Pierderile de memorie: stres sau boală neurologică?

Într-o lume în care stresul a devenit parte din rutina zilnică, tot mai mulți oameni observă că uită lucruri aparent banale: unde au pus cheile, ce aveau de cumpărat sau chiar numele unei persoane cunoscute. Întrebarea firească este: este doar stres sau un semn al unei boli neurologice?

Când uitarea este cauzată de stres

Stresul, oboseala și anxietatea pot afecta temporar capacitatea creierului de a stoca și de a accesa informațiile. În perioadele tensionate, creierul este suprasolicitat, iar atenția este împărțită între prea multe lucruri.

Cum se manifestă uitarea cauzată de stres:

• dificultăți de concentrare și de memorare pe termen scurt
• senzația de ceață mentală
• lipsă de organizare
• uitarea unor detalii recente (unde ai pus telefonul, ce ți-a spus cineva acum 10 minute).

În aceste cazuri, memoria revine la normal după o perioadă de odihnă, relaxare și reducere a stresului. Lipsa somnului, alimentația deficitară sau consumul excesiv de cafeină și alcool pot accentua aceste simptome.

Ce poți face:

• asigură-ți cel puțin 7 ore de somn pe noapte
• practică exerciții de relaxare (respirație, meditație, yoga)
• organizează-ți sarcinile în agende sau aplicații
• ieși zilnic la aer și mișcare.

Când uitarea devine un semn de boală neurologică

Dacă pierderile de memorie sunt frecvente, persistente și interferează cu activitățile zilnice, este important să consulți un medic neurolog. Uneori, acestea pot fi semne timpurii ale unor afecțiuni neurologice, precum:

• Boala Alzheimer: debut lent, cu uitarea conversațiilor recente, dezorientare și dificultăți de vorbire
• Demnețele vasculare: cauzate de probleme ale circulației cerebrale
• Traumatisme craniene sau accidente vasculare cerebrale
• Tulburări tiroidiene sau deficit de vitamine (B12, D)
• Epilepsie, scleroză multiplă sau alte boli neurodegenerative

Semne de alarmă care necesită consult medical

• uiți frecvent nume, fețe sau evenimente importante
• repeți aceleași întrebări
• te pierzi în locuri familiare
• ai schimbări de dispoziție, confuzie sau dificultăți în a lua decizii simple
• observă și familia că "nu mai ești același".

Diagnosticul corect face diferența

Medicul neurolog poate recomanda:

• teste de memorie și atenție
• RMN cerebral sau CT pentru identificarea unor posibile leziuni
• analize de sânge pentru a exclude cauze hormonale sau carențe
• evaluare neuropsihologică detaliată.

În multe cazuri, pierderile de memorie pot fi reversibile, mai ales dacă sunt cauzate de stres, depresie, medicamente sau lipsa somnului. Cu cât sunt investigate mai devreme, cu atât se pot preveni complicațiile.