Aerul condiționat și răcelile: mituri și realitate. Când devine un pericol pentru sănătate

Vezi și: Peste jumătate din populația mondială nu consumă suficiente vitamine și minerale esențiale. Calciul, fierul și vitaminele sunt cele mai deficitare

Aerul condiționat este un confort popular în timpul lunilor fierbinți de vară, dar este important să înțelegem că nu este cauza directă a răcelilor. Răcelile sunt cauzate de viruși, nu de aerul condiționat. Cu toate acestea, aerul condiționat poate contribui indirect la răspândirea răcelilor și a altor boli respiratorii.

Aerul condiționat poate deveni un teren propice pentru bacterii și germeni atunci când nu este întreținut corespunzător, permițându-le să fie inhalate de oricine se află în încăpere. Aerul uscat poate irita pasajele nazale și gâtul, făcând oamenii mai predispuși la răceli și alte boli respiratorii. În plus, aerul recirculat în spațiile interioare crește riscul de răspândire a răcelilor și a altor boli respiratorii.

Pentru a rămâne sănătos în timp ce utilizați aerul condiționat, este esențial să vă întrețineți sistemul prin schimbarea periodică a filtrelor de aer și prin curățarea și inspectarea sistemului de către un profesionist. Menținerea aerului umed în casă sau la birou se poate realiza prin utilizarea unui umidificator sau prin amplasarea de boluri cu apă în cameră.

Practicarea unei bune igiene este, de asemenea, esențială. Spală-te frecvent pe mâini, acoperă-ți gura și nasul atunci când tușești sau strănuți și stai acasă dacă te simți rău. Luând aceste măsuri simple, vă puteți bucura de beneficiile aerului condiționat fără a vă pune sănătatea în pericol. Pe scurt, aerul condiționat nu cauzează în mod direct răceala, dar poate contribui indirect la răspândirea acesteia.

Îmbolnăvirea de aer condiționat nu este cauzată exclusiv de unitatea AC în sine, ci mai degrabă de anumiți factori care creează un mediu îmbolnăvitor. Aerul rece de la aparatul de aer condiționat sau unitatea în sine pot cauza probleme de sănătate din cauza efectelor secundare ale aerului condiționat.

Poluanții din aer pot fi dispersați cu ușurință, ducând la probleme de sănătate precum dureri de gât, nas înfundat și probleme respiratorii. Dacă aparatul de aer condiționat nu este bine întreținut, acesta poate deveni o sursă de dezvoltare a mucegaiului și a bacteriilor, care se pot scurge în încăpere.

Temperaturile extrem de scăzute pot duce, de asemenea, la uscăciune, la răspândirea virușilor care cauzează răceala și la scăderea răspunsului imunitar, rezultând mai puține celule albe din sânge care protejează împotriva bolilor și virușilor.

Sindromul clădirii bolnave este o afecțiune în care ocupanții unei clădiri prezintă simptome ale anumitor boli de sănătate și disconfort. SBS este adesea legat de calitatea slabă a aerului, praf, căldură sau umiditate scăzută, prezența mucegaiului, ventilație slabă, fum de tutun, iluminat prost și multe altele.

Simptomele sunt adesea legate de timpul petrecut într-o clădire și se pot ameliora sau dispărea atunci când clădirea este părăsită. Simptomele nespecifice includ iritarea pielii, dificultăți de respirație, iritarea mucoaselor, dureri de cap și oboseală.

Citește și: Terapia hormonală în perimenopauză. Cum afectează vârsta biologică și care sunt riscurile de sănătate

Foto: Pexels @Andrea Piacquadio

Un studiu realizat de International Journal of Epidemiology a constatat că ocupanții clădirilor de birouri cu sistem de aer condiționat au raportat mai multe simptome de boală decât cei fără sistem de aer condiționat.

Acest lucru se datorează faptului că sistemele de aer condiționat și sistemele de umidificare dispersează contaminanți în aerul interior, ducând la îmbolnăvirea de aer condiționat sau sindromul clădirii bolnave.

Boala aerului condiționat este o problemă comună care poate duce la probleme de sănătate dacă nu este tratată. Simptomele includ mucegai vizibil, probleme de respirație sau respiratorii, răceală sau simptome asemănătoare alergiilor, piele uscată, descuamată sau cu mâncărimi, ochi iritați sau uscați, deshidratare, dureri de cap și amețeli prelungite, creșterea tensiunii arteriale și intoleranță la căldură.

Mucegaiul vizibil poate fi găsit pe pereți, guri de ventilație sau pe orice parte a unității HVAC, ceea ce poate cauza diverse probleme de sănătate, cum ar fi respirația șuierătoare, iritarea gâtului și congestia. Cel mai bine este să inspectați frecvent conductele de aer și orificiile de ventilație și să apelați la un profesionist dacă observați orice creștere de mucegai. Dacă nu sunt curățate sau schimbate, filtrele de aer pot elibera aceste particule în suspensie în camera dvs. în loc să le filtreze, ceea ce duce la îmbolnăvirea de la aer condiționat.

Problemele respiratorii pot apărea și atunci când aerul condiționat este oprit, deoarece filtrele de aer rețin murdăria, bacteriile și ciupercile. Dacă nu sunt curățate sau schimbate, filtrele de aer vor elibera aceste particule în cameră, determinându-vă să respirați aer poluat. Este necesar să curățați filtrele de aer după 250 de ore de utilizare și să le schimbați la fiecare trei luni.

Pielea curată, descuamată sau pruriginoasă poate rezulta din răcirea camerei de către aerul condiționat prin eliminarea umidității din aerul interior. Funcționarea aparatului de aer condiționat prea mult timp poate aduce umiditatea la niveluri extrem de scăzute, ducând la uscăciune. Pentru a menține umiditatea optimă în interior, utilizați un umidificator, un controler inteligent al aparatului de aer condiționat sau un termostat, hidratați-vă pielea în mod adecvat și beți multă apă pentru a vă menține pielea hidratată.

Ochii iritați sau uscați pot rezulta, de asemenea, din faptul că aerul condiționat scade nivelul de umiditate din interior, ceea ce vă poate lăsa ochii uscați și iritați. Persoanele cu sindromul ochilor uscați ar trebui să evite să stea prea mult timp în aerul condiționat. Deshidratarea poate apărea din cauza procesului de dezumidificare care vă menține camera răcoroasă, ceea ce duce la un număr foarte scăzut de umiditate în interior, crescând procesul de evaporare din corpul dumneavoastră.

Durerile de cap și amețelile prelungite se pot datora deshidratării cauzate de dezumidificarea constantă. Creșterea tensiunii arteriale este o altă problemă potențială, deoarece temperatura ne afectează direct tensiunea arterială și sănătatea generală. Arterele mici se contractă la pierderea de căldură corporală, ducând la creșterea tensiunii arteriale. Persoanele cu hipertensiune ar trebui să evite utilizarea unei setări scăzute a termostatului și să încerce să o mențină cât mai scăzută posibil.

Senzația de oboseală tot timpul este un alt simptom comun al bolii aerului condiționat. Aerul rece poate, de asemenea, să facă mușchii rigizi, făcându-vă să vă simțiți obosiți tot timpul. Dacă vă simțiți obosit chiar și după ce v-ați odihnit și ați dormit suficient, poate fi din cauză că petreceți prea mult timp în aerul condiționat.

În cele din urmă, intoleranța la căldură poate apărea atunci când vă bazați excesiv pe aerul condiționat. Pentru a evita să deveniți mai dependent de un mediu ambiant controlat, folosiți un ventilator și deschideți ferestrele pentru aer proaspăt ori de câte ori este posibil.