Dacă ai mereu picioarele reci chiar și atunci când nu este frig, acest disconfort ar putea avea explicații mai profunde decât pare la prima vedere.
Dacă simți nevoia să porți șosete groase sau să te învelești cu o pătură chiar și atunci când în jurul tău nu pare frig, să știi că nu ești singura / singurul. Picioarele reci sunt frecvente, mai ales în perioadele cu temperaturi scăzute. Totuși, uneori pot semnala anumite afecțiuni care merită atenție.
Există multe motive pentru care picioarele pot rămâne reci. În unele cazuri este vorba despre frigul din mediul înconjurător, însă alteori poate fi un semn al unei probleme de sănătate.
1. Circulație sanguină slabă
Când sângele nu circulă eficient, ajunge mai greu în extremități, iar picioarele devin reci. Vasele de sânge se pot constrânge sau dilata excesiv, ceea ce influențează fluxul normal de sânge.
2. Anemie
Anemia înseamnă un număr redus de globule roșii sănătoase. Fără suficient oxigen transportat în corp, circulația este afectată, iar picioarele pot deveni reci.
3. Diabet
Nivelurile mari de glucoză pot deteriora nervii, în special la nivelul picioarelor și mâinilor. Această neuropatie diabetică afectează percepția temperaturii și poate duce la picioare permanent reci.
4. Hipotiroidism
Glanda tiroidă joacă un rol esențial în reglarea temperaturii corpului. Dacă funcționează lent, pot apărea furnicături, amorțeli și senzație de rece în picioare și mâini.
5. Fenomenul Raynaud
Vasele de sânge din extremități se contractă brusc, ceea ce reduce circulația. Apar amorțeală, schimbări de culoare și o senzație intensă de frig.
6. Scleroză multiplă
În această boală, sistemul nervos este afectat, iar percepția temperaturii poate să se modifice. Apar senzații anormale, inclusiv picioare reci.
Studiile arată că femeile, în special cele tinere și cu un indice de masă corporală mai scăzut, au mai des picioarele reci.
Câteva motive posibile:
Pot apărea și alte simptome asociate: dureri de cap, insomnie, oboseală sau probleme emoționale.
În unele cazuri, doar tratarea simptomului nu este suficientă. Poate fi nevoie de o abordare medicală mai complexă.
Ești mai predispus la picioare reci dacă ai:
Dacă picioarele îți sunt reci doar din cauza temperaturilor scăzute, nu este un motiv de îngrijorare. Când afară e frig, corpul reduce circulația la nivelul extremităților pentru a încălzi organele interne.
Totuși, dacă observi că situația se repetă indiferent de vreme, este bine să mergi la un specialist. Poate fi vorba despre o intoleranță la frig sau despre un simptom al unei alte afecțiuni care necesită evaluare.
Există câteva metode simple și eficiente:
Dacă problema persistă, cel mai bine este să ceri sfatul unui medic, mai ales dacă picioarele reci sunt însoțite de amorțeli, schimbări de culoare, dureri sau oboseală accentuată. Un diagnostic corect te poate ajuta să previi complicațiile și să îți recapeți confortul.
Acest obicei previne apariția bolilor cronice, iar efectele sunt pe termen lung. Scade riscul de diabet și hipertensiune arterială.
Un nou algoritm a fost dezvoltat pentru identificarea riscului cardiac şi al fracturilor.
Cele 5 semne banale care îți arată că ai probleme cu ficatul. Le ignori zilnic și habar nu aveai că e de la ficat.
Descoperă cele 4 boli ascunse care pot cauza balonare.
De ce apare durerea în piept, cel mai important semn al unui infarct miocardic?
Câteva picături de salivă pot dezvălui acum ceea ce înainte necesita un bisturiu, o seringă sau o scanare.
De ce ai senzația că ți se ridică părul pe cap. Ce ascunde, de fapt, acest sentiment.
