Funcția cognitivă este mult mai bună la oamenii cu un program încărcat, chiar și când îmbătrânesc, arată un studiu. Adică, nu lenevi dacă vrei să-ți meargă mintea la...
Să ai mereu un program încărcat te poate ajuta să-ți păstrezi funcția cognitivă mai bună, arată un studiu publicat în 2016 în jurnalul Frontiers in Aging Neuroscience (Frontiere în Neuroștiințele Îmbătrânirii).
Cercetătorii au examinat 330 de adulți cu vârsta cuprinsă între 50 și 89 de ani din studiul Dallas Lifespan Brain. Participanții și-au evaluat gradul de ocupație zilnică cu un chestionar. Exemple de întrebări incluse în acesta au fost: „Cât de des aveți prea multe lucruri de făcut pentru a le termina pe toate într-o zi?" și „Cât de des aveți atât de multe lucruri de făcut și mergeți la culcare mai târziu decât la ora la care sunteți obișnuit?"
Fiecare întrebare avut un răspuns posibil pe o scară de 5 puncte, scorurile mai mari indicând un program mai încărcat. Participanții au făcut, de asemenea, teste pentru a măsura memoria, viteza de procesare a informațiilor, raționamentul și vocabularul.
Cei cu scoruri medii de ocupare de 4 până la 5, adică cei cu cel mai încărcat progra, aveau scoruri mai bune pentru funcțiile cognitive decât cei cu grade de ocupație mai apropiate de 1 sau 2. Cel mai mare efect al programului încărcat era asupra memoriei episodice, care este memoria evenimentelor trecute, cum ar fi vremuri și locuri.
Deși studiul nu a explorat mecanismele care stau la bază relației dintre ocupație și funcția cognitivă, iar rezultatele au fost limitate de auto-raportare, cercetătorii au remarcat că cele două par a fi legate.
„Este posibil ca persoanele cu funcții mentale superioare să ducă o viață mai ocupată, dar starea ocupată și activă poate fi un proxy pentru stimularea mentală, ceea ce duce la dezvoltarea intelectuală", spune cercetatorul principal Dr. Sara Festini de la Universitatea din Texas, Dallas.
Consumul de ceai este asociat cu demența. Există un ingredient nociv care îți devastează creierul iremediabil.
Amețelile frecvente ar putea fi un simptom al sindromului PoTS, asociat cu long-COVID.
Medicamentul care este prescris frecvent persoanelor cu demență afectează mai rău creierul și accelerează declinul cognitiv.
Ce se întâmplă cu vârstnicii. Linia fină care le protejează creierul și le oferă un "scut cognitiv" împotriva declinului mental.
Cum o boală comună poate fi confundată cu demența. Semnele care dau de gândit. La ce să fii atent.
Ce se întâmplă în creier după 40 de ani. Schimbările sunt ireversibile și cu impact major.
Simptomul repetitiv care poate fi un semn de demență. Apare cu ani înainte de pierderea memoriei.
Ce trebuie să știi dacă ai avut AVC. Detaliul care arată că ai mari probleme neurologice.
Acest lucru îți devastează creierul, iar dacă locuiești în zona ASTA, ești cel mai expus.
Noi descoperiri privind riscul de Parkinson prin pierderea auzului. Cu fiecare 10 decibeli pierduți, riscul de Parkinson crește cu 57%
Această terapie ameliorează semnificativ simptomele pacienților cu Alzheimer. Medicii susțin că toți pacienții văd efecte benefice.
Acesta este primul semn al bolii Parkinson. Apare cu cel puțin 10 ani înaintea tremorului.
Lucrul care îți distruge creierul. Îl faci imediat ce deschizi ochii. Și nu, nu este vorba de butonatul telefonului.
Evenimentul care îți degradează vasele de sânge din creier. Crește semnificativ riscul de demență. Perturbă fluxul sanguin din creier.
