12 lucruri care-ți reduc riscul de cancer. Dr Tudor Ciuhodaru, informații esențiale

„50% din decesele provocate de cancer la nivel european ar putea fi evitate. Prevenția este esențială- recent a fost adoptată rezoluția pe care am propus-o privind accesul la educație pentru sănătate în toate țările europene, iar legea Ciuhodaru privind predarea educației pentru sănătate și a noțiunilor de prim ajutor este în Parlamentul României. Sunt încă multe inegalități la nivel european privind accesul la diagnostic și tratament. Am reușit deja elaborarea unui cod european de prevenție a cancerului”, a explicat cond dr Tudor Ciuhodaru, care este membru în proaspăt înființata Comisie anti-cancer de la Parlamentul European. 

Codul include 12 moduri prin care puteți reduce riscul de cancer:

1. Nu fumați.

2. Susțineți politicile antifumat în spatiul public.

3. Faceți sport.

4. Controlați-vă greutatea.

5. Adoptați o dietă sănătoasă. ( fără la sare, carnea procesată, zahăr, aditivi alimentari).

6. Atenție la consumul de alcool.

7. Atenție la expunerea la soare ( mai ales la copii).

8. Reduceți expunerea la radiații.

9. Protejați-vă de toxicele cancerigene ocupaționale.

10. Asigurați imunizarea copiilor ( anti-hepatită B și HPV)

11. Participați la programele naționale de screening (cancer de col uterin, mamar etc.)

12. Nu uitați că alăptarea reduce riscul de cancer iar terapia de substituție hormonală crește acest risc.