Lipsa somnului ne schimbă percepția durerii. Ce se întâmplă în creierul nostru după o noapte nedormită

Lipsa somnului schimbă modul în care percepem durerea. Asta este concluzia unui studiu care a arătat că trezitul repetat în timpul nopții ne face să simțim mai acut durerea.
Lipsa somnului poate crea o sensibilitate mai mare la durere, potrivit unui studiu publicat în The Journal of Neuroscience. Cercetătorii au descoperit că somnul de slabă calitate sau lipsa lui interferează cu anumite centre de durere ale creierului și poate schimba modul în care o persoană percepe și reactionează la disconfort, potrivit specialiștilor de la Harvard Medical School.
În cadrul studiului, oamenii de știință au scanat creierul a 25 adulți sănătoși, în două situații privind somnul: în primul rând, după ce au dormit opt ore, iar apoi din nou după ce au fost lipsiți de somn ultimele 24-28 ore. În timpul ambelor scanări, ei au primit, de asemenea, niveluri incomode de căldură la picioare.
Efectele lipsei de somn, vizibile
Scanarea a arătat că, atunci când grupul a fost lipsit de somn, a avut o creștere de 120% în activitatea cortexul somatosensorial, regiunea creierului care interpretează ceea senzația de durerea. Aceasta înseamnă că pragul lor de durere a fost mai mic decât cel înregistrat după ce au dormit timp de opt ore.
Atunci când grupul a fost lipsit de somn, particopanții au avut, de asemenea, o scădere cu 60%, până la 90% a activității în striat și insulă, două zone ale creierului care, atunci când sunt activate, atenuează percepția durerii. Oamenii de știință au remarcat că lipsa somnului face organismul mai puțin rezistent și că persoanele care suferă de durere, de multe ori pot fi ajutate prin îmbunătățirea calității somnului.
Deși tipul de întrerupere a somnului din studiu nu este tipic, într-un alt studiu, cercetătorii au descoperit că schimbări chiar mai subtile în calitatea somnului - similare cu trezirea în mod repetat în timpul nopții - de asemenea, sunt legate de durerea resimțită în următoarea zi.
-
Patru alimente delicioase care îți protejează creierul13.10.2025, 15:34
-
Testul banal din analizele de rutină care îți poate salva ficatul13.10.2025, 13:41
-
-
Soluții rapide de reabilitare totală cu 4 sau 6 implanturi13.10.2025, 10:40
-
Testul de urină care poate prezice dacă faci demență. O simplă analiză descoperă boala
Tehnologia digitală reduce riscul de demență la adulții în vârstă, arată un nou studiu
Ce se întâmplă cu vârstnicii. Linia fină care le protejează creierul și le oferă un "scut cognitiv" împotriva declinului mental.
Studiu: Doar 10 zile de inactivitate pot afecta sănătatea creierului
Acesta este cel mai rău lucru pentru creier. Îl macină în totalitate.
Poluarea aerului atacă direct creierul. Particulele fine pot accelera Alzheimer și demența
Ce se întâmplă în creier când zicem "Aha". Impactul nebănuit asupra rețelei cerebrale
Ce se întâmplă în creier când îți amintești de ceva. Detaliul major pe care nu ți l-a spus nimeni.
10 lucruri pe care să le faci ca să previi demența. Asta contează mult pentru creier
Claritate pentru minte: Când să investigăm semnalele neurologice
Sciatica: cauza, simptome, tratament. 3 greșeli pe care le facem zilnic
Ai mai mult de 30 de ani? Ești expus unor probleme majore
Medicamentul frecvent utilizat care distruge creierul
Amețelile frecvente ar putea fi un simptom al sindromului PoTS, asociat cu long-COVID
Amețelile frecvente ar putea fi un simptom al sindromului PoTS, asociat cu long-COVID.
Problemele de sănătate mintală cresc riscul de demență
Un nou indiciu în Alzheimer. Boala ar putea fi legată de vasele de sânge, nu doar de creier
Boala Alzheimer este legată de creier. Acum, medicii vin cu o nouă ipoteză care schimbă tot ce se știa despre boala care macină creierul.
8 semne timpurii ale sclerozei multiple
Substanța ascunsă în creierul fiecăruia dintre noi. Legătura șocantă cu bolile neurologice
Aflarea riscului de Alzheimer poate reduce anxietatea, dar și motivația pentru un stil de viață sănătos, arată un nou studiu
Stilul de viață, esențial pentru reducerea riscului de demență, AVC și depresie la vârsta a treia. Ce trebuie să faci
Aceste lucruri simple îți protejează creierul de demență și AVC. În plus, întârzie îmbătrânirea cerebrală.
Testul simplu care depistează demența. Pune diagnosticul înainte ca simptomele să apară
Acest test simplu depistează demența cu mult timp înainte ca primele simptome să fie evidente.
Amorțelile care anunță o problemă neurologică
Asta oprește boala Alzheimer! Uite cum se autocurăță creierul
Trei semne care ar putea însemna că ești la o săptămână distanță de un AVC
Trei semne care ar putea însemna că ești la o săptămână distanță de un AVC.
Cel mai rău lucru care îți afectează creierul
Boala Alzheimer, depistată cu ani înainte de apariția simptomelor. Tehnica, disponibilă în SUA
Boala Alzheimer, depistată cu ani înainte de apariția simptomelor. Tehnica, disponibilă în SUA. Când va fi disponibilă și în Europa.