Acest obicei poate opri recidiva cancerului de colon!

Un nou studiu internațional revoluționar vine cu dovezi clare: mișcarea salvează vieți. Activitatea fizică moderată, integrată într-un program structurat, nu doar că îmbunătățește calitatea vieții, ci reduce recidiva cancerului de colon cu 28% și mortalitatea cu 37% în rândul supraviețuitorilor. Rezultatele au fost prezentate la prestigioasa conferință anuală a American Society of Clinical Oncology, atrăgând atenția întregii comunități medicale.

Ce este studiul CHALLENGE și de ce este atât de important?

Studiul CHALLENGE, desfășurat în șase țări și publicat în New England Journal of Medicine, a urmărit 889 de pacienți cu cancer de colon care finalizaseră chimioterapia. Participanții au fost împărțiți în două grupuri: unii au primit îngrijire standard, iar ceilalți au urmat un program personalizat de exerciții fizice timp de 3 ani, cu sprijin din partea antrenorilor de fitness, potrivit Reuters.

Rezultatele?

- 90% dintre cei activi fizic au rămas fără recidivă timp de 5 ani

- Doar 74% dintre cei inactivi au obținut același rezultat

- Scădere semnificativă a deceselor și a recurenței bolii

Ce tip de exerciții au făcut pacienții?

Nu a fost nevoie de antrenamente extreme. Majoritatea pacienților au început cu plimbări în pas alert de 45 de minute, de patru ori pe săptămână, crescând treptat nivelul de activitate. Consistența și sprijinul personalizat au fost cheia.

Exercițiile au fost adaptate capacităților fiecărei persoane, iar întâlnirile regulate cu antrenorii au menținut motivația ridicată și disciplina în timp.

Cum ajută exercițiul fizic în lupta cu cancerul?

- Mișcarea regulată influențează pozitiv procese biologice esențiale:

- Reduce inflamația

- Îmbunătățește sensibilitatea la insulină

- Sprijină sistemul imunitar

Cercetările continuă prin analiza probelor de sânge pentru a înțelege mecanismele profunde și pentru a dezvolta în viitor „rețete” de mișcare personalizate, bazate pe profilul genetic al fiecărui pacient.

Atenție la excese: ce au descoperit cercetătorii despre sportul extrem?

Un alt studiu prezentat în cadrul aceleiași conferințe a ridicat semne de întrebare privind antrenamentele de anduranță extremă. La alergătorii de maraton, s-a observat o frecvență mai mare a polipilor colonici, formațiuni care pot deveni precanceroase.

Nu s-a confirmat o rată mai mare a cancerului în rândul sportivilor, iar polipii depistați erau în general de risc scăzut. Cercetătorii suspectează că:

Sportivii fac mai des controale, deci polipii sunt depistați mai ușor

Efortul intens poate duce temporar la inflamații sau schimbări în funcția intestinală

Concluzia? Mișcarea rămâne benefică, dar trebuie personalizată. Moderația și supravegherea medicală sunt esențiale pentru toți – fie că vorbim de pacienți oncologici, fie de atleți de performanță.

Ce trebuie să reții?

- Mișcarea regulată reduce riscul de recidivă al cancerului de colon

- Exercițiile moderate sunt eficiente și accesibile

- Sportul extrem nu este automat mai sănătos

- Suportul specializat face diferența – antrenori, medici, dieteticieni

- Screeningul regulat (colonoscopia) este esențial pentru prevenție

Colonul tău are nevoie de tine în mișcare!

Cancerul de colon este al patrulea cel mai frecvent tip de cancer la nivel global, cu o incidență alarmantă în creștere în rândul tinerilor. Dar vestea bună este că ai control: prin mișcare, nutriție echilibrată și controale periodice, îți poți reduce considerabil riscurile.