Mâncatul haotic între mese este duşmanul numărul unu al siluetei.
În loc de chipsuri, biscuiți cu cremă de ciocolată, covrigei, alege să ronțăi alimente sănătoase, care nu îngrașă:
1. Banană cu unt de arahide
2. Un pumn de nuci sau semințe, stafide sau afine uscate
3. Crochete vegetale (țelină, morcovi, castraveți) cu hummus sau guacamole
4. Chipsuri din orez cu hummus
5. Chipsuri din tortilla cu salsa sau guacamole
6. Iaurt grecesc cu fructe proaspete
7. Biscuiți din făină integrală cu/sau semințe
8. Smoothie din legume, fructe și cu semințe
9. Prăjituri raw-vegane
10. Floricele de porumb, scrie Andreea Sava pe blogul ei.
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
