Ce este ritmul circadian. Află cum tulburarea somnului îți afectează sănătatea și cum să îți resetezi programul de somn.
9 băuturi care te ajută să adormi mai ușor. Află cum să prepari o varietate de băuturi care induc somnul și te pot ajuta să te odhinești.
Somniferul natural care stimulează hormonii somnului are te ajută să slăbești în timp ce dormi.
Ce să faci să ai un somn sănătos și câte ore trebuie să dormi în funcție de vârstă. Remedii naturiste pentru un somn sănătos.
14 lucruri pe care ar trebui să le respecți dacă vrei să ai un somn bun, odihnitor și sănătos.
Ce este cortizolul și cum ne afectează, de fapt, dietele și greutatea. Cum putem să obținem niveluri normale de cortizol.
Melatonina poate avea un impact negativ asupra bolilor intestinale. Care sunt simptomele supradozării cu hormonul somnului.
Leac pentru insomnie. Ce băutură trebuie să bei ca să adormi imediat și să dormi bine. Descoperirea făcută de cercetători.
Cum și când devine părul cărunt. Iată ce arată cele mai recente studii.
Glanda pineală produce mai mulți hormoni necesari funcționării organismului.
Creierul este afectat de schimbarea anotimpului. Medicii explică ce se întâmplă în creierul nostru în timpul iernii.
Lucrul simplu la care putem apela pentru a avea parte de un somn bun. Află care sunt beneficiile unui somn de calitate.
Pubertatea precoce a fost asociată cu pandemia și expunerea excesivă la lumina albastră, arată un studiu.
Laptele cald cu miere, cel mai bun și la îndemână somnifer natural. Ce alte ”somnifere” mai putem găsi în frigider și cămară.
Iaurtul cu prune uscate, o combinație plină de beneficii. Vezi care sunt acestea.
Fertilitatea este asociată cu un stil de viață echilibrat și sănătos.
Ce trebuie să facem și ce să mâncăm pentru a preveni lăsarea pielii, ridurile și îmbărânirea.
Care este ingredientul anti-îmbătrânire și cu ce să te dai pe față pentru o piele și un ten perfect.
Care sunt suplimentele alimentare benefice pentru activitatea fizică. Cum poate fi crescută rezistența la efort.
Cum poți scăpa de insomnii și ce remedii naturale există? Rădăcina de valeriană este în top.
Iată o listă de alimente care pot fi consumate pentru a obține un somn bun. Unele dintre ele trebuie consumate cu câteva ore înainte de somn.
Somnul este o parte importantă a vieții și sănătății noastre. Când nu ne odihnim suficient, efectele se văd în rutina noastră zilnică.
Există unele teorii care ar susține că melatonina poate fi asociată cu creșterea în greutate. Specialiștii însă fac lumină în acest caz.
Deși este deja un obicei frecvent, adormitul în fața televizorului pornit poate avea consecințe neplăcute pentru sănătate.
Cercetătorii susțin că infecția COVID poate provoca insomnie și modificări pe termen lung în sistemul nostru nervos.
DC Medical vă prezintă cele mai recente informații din sănătate ale zilei de 9 decembrie.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic vorbește despre rolul melatoninei în tratamentul infecției COVID citând două studii.
Cercetătorii au aflat cum funcționează melatonina, un hormone, în creier.
Operația de cataractă pare să crească secreția de melatonină, arată un studiu realizat de cercetători, care a vizat persoane de peste 60 de ani.
