm prost, însă, în unele cazuri ar putea fi alte boli.
”În primul rând, ne gândim la alte boli care ar putea să cauzeze insomnia. Alte boli fiind de la banalele probleme precum astm sau o simplă durere de cap sau o durere de burtă, ori de articulații și de fapt persoanele se trezesc din cauza acestor probleme, sau urinatul frecvent, se trezesc de multe ori ca să se ducă la baie, adorm greu înapoi, deci practic în spatele insomniei este o cauză medicală. Dar pot exista și anumite medicamente, anumite tratamente ce sunt administrate și cauzează insomnii. Dar pot fi și bolile precum depresie sau anxietate”, explică medicul Oana Deleanu.
Specialistul vorbește de aplicarea unor ”reguli de igienă a somnului”.
”Sunt multe persoane care au obiceiuri nesănătoase de viață și se plâng de insomnie, persoane care au tulburări de somn precum program neregulat de somn, o zi se culcă devreme, în altă zi se culcă târziu. Sunt persoane care fac exerciții fizice seara, fix înainte de culcare sau mănâncă mese copioase ori consumă alcool. Sunt persoane care beau cafea seara târziu. Totodată și gălăgia din dormitor, copii, sunetele de la vecini sau dacă perdele nu sunt trase și intră lumină în cameră sau dacă există ceas din acela cu leduri, pot apărea insomniile”, adaugă dr Oana Deleanu, arată Antena 3.
Aceste lucruri simple îți protejează creierul de demență și AVC. În plus, întârzie îmbătrânirea cerebrală.
Această boală îți fură 13 ani de viață. După diagnostic, speranța de viață scade considerabil.
Aceste medicamente extrem de frecvent utilizate sunt asociate cu un risc crescut de demență.
Alzheimerul nu distruge doar memoria, ci zdruncină întregul organism din interior, celulă cu celulă.
Lipsa acestei vitamine îți afectează grav creierul. Duce la tulburări neurologice. Crește inflamația creierului.
Vârsta la care apar primele semne ale bolii Alzheimer. E șocant! E mult mai devreme decât credeai.
Somnul prelungit poate accelera îmbătrânirea creierului și crește riscul de demență.
Un simplu examen ocular ar putea deveni cheia diagnosticării bolii Parkinson înainte de apariția simptomelor motorii.
Obiceiul care triplează riscul de moarte. Îți fură ani de viață.
Acesta este secretul unui creier sănătos. Previne pierderile de memorie și nu sunt necesare pastile.
Acesta este cel mai rău lucru pentru creier. Îl macină în totalitate.
COVID a generat complicații pe termen lung, iar efectele se văd și în prezent. Apar la 88% din persoanele care au avut COVID.
Aceste trei lucruri îți afectează creierul, susțin medicii neurologi.
