De ce trebuie să ne cumpărăm încălțămintea seara și cum ne ajută acest lucru.
De ce trebuie să ne cumpărăm încălțămintea seara. Medicii ortopezi vin cu recomandări în ceea ce privește achiziționarea încălțămintei. Atunci când ne cumpărăm încălțămintea trebuie să fim atenți la câteva aspecte. Dr. Tarek Nazer, medic ortoped a explicat cum ne afectează o încălțăminte nepotrivită.
”Unul dintre motive este o încălțăminte neconfortabilă sau neadecvată. Atunci când mergem să cumpărăm o încălțăminte nouă, trebuie să o alegem astfel încât să fie confortabilă. Trebuie să arate și bine, dar trebuie să fie neaparat confortabilă.
Zona de frecare între o încălțăminte care este mai îngustă sau mai mică și pielea din anumite zone de sprijin creează o frecare continuă, în puncte de sprijin și apar bătăturile.
În unele cazuri pot apărea și ulcerații, adică bătături, o îngroșare a pielii, ușor zona respectivă devine mai roșie și apoi apare o ulcerație, mai ales dacă suferim și de alte boli, cum ar fi diabetul zaharat. Trebuie să avem grijă.
Mai sunt și alți factori care favorizează apariția bătăturilor, cum ar fi statul mult în picioare, dacă avem o muncă care implică stat în picioare, ridicat greutăți sau mers mult timp, trebuie neaparat să avem încălțăminte comodă. Dacă avem obezitate, kilograme în plus, pune presiune mai mare pe picior și favorizează apariția unei bătături.
Apar problemele la nivelul degetelor, monturi, hallux valvus, degete în ciocan sau degete în gheară, creem zone de presiune, iar în timp apar bătături și ulcerații”, a explicat dr. Tarek Nazer, medic ortoped, la Antena 3 CNN.
”La încălțămintea din piele ne ajută că se lasă puțin. La cele sintetice, nu se mai lasă și rămâi cu zonă de presiune. Dacă vorbim de prevenție, putem să ne ajutăm picioarele cu hidratare, cu crème, cu dușuri cu apă caldă. Să lăsăm picioarele să se înmoaie în apă caldă, să îndepărtăm pielea moartă și exfoliată. Să evităm statul mult în picioare”, a mai spus dr. Tarek Nazer.
Dr. Tarek Nazer a explicat și de ce este indicat să ne cumpărăm încălțămintea seara. Este cel mai simplu truc care ne ajută să avem o încălțăminte confortabilă.
”Este o idee bună să ne cumpărăm încălțămintea seara, după ce terminăm o zi de muncă, în așa fel încât să simțim piciorul confortabil după o zi întreagă în care am stat în picioare. Când o să ne trezim de dimineață, încălțămintea este confortabilă.
Fiind piciorul umflat, când o probezi și este confortabilă, dimineața nu va fi nicio problemă. Cel mai recomandat este ca încălțămintea să fie același număr cu piciorul, dar dacă avem de ales cu jumătate de număr mai mic sau mai mare, este clar că trebuie să alegem un număr mai mare”, a mai spus dr. Tarek Nazer.
Vezi și: Ce să faci dacă nu ai dormit suficient. Activitatea care compensează lipsa somnului
”Dacă avem bătături de la orice încălțăminte, este o problemă de la nivelul piciorului. Atunci, trebuie să ne adresăm unui medic și să facem ceva care se numește analiza mersului, unde vedem zonele de presiune, pe o placă digitală aflăm unde este problema și o tratăm”, a mai spus medicul ortoped.
”În afară de efectul pe care îl are la nivelul pielii, pot să apară tendinite. Cea mai frecventă este tendina heliană, adică tendonul din spatele piciorului care se irită foarte ușor la frecarea dintre încălțăminte și tendon. Tendonitele respective pot fi simple, adică doar inflamate sau tendinite calcifiante, adică se calcifică tendonul.
În cazurile foarte avansate, unde calcifierile devin osteofite, acolo trebuie să tratăm chirurgical”, a mai spus dr. Tarek Nazer.
Cum se observă semnul Popeye, dat după celebrul personaj Popeye marinarul. Medicul ortoped ne-a vorbit despre această problemă medicală.
Află cum poți proteja și întări oasele tale printr-o dietă echilibrată și un stil de viață activ.
Medicul chirurg ortoped ne-a vorbit despre afecțiunea care apare la persoanele de peste 40 de ani. Greșeala pe care o fac mulți oameni.
Ce trebuie să faci dacă ai căzut și ți-ai sucit mâna sau piciorul.
Ce trebuie să știi dacă dormi pe spate sau pe o parte. Este important de reținut ACEST aspect.
Medicii explică dacă sunetele acelea care apar în zona genunchilor sunt un motiv de îngrijorare.
Un birou modern, ajustabil pentru poziția de lucru, poate transforma orele de muncă sedentară într-un stil de viață mai activ și sănătos.
