Importanța posturii adecvate la birou. Sfaturi practice pentru obținerea unei poziții corecte a coloanei
Află care sunt pașii pentru a avea o postură corectă și cum poți să îți aranjezi biroul astfel încât să nu îți provoace disconfort.
Deteriorarea cartilajului genunchiului, prezentă la peste jumătate dintre persoanele trecute de 30 de ani, fără simptome.
Scanările RMN arată că uzura timpurie a articulațiilor genunchiului este comună la adulții aflați la începutul trecerii prin a treia decadă de viață, chiar și fără dureri sau disconfort.
Un studiu recent realizat de Universitatea din Oulu arată că modificările structurale ușoare ale articulațiilor genunchiului sunt surprinzător de frecvente la adulții în jur de 33 de ani. Cercetătorii au examinat 297 de participanți din Coortă Națională a Nașterii din Finlanda 1986 (NFBC1986), efectuând evaluări detaliate ale sănătății, inclusiv scanări RMN ale genunchilor. Vârsta medie a participanților a fost de 33,7 ani.
Peste jumătate dintre aceștia au prezentat defecte minore ale cartilajului articular, în special între rotulă și femur, iar aproximativ un sfert au avut probleme ale cartilajului în articulația dintre tibie și femur. De asemenea, au fost identificate pinteni osoși mici (osteofite) la peste 50% dintre participanți, deși aceștia erau în general mici.
Cel mai puternic factor asociat cu aceste modificări timpurii a fost un indice de masă corporală (IMC) ridicat.
"Greutatea pare să fie în special asociată cu modificările structurale ale articulației genunchiului, în timp ce înălțimea a avut un efect mult mai mic comparativ cu IMC-ul. Aceste rezultate evidențiază importanța controlului greutății în prevenirea bolilor articulare", explică Joona Tapio, medic specialist în formare și cercetător la Facultatea de Biochimie și Medicină Moleculară, potrivit SciTechDaily.
Utilizarea scanărilor RMN ale genunchilor este în creștere, deseori din motive întemeiate, dar tehnologiile moderne pot evidenția chiar și modificări minore asemănătoare osteoartritei.
"La fel ca în cazul imagisticii coloanei lombare, este esențial să interpretăm rezultatele RMN-urilor genunchiului în context clinic amplu și să respectăm ghidurile de imagistică adecvate", avertizează Antti Kemppainen, radiolog și cercetător la Facultatea de Medicină.
Deși majoritatea participanților nu au prezentat simptome, aceste modificări structurale sugerează că deteriorarea articulațiilor poate începe înaintea apariției simptomelor clare. Cercetătorii subliniază necesitatea studiilor longitudinale pentru a determina factorii care pot prezice evoluția acestor modificări pe termen lung.
Află care sunt pașii pentru a avea o postură corectă și cum poți să îți aranjezi biroul astfel încât să nu îți provoace disconfort.
Află cum poți proteja și întări oasele tale printr-o dietă echilibrată și un stil de viață activ.
Află mai multe despre cum durerea de șold îți afectează calitatea somnului și ce poți să faci în privința ei.
De ce apare, în timp, piciorul plat. Care e greșeala pe care o fac cei mai mulți oameni.
Ce trebuie să știi dacă dormi pe spate sau pe o parte. Este important de reținut ACEST aspect.
Medicul ortoped Liviu Ojoga ne-a spus totul despre luxația de umăr. Ce presupune tratamentul și cât durează recuperarea.
Medicul ortoped ne-a vorbit despre omartroză, afecțiunea ce poate da dureri severe și crize articulare.
Durerea și disconfortul în jurul articulațiilor pot afecta activitățile zilnice, dar soluțiile sunt mai simple decât ai putea crede.
Fracturile osoase sunt leziuni comune cauzate de traume, fie că sunt rezultatul unor căderi, accidente de mașină sau accidente sportive.
Medicul Răzvan Ionuț Dragomir ne-a vorbit despre ruptura de menisc și care sunt șansele sale de vindecare.
Ce trebuie să faci dacă ți-ai luxat piciorul. Care sunt cele mai eficiente măsuri ce trebuie luate, chiar dacă nu ai dureri.