EXCLUSIV Dormitul pe spate, riscuri. Cum trebuie să stai corect, dacă dormi pe spate. Florin Govor: Asta reduce la jumătate presiunea de pe coloană

Dormitul pe spate pune presiune pe coloană. De aceea, vă puteți trezi cu dureri de spate, dar și de cap. Ce alte riscuri implică dormitul pe spate.
Dormitul pe spate se spune că este cel mai odihnitor, însă nu pentru toată lumea. Poziția de dormit este strâns legată de calitatea somnului, dar ceea ce funcționează pentru o persoană nu va funcționa neapărat pentru alta.
Mulți oameni subestimează adesea impactul pe care poziția de dormit o are asupra stării de bine. Poziția ta de dormit are multiple implicații asupra sănătății tale în general. Aceasta ar putea provoca unele dureri de spate pentru unii și de fapt ameliora unele dureri deja existente în altele.
Unii oameni au experimentat, de asemenea, mai multe probleme după ce au dormit pe spate în mod frecvent.
Vezi și: Vaccinul antigripal, distribuit medicilor de familie. Cine trebuie să se imunizeze cu prioritate
Dormitul pe spate, riscuri pentru coloană
Dormitul pe spate poate fi riscant pentru coloana vertebrală. Terapeutul Florin Govor a explicat în exclusivitate pentru DC Medical, care este impactul dormitului pe spate asupra coloanei și ce ar trebui să facem pentru a avea un somn odihnitor, dacă optăm să dormim pe spate.
”Dormitul pe spate pune o presiune asupra coloanei vertebrale de aproximativ 25 de kg. Dacă stai culcat pe spate, și îți pui o pernă sub genunchi, acest lucru reduce la aproximativ jumătate presiunea de pe coloana lombară”, a explicat Florin Govor, terapeut, în exclusivitate pentru DC Medical.
Dormitul pe spate, riscant pentru persoanele cu diferite boli
Dormitul pe spate poate fi negativ pentru persoanele care suferă de anumite boli. Acest lucru se referă în mod specific la oricine care are deja unele provocări de dormit, cum ar fi insomnie, apnee de somn, sau probleme de sforăit din cauza dificultăților de respirație.
Dormitul pe spate ar putea amplifica severitatea unor astfel de probleme, necesitând astfel o asistență medicală imediată pentru a remedia același lucru, arată Garrow Wellness Center.
Dormitul pe spate, contraindicat femeilor însărcinate
Femeile ar trebui să evite total dormitul pe spate în orice etapă a sarcinii. Această poziție limitează circulația la copil, afectând astfel creșterea și putând provoca alte probleme care se manifestă fie în timpul sarcinii, fie în etapele ulterioare de dezvoltare ale copilului. Dormitul pe spate inhibă, de asemenea, uterul să apese pe ficat, ceea ce nu este ideal în stadiile inițiale și formative ale sarcinii.
Cea mai bună poziție de dormit pentru femeile însărcinate este poziția fetală, deoarece se asigură că toate aceste probleme sunt cu siguranță ținute la distanță.
Dormitul pe spate, nerecomandat persoanelor care sforăie
Dormitul pe spate te-ar putea afecta și ar putea duce la sforăit excesiv, deoarece cauzează adesea probleme de respirație. Unii oameni încearcă să-și diversifice pozițiile de dormit din spate prin adoptarea unor stiluri variate.
Dormitul pe spate te va face să sforăi și ar putea fi dăunător și periculos pentru cei care au deja alte afecțiuni preexistente, cum ar fi apneea de somn. Prin urmare, este prudent să încercați să nu mai dormiți pe spate.
Dormitul pe spate și problemele neurologice
Dormitul pe spate împiedică creierul să elimine în mod eficient deșeurile în comparație cu momentul în care dormiți în alte poziții, cum ar fi partea laterală. Acest lucru ar putea provoca sau declanșa afecțiuni neurologice, cum ar fi Alzheimer. Ar putea tinde să fie un argument simplificat, dar are o bază medicală solidă. Dormitul pe spate ar putea, prin urmare, să vă provoace unele probleme neurologice grave dacă este făcut pentru o perioadă lungă de timp.
Dormitul pe spate, cauza unor dureri
Această poziție cauzează probleme lombare. Spatele este adesea încordat și în mod constant într-o poziție nefirească. Acest lucru are unele ramificații, deoarece duce la dureri de spate mai mici, care pot tinde să fie destul de problematice.
Dormitul pe spate, asociat cu un somn de slabă calitate
Dormitul pe spate afectează de obicei alimentarea cu sânge a gâtului până la față și creier. Aceasta duce la somn foarte sărac în timp ce afectează tiparele de dormit și abilitățile cognitive, în general. Acest lucru este adesea asociat cu problemele pe care le provoacă la artera carotidă.
-
-
Ghiduri noi pentru colesterol și prevenția bolilor cardiovasculare31.08.2025, 07:42
-
Sucraloza ar putea reduce eficiența imunoterapiei pentru cancer30.08.2025, 22:21
-
-
Radioterapia de precizie, progrese. Dr. Matei Bâră: Control local al bolii. Reducerea efectelor adverse
Boala varicoasă, complicații. Dr. Anca Chitic: Potențial letal foarte mare
Biopsia lichidă, tehnica ce poate salva mii de vieți în lupta cu cancerul
Bolile inflamatorii intestinale, tot mai frecvente. Dr. Răzvan Iacob: Extrem de important să le putem diagnostica corespunzător
Inovații care salvează vieți. Cătălin Radu (Bristol Myers Squibb România): Tratamentul imuno-oncologic
Cum aleg medicii tratamentul care îți poate salva viața în cancer
Tratamentul care elimină cancerul în stadiile incipiente. Dr. Beatrice Anghel: Eficient, precis și localizat
Tratamentul oncologic, efecte negative. Ramona Schenker: Profund invalidante
Sănătatea, între tratament și prevenție. Cătălin Radu: O populație educată corespunzător va înțelege și importanța sănătății
Violența în cuplu, o realitate complexă și adesea ascunsă. Bogdana Fati: Acestea sunt semnele
Congelarea ovocitelor, cheia fertilității după 35 de ani. Dr. Lucia Luchian: Procedură simplă
Prevenția cancerului de col, sub semnul întrebării. Conf. univ. dr. Michael Schenker: A fost un adevărat șoc
Primul semn că ai colică renală: cauze și prevenție. Dr Bogdan Pârlițeanu: Blochează fluxul urinar
Boala care afectează un milion de români. Prof. dr. Florin Mihălțan: Exacerbări severe. Capcane care ascund afecțiunea
Boala care afectează un milion de români. Poți suferi de aceasta și să nu îți dai seama încă de la început, iar consecințele sunt grave.
Ispitele de la Insula Iubirii ajung să dezvolte "tricupluri" în viața reală. Psihologul Radu Leca, avertisment
Spitalele, evaluate de noi inspectori. Mesajul care poate duce la demiteri
Dr. Oana Dolofan spune cu ce afecțiuni severe se confundă durerea de stomac
Divorțul nu înseamnă sfârșitul relațiilor. Cum să transformi despărțirea într-un nou început
Așa se tratează cancerul! Țintește direct locul unde a fost tumora
Lucrul nespus despre tratamentul post-AVC. Ioana Milea: Cum să accept la 26 de ani ideea de moarte?
Tratamentul oncologic cu rezultate maxime. Dr. Matei Bâră: Reducem toxicitatea
Tratamentul care înlocuiește terapiile toxice împotriva cancerului. Are precizie de milimetru.
Radioterapia stereotaxică și brahiterapia, decontate prin CNAS. Dr. Matei Bâră: Oferim pacienților un tratament personalizat și adaptat fiecărei formațiuni tumorale
Recent, radioterapia a beneficiat de progrese importante nu doar în plan tehnologic, ci și în ceea ce privește accesibilitatea financiară pentru pacienți.