O nouă cercetare arată cât de importantă este calitatea gustărilor și cât de mult contează să mănânci între mese.
Cinci moduri în care poți să rămâi sănătos, chiar și fără activitate fizică intensă, au fost dezvăluite de nutriționiști.
Excesul alimentar este cea mai frecventă problemă din perioada sărbătorilor. Iată câteva trucuri pentru a-l evita.
Dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist, a dezvăluit care sunt cele mai sănătoase „ronțăieli” din sezonul rece.
Nutriționistul Cori Grămescu face câteva recomandări de gustări zilnice pentru cei care postesc.
Un studiu reconfirmă efectele benefice ale micului dejun.
Această listă de gustări sănătoase te poate ajuta să slăbești.
Mâncatul haotic între mese este duşmanul numărul unu al siluetei.
Metabolismul poate fi accelerat datorită unor recomandări la îndemână, susțin nutriționiștii.
Prea multe mese mici, gustări emoționale sau chiar prea mult somn sunt doar câteva dintre motivele din cauza cărora nu slăbiți.
