Noile ghiduri pentru tensiunea arterială extind criteriile de diagnostic

Conform statisticilor recente, aproape 50% dintre adulții din SUA suferă de hipertensiune. Aceasta reprezintă principalul factor de risc pentru boli cardiovasculare și accident vascular cerebral, dar crește și riscul de demență și declin cognitiv. Bolile de inimă, AVC-ul și demența sunt pe locurile 1, 4 și 6 în topul cauzelor de deces în SUA.

Doar unul din patru pacienți cu istoric de hipertensiune reușește să își mențină tensiunea arterială sub control.

Ghiduri noi, criterii noi

În august 2025, American Heart Association și American College of Cardiology au lansat noi recomandări pentru prevenirea și managementul hipertensiunii, bazate pe analiza ultimelor 10 ani de studii medicale.

Categoria "prehipertensiune" a fost eliminată. Acum, clasificarea este următoarea:

• Tensiune arterială crescută: 120-129/<80 mm Hg
• Hipertensiune de grad 1: 130-139/80-89 mm Hg
• Hipertensiune de grad 2: ≥140/90 mm Hg
• Criză hipertensivă: ≥180/120 mm Hg

Aceste modificări pot afecta milioane de americani. Pacienții trebuie să întrebe medicul dacă se încadrează în noile criterii și ce tratamente sau modificări ale stilului de viață sunt recomandate.

Stil de viață și prevenție

Noile ghiduri recomandă măsuri clare pentru reducerea tensiunii arteriale:

Limitarea consumului de alcool

Alcoolul crește tensiunea arterială. Un studiu din 2023 arată că fiecare 10 grame de alcool consumată ridică tensiunea sistolică cu aproximativ 1 mm Hg.

• Bărbați: maxim 2 băuturi/zi
• Femei: maxim 1 băutură/zi

Reducerea sau eliminarea alcoolului poate contribui semnificativ la prevenirea hipertensiunii și a complicațiilor cardiovasculare.

Alimentație echilibrată

• Limita de sare: sub 2.300 mg/zi, ideal sub 1.500 mg/zi
• Dieta recomandată: DASH, bogată în fructe, legume, cereale integrale și lactate cu conținut scăzut de grăsimi
• Alternative: înlocuitori de sare pe bază de potasiu

Activitate fizică regulată

30 de minute de exerciții aerobice pe săptămână scad tensiunea sistolică cu 2 mm Hg și diastolică cu 1 mm Hg

Efect maxim: 150 minute de exerciții dinamice săptămânal

Alte recomandări

• Menținerea greutății corporale
• Dormit 7-9 ore pe noapte
• Renunțarea la fumat
• Controlul colesterolului și glicemiei, potrivit The Conversation.

Instrumente pentru personalizarea tratamentului

Noile ghiduri promovează PREVENT, un calculator de risc cardiovascular care ia în considerare:

• Demografia pacientului
• Tensiunea arterială
• Istoricul medical și nivelul colesterolului

Calculatorul permite o abordare individualizată, ajutând medicii să decidă dacă tratamentul medicamentos sau modificările stilului de viață sunt suficiente.

Medicii trebuie să încurajeze măsurarea tensiunii arteriale acasă, pentru a înțelege fluctuațiile zilnice.

Noile ghiduri promovează o abordare mai agresivă în tratarea hipertensiunii, esențială pentru prevenirea bolilor de inimă, AVC-ului și complicațiilor cognitive.