Hidratarea incorectă în timpul exercițiilor fizice într-un mediu cald poate duce la leziuni renale, se arată într-un nou studiu. Atenție, însă, nu sunt bune sucurile răcoritoare cu zahăr...
Scăderea hidratării în timpul exercițiilor ar putea crește riscul unor afecțiuni renale, avertizează un nou studiu. Mai precis, amenințarea vine din cauza consumului de băuturi răcoritoare cu zahăr și cofeină în timpul efortului, într-un mediu cald, potrivit cercetătorilor de la University at Buffalo din New York, într-un articol care poate fi găst AICI.
Un studiu a fost realizat cu 12 adulți sănătoși care au făcut exerciții de stretching într-un laborator în care era reprodusă o zi caniculară cu temperatură de 35 de grade Celsius.
Într-o sesiune, particpanții la studiu au consumat băuturi răcoritoare cu nivel ridicat de fructoză și cofeină, iar în altă sesiune au băut doar apă. Cele două sesiuni au avut loc la cel puțin șapte zile distanță.
După sesiunea în care au consumat băuturi răcoritoare, participanții au avut un nivel ridicat de creatinină în sânge și un nivel mai scăzut al filtrării glomerulare (componentă a funcţiei excretorii), ambele fiind considerate markere ale unor leziuni renale.
Aceste schibări temporare nu au apărut când participanții au băut doar apă în timpul exerciților, spun cercetătorii într-un comunicat de presă al American Physiological Society.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, în timpul și după consumul de băuturi răcuritoare, că participanții au avut un nivel mai ridicat de vasopresină, un hormon care crește tensiunea arterială. De asemenea, ei erau ușor deshdratați, a constatat autorul corespondent Zachary Schlader, profesor asistent în știiința nutriției și exercițiilor, alături de colegii săi.
„Consumul băuturilor răcoritoare în timpul și după exerciții atunci când este cald nu rehidratează”, a arătat studiul. „Prin urmare, consumul de băuturi răcoritoare pentru rehidratare în timpul exercițiilor în mediu cald nu este o idee bună.
Studiul a fost recent publicat în American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.
Sindromul Alport este o boală moștenită care se caracterizează prin boli de rinichi, pierderea auzului și probleme de vedere.
Procedura vitală pentru afecțiunile renale severe. Cum menține echilibrul chimic al corpului și împiedică acumularea deșeurilor toxice.
Când se produce hiperkalemia și care sunt persoanele cele mai predispuse. Ce rol are potasiul în sănătate.
Un studiu arată că asocierea dintre băuturile carbogazoase, muncă intensă pe o vreme toridă cresc riscul de boli renale.
Clima caldă și umedă poate fi un factor de risc pentru pietrele la rinichi. Și încălzirea globală ar putea contribui la creșterea riscului.
Rucola, leguma verde cu multiple beneficii pentru sănătate.
Nisipul la rinichi, ”noțiune de șantier”. Medicul urolog Mihai Dobra a explicat ce este, de fapt, nisipul la rinichi.
Potasiul, mineralul esențial ce previne bolile cardiace, dar și alte afecțiuni.
Ana Morodna s-a născut cu o problemă de sănătate, pe care a descoperit-o în urmă cu vreo 10 ani.
