Mulți oameni nu reușesc să se odihnească bine, însă nu toți suferă de insomnii.
Insomnia este o boală care, de regulă, presupune să nu putem dormi bine cam trei nopți pe săptămână, cel puțin trei luni consecutive, susține pneumologul Oana Deleanu.
Potrivit acesteia, unii oameni cred că suferă de insomnie când dorm prost, însă, în unele cazuri ar putea fi alte boli.
”În primul rând, ne gândim la alte boli care ar putea să cauzeze insomnia. Alte boli fiind de la banalele probleme precum astm sau o simplă durere de cap sau o durere de burtă, ori de articulații și de fapt persoanele se trezesc din cauza acestor probleme, sau urinatul frecvent, se trezesc de multe ori ca să se ducă la baie, adorm greu înapoi, deci practic în spatele insomniei este o cauză medicală. Dar pot exista și anumite medicamente, anumite tratamente ce sunt administrate și cauzează insomnii. Dar pot fi și bolile precum depresie sau anxietate”, explică medicul Oana Deleanu.
Specialistul vorbește de aplicarea unor ”reguli de igienă a somnului”.
”Sunt multe persoane care au obiceiuri nesănătoase de viață și se plâng de insomnie, persoane care au tulburări de somn precum program neregulat de somn, o zi se culcă devreme, în altă zi se culcă târziu. Sunt persoane care fac exerciții fizice seara, fix înainte de culcare sau mănâncă mese copioase ori consumă alcool. Sunt persoane care beau cafea seara târziu. Totodată și gălăgia din dormitor, copii, sunetele de la vecini sau dacă perdele nu sunt trase și intră lumină în cameră sau dacă există ceas din acela cu leduri, pot apărea insomniile”, adaugă dr Oana Deleanu, arată Antena 3.
Somnul prelungit poate accelera îmbătrânirea creierului și crește riscul de demență.
Aceste trei lucruri îți afectează creierul, susțin medicii neurologi.
Semnul banal care îți arată că faci demență. Apare cu 10 ani înainte și NU este vorba de pierderea memoriei.
Semnul simplu care indică revenirea din comă. Ce se întâmplă în creierul pacienților. Care este semnalul cheie.
Obiceiul sănătos care dublează riscul de demență. Persoanele care au o anumită vârstă sunt cele mai expuse.
Noi descoperiri privind riscul de Parkinson prin pierderea auzului. Cu fiecare 10 decibeli pierduți, riscul de Parkinson crește cu 57%
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.
Lipsa acestei vitamine îți afectează grav creierul. Duce la tulburări neurologice. Crește inflamația creierului.
Boala Alzheimer este legată de creier. Acum, medicii vin cu o nouă ipoteză care schimbă tot ce se știa despre boala care macină creierul.
De ce ne blocăm de spate. Ce semnal ne transmite, de fapt, organismul când apare contractura musculară.
Această boală îți fură 13 ani de viață. După diagnostic, speranța de viață scade considerabil.
Acesta este cel mai rău lucru pentru creier. Îl macină în totalitate.
Vârsta la care apar primele semne ale bolii Alzheimer. E șocant! E mult mai devreme decât credeai.
Acești 10 factori cresc riscul de AVC și contribuie la gravitatea acestuia.
Acest test simplu depistează demența cu mult timp înainte ca primele simptome să fie evidente.
