O analiză care a inclus mai multe studii arată că probioticele ar putea îmbunătăți funcția cognitivă pentru persoanele cu demență sau cu deficiență cognitivă...
Boala Alzheimer este cel mai frecvent și cel mai cunoscut tip de demență. Rezultatele unei meta-analize sugerează că probioticele pot îmbunătăți funcția cognitivă la persoanele cu deficiențe cognitive ușoare.
O analiză recentă (link direct analiză), publicată în revista Foods și realizată de cercetători de la Universitatea Jiangnan din China, aduce informații suplimentare despre corelațiile dintre sănătatea intestinului și sănătatea creierului. Unele studii incluse în ea sugerează că probioticele și prebioticele ar putea încetini progresia unor boli neurodegenerative.
Autorii analizei au notat că „descoperirile noastre sugerează că intervenția cu probiotice în stadiile incipiente ale bolii Alzheimer, cum ar fi deficiența cognitivă ușoară, ar putea îmbunătăți funcția cognitivă și ar putea întârzia progresia bolii”.
Asociația Științifică Internațională pentru Probiotice și Prebiotice (ISAPP) definește probioticele ca bacterii vii „care, atunci când sunt administrate în cantități adecvate, conferă un beneficiu pentru sănătate gazdei”. Prebioticele sunt un grup de nutrienți care încurajează creșterea microbiotei intestinale, iar sibioticele sunt o combinație de probiotice și prebiotice.
Echipa de cercetători chinezi a explorat mai multe baze de date pentru studii publicate între 1984 și începutul lui 2021, care au implicat subiecți cu Alzheimer sau deficiență cognitivă minoră. Zhu și colegii au analizat 294 de studii, incluzând în cele din urmă doar opt articole în analiza sistematică și șapte în meta-analiză.
Funcția cognitivă a fost rezultatul principal al tuturor studiilor, măsurată prin scorul Mini-Mental State Examination (MMSE). Rezultatele secundare au inclus starea nutrițională, biomarkerii inflamației, profilurile metabolice și stresul oxidativ.
Autorii analizei au descoperit că suplimentele probiotice au îmbunătățit funcția cognitivă la participanții cu deficiență cognitivă ușoară. Cu toate acestea, rezultatele au fost mai puțin impresionante pentru participanții cu boala Alzheimer.
La concluzii, autorii au notat că „în comparație cu intervențiile placebo sau de control, suplimentarea cu probiotice a îmbunătățit considerabil funcția cognitivă la participanții cu deficiență cognitivă minoră, dar a provocat doar o îmbunătățire cognitivă modestă la cei cu boala Alzheimer.”
De asemenea, trebuie notat că numărul de tulpini de probiotice administrate, doza acestora și durata tratamentului au jucat un rol în amploarea îmbunătățirii cognitive. Totodată, suplimentarea cu probiotice a modificat, de asemenea, structura și compoziția microbiotei fecale la persoanele cu Alzheimer.
Probioticele se găsesc în mod natural în anumite alimente și în intestinul dumneavoastră. De exemplu, alimente precum kimchi, iaurtul fermentat, varza murată și murăturile pot fi surse naturale de probiotice. Probioticele pot fi adăugate și în alimente în timpul procesării.
Dintre toate speciile de probiotice, Lactobacillus și Bifidobacterium sunt de departe cele mai frecvent studiate și adăugate ca suplimente în diferite produse alimentare. Aceste specii sunt, de asemenea, tulpinile dominante în tractul intestinal uman.
Cele șapte grupuri principale de probiotice utilizate cel mai des ca suplimente sunt Lactobacillus, Enterococcus, Saccharomyces, Bifidobacterium, Streptococcus, Escherichia și Bacillus.
Amețelile frecvente ar putea fi un simptom al sindromului PoTS, asociat cu long-COVID.
Aceste alimente îți distrug creierul în doar câteva zile. Cresc inflamația din corp.
Această boală îți fură 13 ani de viață. După diagnostic, speranța de viață scade considerabil.
Acesta este cel mai rău lucru pentru creier. Îl macină în totalitate.
COVID a generat complicații pe termen lung, iar efectele se văd și în prezent. Apar la 88% din persoanele care au avut COVID.
Un test de sânge simplu ar putea prezice demența cu ani înainte de apariția simptomelor. Are o precizie de 90%.
Lipsa acestei vitamine îți afectează grav creierul. Duce la tulburări neurologice. Crește inflamația creierului.
Simptomul repetitiv care poate fi un semn de demență. Apare cu ani înainte de pierderea memoriei.
Vârsta la care apar primele semne ale bolii Alzheimer. E șocant! E mult mai devreme decât credeai.
Un semnal neobișnuit care ar putea indica o tumoră cerebrală. Testul simplu al bătăilor din palme.
Aceste medicamente extrem de frecvent utilizate sunt asociate cu un risc crescut de demență.
Lucrul care îți distruge creierul. Îl faci imediat ce deschizi ochii. Și nu, nu este vorba de butonatul telefonului.
