Să stai zilnic la soare ar putea fi remediul natural la care nu te-ai fi gândit că scade tensiunea arterială, arată un studiu recent.
Expunerea la soare este legată de scăderea tensiunii arteriale, arată un studiu (link direct) publicat în Journal of the American Heart Association, care a inclus sute de mii de pacienți la clinicile de dializă din Statele Unite. Dar nu vă grăbiți să vă faceți rezervare la plajă!
Cercetătorii au analizat tensiunea arterială de la peste 342.000 de pacienți americani, supraveghează în aproape 2.200 de clinici pe parcursul a trei ani, începând cu ianuarie 2011. Mai mult de o treime dintre pacienți erau afro-americani.
Ei au făcut o medie lunară din valorile tensiunii arteriale, apoi au corelat datele cu rapoartele privind temperatura înregisrată în lunile respective și radiațiile ultraviolete, care, de asemenea, au fost tot valori medii lunare. Cercetătorii s-au ajustat, ulterior, analiza în funcție de variabile precum sexul, vârsta și indicele de masă corporală al subiecților.
Lucrarea a presupus analiza a 46 de milioane de valori ale tensiunii arteriale. În urma analizei, cercetătorii au constatat că expunerea la lumina UV a soarelui a fost asociată cu tensiunea arterială sistolică mai mică (primul număr dintr-o citire a tensiunii arteriale), indiferent de temperatură. Acest lucru crește probabilitatea ca lumina solară insuficientă să fie un nou factor de risc pentru hipertensiunea arterială, poate chiar în populația generală, nu doar la pacienții care fac dializă, au notat autorii studiului.
Este pentru prima dată când un studiu atât de amplu ajunge la o astfel de concluzie, notează experții American Heart Associatio (AHA).
Cercetătorii bănuiau variația sezonieră a tensiunii arteriale de zeci de ani, dar o legau, până acum, de factori precum temperatura și aportul de vitamină D, care se produce în organism atunci când lumina soarelui atinge pielea.
Dar înainte de a renunța la protecția solară, nu uitați că razele UV pot contribui la apariția cancerul de piele. Academia Americană de Dermatologie ne recomandă să evităm expunerea directă la soare între orele 10.00 și 14.00 și să folosim creme cu factor de protecție SPF 30 sau mai mare atunci când suntem în aer liber.
Trei medicamente frecvent utilizate pot crește colesterolul.
Acest supliment simplu și natural îmbunătățește supraviețuirea pacienților cu insuficiență cardiacă.
Infecția banală care duce la probleme cardiace. Riscurile sunt extrem de ridicate.
Aceasta este modalitatea de a scădea hipertensiunea arterială. Are efect semnificativ.
Două băuturi alcoolice care îți protejează inima. Previn stopul cardiac.
Hipertensiunea arterială are un efect devastator asupra creierului.
Dieta care îți ucide inima în tăcere. Alimentele care transformă arterele în bombe gata să explodeze.
Testul simplu care îți arată dacă ai probleme cu inima. Dacă observi ASTA, ești în mare pericol.
Boala extrem de frecventă care se comportă ca o tumoră. Macină tot corpul până îl distruge.
Semnul de pe picioare care îți arată că ai probleme cu inima. Ești la risc major
Aceasta este cea mai ieftină pastilă care protejează inima de infarct. Și nu, nu este este aspirina.
Cum să îți reduci ritmul cardiac de repaus și de ce este importantă valoarea.
Patru schimbări care reduc colesterolul mai eficient decât statinele.
Deficitul care îți afectează grav inima. Duce la complicații majore și nu îți dai seama.
Pandemia tăcută care ucide zilnic. Medicii lansează un avertisment sumbru. E o amenințare globală subestimată. Este principala cauză a mortalității la nivel global.
5 lucruri esențiale pe care supraviețuitorii unui infarct trebuie să le facă zilnic. Reduc șansele unui nou infarct.
