Cafeaua tare după ce ai dormit prost noaptea poate să ți se pară perfectă, dar noi cercetări sugerează că ar fi mai bine să mănânci înainte de a lua prima gură de cafea, întrucât aceasta are un efect periculos. 

Dacă vrei să slăbești, micul dejun contează mai mult decât crezi în dietă. Iată cum poți arde de două ori mai multe calorii

Exercițiile fizice ar trebui făcute dimineața, înainte de a mânca micul dejun, arată un nou studiu. Efectele benefice pentru organism sunt majore. 

Elevii care au mâncat rar micul dejun în zilele de școală au obținut note mai mici decât cei care n-au sărit această masă, potrivit unui nou studiu.

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, asta este concluzia unui studiu recent, care asociază obiceiul de a sări peste micul dejun cu un risc crescut de deces cauzat de probleme cardiace.

Masa în familie poate avea un efect important asupra psihicului adolescenților. Ultimele studii arată că micul dejun cu părinții îmbunătățește imaginea despre propriul corp.

Ani de zile, ni s-a băgat în cap că micul dejun este „cea mai importantă masă a zilei”, mai ales atunci când vrei să îți menții o greutate sănătoasă sau să slăbești. Dar noi cercetări sugerează că nu este adevărat. Micul dejun poate să te îngrașe, nu te...

Greșeli la micul dejun: Mai multe din lucrurile pe care le facem dimineata ne fac mai mult rău decât bine. Sunt acele mici tabieturi nesănătoase la care trebuie să renunțăm de urgență. 

Creierul nu poate funcționa corespunzător pe stomacul gol. Cam așa s-ar traduce pe înțelesul tuturor faptul că, atunci când nu mâncăm, nivelul zahărului din sânge scade, ceea ce afectează performanțele creierului.