Chiar dacă nu am săra niciodată un fel de mâncare, probabil că tot am mânca prea mult sodiu în fiecare zi. Asta pentru că se adaugă alimentelor fabricate pentru aromă, textură și culoare,...
Bolile de inimă sunt ucigașul numărul unu al oamenilor din întreaga lume.
Care este cauza principală a bolilor de inimă? Hipertensiunea arterială, care este adesea declanșată de aportul ridicat de sodiu (sare) în alimentele pe care le consumăm.
Hipertensiunea arterială este, de asemenea, principala cauză de accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă și boli renale.
O nouă meta-analiză a 133 de studii clinice randomizate privind scăderea aportului de sare, publicată luni în revista britanică BMJ, a găsit dovezi puternice despre ce s-ar întâmpla dacă sarea din alimentele pe care le consumăm ar fi redusă.
Nu numai că reducerea sodiului alimentar a redus tensiunea arterială la cei cu hipertensiune arterială existentă, ci a redus și tensiunea arterială la persoanele care încă nu aveau risc.
Cu cât este redus mai mult aportul de sare, cu atât scade tensiunea arterială, a constatat cercetarea.
Acest lucru este uriaș în lumea prevenției, a declarat cardiologul Icilma Fergus de la Spitalul Mount Sinai din New York, care nu a fost implicat în cercetare.
"Importanța acestui studiu este că arată că reducerea sodiului duce la reducerea presiunii arteriale pe scară largă pe mai multe populații, nu doar la populațiile care au fost considerate inițial sensibile la sare, cum ar fi afro-americanii", a spus Fergus pentru CNN.
Fergus a spus că acest lucru este deosebit de important având în vedere liniile directoare revizuite de la American Heart Association. Hipertensiunea arterială a fost diagnosticată când numărul superior (sistolic) a fost 140, iar numărul inferior (diastolic) a fost 90. Acum sunteți considerat hipertensiv dacă tensiunea arterială este de 130/80.
La 130/90 incepi deja sa vezi modificari ale vasculaturii (vasele de sange) ale rinichilor si o intarire a arterelor, a spus Fergus. "Deci, tensiunea arterială în intervalul mai mic este benefic."
Această boală subdiagnosticată și netratată crește riscul de deces. Crește riscul de deces la 50% în decurs de 5 ani.
Hipertensiunea arterială are un efect devastator asupra creierului.
Inima ta ar putea îmbătrâni mai repede decât crezi. Vezi dacă ești în pericol.
Aceasta este modalitatea de a scădea hipertensiunea arterială. Are efect semnificativ.
Tratamentul care îți protejează inima de cea mai letală afecțiune.
Milioane de cardiaci, tratați greșit. Alarmă de ultimă oră în cardiologie.
Unul din trei atacuri de cord lovește în tăcere, fără dureri în piept și fără semnale clare. Medicii trag un semnal de alarmă.
Ce trebuie să știi dacă ai colesterolul mărit. Face diferența dintre viață și moarte.
Acestea sunt simptomele atacurilor de cord în cazul femeilor. De multe ori sunt ignorate, lucru care poate fi mortal.
Boala extrem de frecventă care se comportă ca o tumoră. Macină tot corpul până îl distruge.
Simptomul surprinzător al infarctului pe care majoritatea femeilor îl ignoră. Nu este vorba de durerea în piept.
Patru schimbări care reduc colesterolul mai eficient decât statinele.
Testul simplu care îți arată dacă ai probleme cu inima. Dacă observi ASTA, ești în mare pericol.
